LATEST

รู้จักภาวะ ‘Parental Burnout’ เมื่อพ่อแม่เลี้ยงลูกจนหมดไฟ ในยุคนี้อาการหมดไฟ (Burnout) คงเป็นคำคุ้นเคยของคนทำงาน แต่รู้ไหมคะว่า… พ่อแม่เองก็มีภาวะ ‘Parental Burnout’ หรือการเลี้ยงลูกจนหมดไฟได้เหมือนกัน เพราะในหนึ่งวันเรามีสิ่งที่ต้องทำมากมาย การจะบริหารเวลาให้ Work-life Balance พร้อมเลี้ยงลูกไปด้วยจึงไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อพ่อแม่หมดไฟ ร่างกายก็หมดแรง ส่งผลกระทบไปถึงสุขภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว วันนี้ Cotton Baby จึงเตรียมวิธีดูแลกายใจให้ไม่เหนื่อยล้า พร้อมเคล็ดลับบริหารเวลา เพื่อป้องกันภาวะพ่อแม่หมดไฟมาฝากกันค่ะ ภาวะพ่อแม่หมดไฟ (Parental Burnout) คืออะไร การรู้สึกหมดไฟ (Burnout) เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าสะสม ประสิทธิภาพในการทำงานก็ลดลง ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา เช่นเดียวกับภาวะพ่อแม่หมดไฟ (Parental Burnout) ซึ่งเป็นความเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูก โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ต้องการความใส่ใจตลอด 24 ชั่วโมง พ่อแม่จึงทุ่มเวลาให้ทั้งหมด จนลืมใส่ใจสุขภาพตัวเอง ผลการวิจัยจากสำนักพิมพ์ Frontiers รายงานว่า ในพ่อแม่ผู้ร่วมการทดลอง 2,000 คน มีจำนวนแม่ราว 13% […]

5 วิธีเลิกเหล้า บอกลาปัญหาความรุนแรงในครอบครัว | Advertorial รู้ไหมคะว่า…ประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 10 ประเทศที่มีปัญหาความรุนแรงในครอบครัวสูงที่สุดในโลก! โดยหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดความรุนแรงก็คือ ‘สุรา’ น้ำหมักเปลี่ยนนิสัย ต้นเหตุของการบั่นทอนสัมพันธภาพในครอบครัว หากพ่อแม่มีพฤติกรรมติดสุรา (Alcoholic) จะส่งผลกระทบกับลูก รวมถึงอาจเปลี่ยน ‘บ้าน’ ให้กลายเป็นพื้นที่อันตราย ไม่ปลอดภัยกับสุขภาพกายและใจของลูกอีกต่อไป วันนี้ Cotton Baby จึงมี 5 วิธีในการเลิกเหล้า เพื่อบอกลาพฤติกรรมสร้างรอยร้าวให้ครอบครัว พร้อมข้อควรรู้ของสุราที่ส่งผลร้ายต่อลูกน้อย หากอยากเปลี่ยนบ้านให้เป็น Safe Zone ต้องอ่านเลย! ‘สุรา’ สารกระตุ้นปัญหาความรุนแรงในครอบครัว การพักผ่อนหย่อนใจด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ สักกระป๋องคงไม่ใช่เรื่องผิด โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ชีวิตประจำวันมีเรื่องให้รับผิดชอบมากมาย การคลายความเครียดด้วยแอลกอฮอลล์ก็เป็นอีกหนทางที่ใช้หลบหนีความเป็นจริงได้ แต่ถ้าดื่มมากไป อาจส่งผลให้เสพติด จนสร้างพฤติกรรมเป็นพิษกับครอบครัว เนื่องจากสารในสุรามีฤทธิ์บ่อนทำลายประสาท ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองถดถอย นำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด เกิดการแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และอาจกลายเป็นปัญหาความรุนแรงในครอบครัวในอนาคต ข้อมูลจาก ThaiHealth WATCH 2022 ระบุว่า ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาความรุนแรงในครอบครัวกว่า 17% […]

รู้ไหม? คนท้องใช้ครีมอะไรได้บ้างให้ปลอดภัยต่อลูกน้อย พร้อมบำรุงผิว ปัญหาผิวแพ้ง่ายในช่วงตั้งครรภ์เป็นเรื่องกวนใจที่คุณแม่ต้องเจอ พอจะใช้สกินแคร์คนท้องสักตัวก็ไม่รู้ว่าคนท้องใช้ครีมอะไรได้บ้างที่ปลอดภัย จึงเลือกที่จะไม่ใช้สกินแคร์ไปเลยดีกว่า แต่… รู้ไหมคะว่า ยิ่งปล่อยละเลยไม่ดูแลผิวจะยิ่งทำให้ผิวแห้งและแตกกว่าเดิมนะ! เพราะในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาทำให้ผิวบอบบาง ครีมบำรุงจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ วันนี้ Cotton Baby จะมาบอกว่าสารเคมีตัวไหนที่ควรงดใช้ช่วงตั้งครรภ์ และสารตัวไหนที่สามารถใช้ได้ไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย พร้อมวิธีฟื้นฟูผิวด้วยสกินแคร์คนท้องตัวท็อปในหมู่คุณแม่กันค่ะ ทำไมคุณแม่ต้องใช้สกินแคร์คนท้อง? คุณแม่เคยเป็นไหมคะ… อยู่ ๆ ก็รู้สึกว่ารูปร่างเปลี่ยนแปลงไป อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย นั่นเป็นเพราะว่าในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนกับโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น เพื่อปรับสภาพแวดล้อมภายในให้เหมาะสมกับทารก ซึ่งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันนี้ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ท้อง ผิวหมองคล้ำ บอบบางแพ้ง่าย และในบางรายอาจมีอาการคันเป็นบางจุดร่วมด้วย ซึ่งคุณแม่สามารถบรรเทาอาการนี้ได้ เพียงดูแลตัวเองเป็นพิเศษด้วยการเลือกใช้สกินแคร์คนท้อง เพื่อแก้ผิวเสียให้กลับมาสวยใส บอกลาปัญหาสุขภาพผิวหนังที่อาจตามมาในอนาคตได้ เพราะแบบนี้… สกินแคร์คนท้องจึงเป็นไอเทมสำคัญที่คุณแม่ควรมีติดบ้าน แต่การจะเลือกสกินแคร์คนท้องให้ปลอดภัยและเหมาะสมในช่วงตั้งครรภ์นั้นควรดูอะไรบ้าง? Cotton Baby อาสามาแถลงไขให้หายข้องใจว่าคนท้องใช้ครีมอะไรได้บ้าง และไม่ควรใช้ครีมแบบไหน เพื่อให้คุณแม่บำรุงตัวเองได้อย่างมั่นใจ หมดกังวลเรื่องสารเคมีอันตราย สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับช่วงตั้งครรภ์ได้หายห่วงเลย รวมสารเคมีอันตราย! คุณแม่ห้ามใช้ในช่วงตั้งครรภ์ แม้จะอยากเสริมสวยแค่ไหน แต่เพื่อให้ลูกปลอดภัยคุณแม่ต้องยอมปล่อยตัวโทรม เพราะไม่รู้ว่าคนท้องใช้ครีมอะไรได้บ้าง และไม่อยากให้สารเคมีตกค้างไปถึงเจ้าตัวน้อย แต่… รู้ไหมคะว่าไม่ใช่สารเคมีทุกตัวที่เป็นอันตราย บางชนิดสามารถใช้ได้ในปริมาณที่เหมาะสม ในขณะที่บางชนิดก็ต้องเลี่ยงเด็ดขาดเลยนะคะ! เรามาดูสารเคมีอันตรายที่คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามใช้กันเลยค่ะ […]

เด็กหลอดแก้ว Reciprocal เติมเต็มความอบอุ่นให้ครอบครัว LGBTQ+ คู่รักหลายคู่ต้องการที่จะมีทายาทสืบทอดต่อไป แต่อาจเผชิญปัญหาด้านสุขภาพจึงทำให้ไม่สามารถมีพยานรักได้ หรือแม้แต่ครอบครัว LGBTQ+ อย่างคู่รักเลสเบี้ยน ที่ถูกตีตราตั้งแต่แรกแล้วว่าไม่สามารถให้กำเนิดลูกได้เอง เนื่องจากเงื่อนไขของการผสมพันธุ์ แต่ปัจจุบันนวัตกรรมได้พัฒนาขึ้นอย่างมากซึ่งได้ลบล้างข้อครหาให้กับครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องทายาทให้สามารถตั้งครรภ์ได้แล้ว ผ่านการทำ ‘เด็กหลอดแก้ว’ ‘เด็กหลอดแก้ว’ หรือ In Vitro Fertilization (IVF) คือ การใช้เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ ผ่านการนำไข่และอสุจิมาผสมกัน หรือที่เรียกว่า ‘การปฏิสนธิภายนอกร่างกาย’ และนำตัวอ่อนย้ายกลับเข้าไปในโพรงมดลูก เพื่อให้เกิดการฝังตัวและตั้งครรภ์ต่อไปตามปกติ ผู้สนใจสามารถอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับเด็กหลอดแก้วเพิ่มเติมได้ที่ IVF อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคู่รักที่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ท้องสักที แต่สำหรับครอบครัว LGBTQ+ อย่าง ‘คู่รักหญิง-หญิง’ ที่เคยใฝ่ฝันถึงการเลี้ยงลูกที่เกิดจากผู้หญิงทั้งสอง เริ่มกลายเป็นจริงแล้วนะคะ หากผ่านกระบวนการทำ ‘เด็กหลอดแก้วประเภท Reciprocal’ เด็กหลอดแก้วประเภท Reciprocal คืออะไร เด็กหลอดแก้วประเภท Reciprocal หรือ Co-IVF เป็นหนึ่งเทคโนโลยีทางเลือก คล้ายกับการทำเด็กหลอดแก้วทั่วไป ซึ่งจะเติมเต็มนิยามคำว่า ‘ครอบครัวในอุดมคติ’ ให้สมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น โดยจะมีบทบาทอย่างมากกับครอบครัว LGBTQ+ อย่าง ‘คู่เลสเบี้ยน’ […]

5 เคล็ดลับช่วยดูแล ฟื้นฟู “ผมร่วงหลังคลอด” ให้กลับมาเป็นปกติ ผมร่วงหลังคลอดเป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ลูกอ่อน เนื่องจากตอนตั้งครรภ์ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น ซึ่งมีส่วนทำให้ผมดกดำ สุขภาพดี สำหรับคุณแม่บางคนก็อาจมีหนวดขึ้นบาง ๆ และมีขนบริเวณแขน ขา ขึ้นเยอะกว่าปกติ แต่เมื่อคลอดแล้วฮอร์โมนตัวนี้ก็จะตกลง ทำให้เกิดอาการผมร่วงหลังคลอด เพราะแบบนี้เองปัญหาผมร่วงหลังคลอดจึงเป็นอาการปกติ ไม่สามารถห้ามได้ แต่สิ่งสำคัญก็คือ เราจะดูแลยังไงให้ผมร่วงน้อยที่สุด และทำให้ผมที่ร่วงไปเกิดขึ้นใหม่ในปริมาณเท่าเดิมอีกครั้ง ทาง Cotton Baby มีวิธีดูแล ฟื้นฟู อาการผมร่วงหลังคลอดมาฝากเหล่าคุณแม่กันค่ะ ลดอาการผมร่วงหลังคลอดด้วยการตัดผมสั้น การตัดผมสั้นจะช่วยลดอาการผมร่วงหลังคลอดได้มาก เพราะดูแลง่าย ต้องการสารอาหารน้อยกว่าผมยาว และยังช่วยให้ผมร่วงน้อยลงจากการดึง รั้ง ของโคนผมที่อ่อนแออยู่แล้ว หากไว้ผมยาวจะสังเกตได้เลยว่าแค่จับ สาง หรือหวีผม ก็อาจร่วงติดมือมาได้ง่าย ๆ เลย การตัดผมสั้นจะช่วยลดปัญหาให้คุณแม่ลูกอ่อนไปได้หลายอย่างเลยล่ะค่ะ ทั้งสบายหัว สะดวกต่อการใช้ชีวิต และยังช่วยเรื่องโคนผมอีกด้วย งดใช้สารเคมีและความร้อน ช่วยเรื่องผมร่วงหลังคลอด เชื่อเลยนะคะว่าคุณแม่หลังคลอดจะอยากลุกขึ้นมาทำสวย ไม่ว่าจะเป็นดัดผม ยืดผม ทำสีผมต่าง ๆ ซึ่งการที่หนังศีรษะและเส้นผมโดนความร้อนหรือสารเคมี จะยิ่งทำให้ผมร่วงหลังคลอดร่วงหนักขึ้นไปอีก ควรงดก่อน อย่าเพิ่งทำ […]

คุณแม่เตรียมตัว นี่แหละ ‘อาการใกล้คลอด’ สัญญาณได้เจอหน้าลูกน้อย ตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่คุณแม่อุ้มท้องก็เพื่อที่จะรอเวลาเจอหน้าเจ้าตัวเล็ก เพราะฉะนั้นอาการใกล้คลอดที่เป็นสัญญาณว่าเรากำลังจะได้กันแล้วนั้นจะมีอะไรบ้าง ทาง Cotton Baby มีมาบอกแล้วค่ะ เพื่อที่คุณแม่จะได้เตรียมความพร้อม ไม่ตื่นตระหนกจนเกินไปหากร่างกายแสดงอาการเหล่านี้ขึ้นนะคะ อาการใกล้คลอด มีอะไรบ้าง ? อาการใกล้คลอดมีมูกเลือดไหลออกมาจากช่องคลอด โดยปกติแล้วขณะที่ตั้งครรภ์จะมีเมือกเหนียวข้นสีขาวอยู่ เพื่อป้องกันเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกเข้าสู่มดลูก แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีเมือกไหลออกทางช่องคลอด หรือคุณแม่บางคนอาจมีมูกเลือดไหลออกมาได้เล็กน้อยด้วย นั่นแสดงถึงอาการใกล้คลอดที่สามารถเกิดขึ้นก่อนเวลาคลอดไม่กี่วัน ไม่กี่ชั่วโมง หรือบางทีก็ไม่กี่นาทีก็ได้ค่ะ อาการใกล้คลอดอย่างชัดเจน น้ำคร่ำแตก หรือน้ำเดิน เป็นที่รู้กันดีว่าถ้าน้ำคร่ำแตกเมื่อไหร่อาจถึงเวลาใกล้คลอดเต็มทีแล้ว! โดยจะมีของเหลวใส ไม่มีกลิ่น ไหลออกมาจากช่องคลอด ปริมาณไม่เยอะ แต่ในคุณแม่บางรายก็อาจมีน้ำคร่ำไหลออกมาในปริมาณมากได้ค่ะ ซึ่งเกิดจากการที่มดลูกเริ่มบีบตัว ถุงน้ำคร่ำที่ห่อหุ้มตัวเด็กเกิดการแตก เพื่อให้ศีรษะของทารกเคลื่อนลงสู่อุ้งเชิงกรานได้นั่นเองค่ะ อาการใกล้คลอดแบบนี้ให้คุณแม่สันนิษฐานได้เลยว่ามีโอกาสที่จะคลอดภายใน 12 ชั่วโมง เตรียมตัวได้เลยค่ะ อาการใกล้คลอดจะเริ่มเจ็บท้อง คุณแม่อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าอาการใกล้คลอดอย่างการเจ็บท้องเนี่ยมีทั้งแบบ เจ็บเตือน กับเจ็บจริง แล้วเราจะรู้ได้ยังไงล่ะ ? เรามีวิธีสังเกตง่าย ๆ มาบอกกันค่ะ อาการเจ็บเตือน มักเกิดอาการช่วงประมาณ 35 […]

แม่น้ำนมน้อย สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมผงได้ไหม ? น้ำนมที่กลั่นออกมาจากอกแม่ มีสารอาหารครบถ้วนตามที่เด็กวัยแรกเกิดต้องการ ลูกน้อยควรดื่มนมแม่อย่างเดียวตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 6 เดือน และรับประทานควบคู่ไปกับอาหารที่เหมาะสมตามวัยจนถึงอายุ 2 ขวบ น้ำนมมีบทบาทสำคัญในด้านพัฒนาการด้านร่างกาย ระบบประสาท และสมองของเด็ก แต่ใช่ว่าคุณแม่ทุกคนจะสามารถให้น้ำนมลูกเองได้ ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมผงจึงเข้ามามีบทบาทแทนน้ำนมแม่ค่ะ เลี้ยงลูกด้วยนมผง แล้วนมผงคืออะไร ? นมผง คือผลิตภัณฑ์ชนิดหนึ่งที่แปรรูปจากน้ำนม ลักษณะเป็นผง มีการดัดแปลงให้คล้ายกับน้ำนมแม่ ในกรณีที่คุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับการหลั่งนมแม่ หรือปัญหาอื่น ๆ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมพัฒนาการของเด็กในด้านต่าง ๆ ค่ะ นมผงทำมาจากนมวัว หรือนมถั่วเหลือง ซึ่งก็แปลว่าสารอาหารที่ลูกได้รับจะไม่สามารถเทียบเท่ากับน้ำนมจากแม่ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ซึ่งผลิตภัณฑ์นมผงยี่ห้อต่าง ๆ พยายามเติมสารอาหารที่ขาดเหล่านี้ลงไปให้คล้ายกับน้ำนมแม่มากที่สุดค่ะ (แต่ละยี่ห้อจะใส่สารอาหารที่แตกต่างกันออกไป) สูตรนมผงที่ใช้แทนนมแม่ แบ่งออกเป็น นมผงดัดแปลงสำหรับทารก หรือ Infant Formula (สูตร 1) การเลี้ยงลูกด้วยนมผงสูตรนี้ควรเป็นสูตรแรกที่ให้ลูก เพราะมีส่วนประกอบของ โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ที่ย่อยง่ายกว่าสูตรอื่น ๆ เหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 1 ขวบ นมผงดัดแปลงสูตรต่อเนื่อง หรือ […]

เปิดปฎิทิน ฤกษ์แต่งงาน 2565 วันมงคลพร้อมเริ่มต้นชีวิตคู่ให้แฮปปี้ สวัสดีค่ะว่าที่เจ้าสาวทุกคนที่กำลังจะลั่นระฆังวิวาห์ สละโสดแบบนี้เรามาดูฤกษ์แต่งงาน ปี 2565 กันหน่อยดีกว่าว่าจะมีฤกษ์งามยามดีวันไหนบ้างจะได้เริ่มต้นชีวิตคู่ได้อย่างสบายใจเป็นสิริมงคล ถ้าหากได้วันแล้วล่ะก็…เราจะได้เตรียมตัวจัดงานในส่วนอื่น ๆ ไว้ได้ล่วงหน้า พร้อมแล้วเตรียมปากกามาวงปฎิทินกันได้เลยค่า ฤกษ์แต่งงาน เป็นความเชื่อของคนสมัยก่อนในการเลือกวันที่เป็นสิริมงคลสำหรับงานแต่งของคู่บ่าวสาว เพื่อให้เริ่มต้นใช้ชีวิตคู่ หรือเริ่มต้นครอบครัวใหม่อย่างเป็นสิริมงคล มีความหมายดี แต่ถ้าหากต้องการดูฤกษ์แต่งงานที่เหมาะสมต่อคู่ของเราจริง ๆ จะต้องนำวัน เดือน ปีเกิด ไปให้พระอาจารย์ที่เราเคารพดูฤกษ์แต่งงานให้นะคะ ฤกษ์แต่งงาน เดือนมกราคม 2565 วันอาทิตย์ที่  2 มกราคม 2565 วันอาทิตย์ที่ 9 มกราคม 2565 วันพุธที่ 12 มกราคม 2565 วันเสาร์ที่ 15 มกราคม 2565 วันศุกร์ที่ 21 มกราคม 2565 วันอังคารที่ 25 มกราคม 2565 วันพฤหัสบดีที่ 27 มกราคม 2565 […]

มาแล้ว! ฤกษ์คลอด 2565 เลือกวันมงคลให้ลูกน้อยได้ลืมตาดูโลก สวัสดีค่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทุก ๆ คน ขึ้นปีใหม่ทั้งที คุณแม่คงกำลังมองหาฤกษ์คลอด 2565 ให้เจ้าตัวน้อยกันอยู่ใช่ไหมคะ ซึ่งวันนี้ Cotton Baby ได้รวบรวมฤกษ์คลอดมงคลตลอดทั้งปีนี้มาให้คุณพ่อคุณแม่ได้เลือกกันแล้วค่ะ เพราะวันเกิดของลูกน้อยจะติดตัวเขาไปตลอดชีวิต ถ้าเราสามารถเลือกวันที่ดีที่สุดให้ได้ก็จะเป็นเรื่องที่ดี ว่าไหมคะ รู้แบบนี้แล้วอย่ารอช้า เราไปดูกันเลย ฤกษ์คลอดที่เรานำมาฝากนี้ เป็นเพียงวันมงคลในเบื้องต้นเท่านั้น แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากหาฤกษ์คลอดที่สมพงศ์กับดวงของลูกน้อยแบบเป๊ะ ๆ จะต้องเอาดวงของคุณพ่อคุณแม่มาดูประกอบด้วยนะคะ ความหมายของฤกษ์คลอดในแต่ละวัน ฤกษ์คลอด ‘ราชาฤกษ์’ หมายถึง ผู้ยิ่งใหญ่ ผู้มีอำนาจวาสนา เด็กที่เกิดในฤกษ์นี้ จะเป็นคนมีอำนาจวาสนาบารมีสูง ปรารถนาสิ่งใดก็มักได้มาอย่างง่าย ๆ โดยไม่ต้องเหนื่อยอะไรมากมาย เป็นเจ้าของกิจการใหญ่โต มีบริวารดี ลูกน้องเชื่อฟัง มีคนคอยช่วยเหลือตลอด ฤกษ์คลอด ‘ภูมิปาโลฤกษ์’ หมายถึง ผู้รักษาแผ่นดิน เด็กที่เกิดในฤกษ์นี้ จะเป็นคนที่มีอำนาจ มียศศักดิ์ และฐานะดี มีธุรกิจเป็นของตนเอง จิตใจเมตตากรุณา ชอบช่วยเหลือผู้อื่น อาชีพจะเด่นในทางนักปกครอง นักการเมือง นักแสดง หรือทำธุรกิจเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ […]

รวมคำถามวัคซีนโควิดคนท้อง ต้องฉีดอะไรถึงปลอดภัย ? ‘คนท้อง’ เป็นอีกหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงสำคัญที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 ซึ่งหลายครอบครัวก็กำลังเป็นกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของคุณแม่และเด็กในครรภ์ รวมถึงประเด็นเรื่องวัคซีนโควิดคนท้อง ที่เต็มไปด้วยความสงสัยสารพัดว่ามันยังไงกันแน่ อย่างที่เรามักจะได้ยินบ่อยครั้งว่า “ฉีดไปก่อนแหละ กันตาย” ทำให้คุณแม่หลายคนตัดสินใจรับการฉีดวัคซีนไปบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่วายสงสัยเกี่ยวกับข้อมูลเรื่องวัคซีนโควิดคนท้องว่ามีของอะไรบ้างที่เหมาะสมและไม่มีผลข้างเคียง ? คนท้องเขาฉีดอะไรกัน ? แล้วจะปลอดภัยกับตัวแม่และลูกในท้องไหม ? วันนี้ Cotton Baby จะมาไขข้อสงสัยให้ฟังกันค่ะ วัคซีนโควิดคนท้อง จำเป็นต้องฉีดหรือไม่ ? ถึงแม้ว่าปัจจุบันยังไม่มีผลงานวิจัยที่มารับรองผลข้างเคียงเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนโควิดคนท้อง แต่โดยทั่วไปเราสามารถมั่นใจได้ว่าสำหรับคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ครบ 12 สัปดาห์ สามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ได้ตามปกติ และไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด ยกเว้นคุณแม่ที่มีเงื่อนไขพิเศษเหล่านี้ ควรละเว้นการได้รับวัคซีนโควิดคนท้องไปก่อน เพราะอาจทำให้เกิดอาการรุนแรงมากขึ้น หรือเป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่และลูกเอง หญิงตั้งครรภ์ในช่วง 12 สัปดาห์แรก เคยมีประวัติอาการแพ้วัคซีนโควิด จากการฉีดเข็มแรก คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป มีภาวะครรภ์เป็นพิษ มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคอ้วน ‘คนท้อง’ เป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย หากติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ดังนั้นการฉีดวัคซีนโควิดคนท้อง จึงเป็นเรื่องสำคัญและต้องละเอียดอ่อนในการตัดสินใจ […]

ทำไมกอดลูก แล้วไม่มีความสุขเลย ? มารู้จักอาการ Mama Blue กันเถอะ คุณแม่ลูกอ่อนอาจกำลังวาดฝันภาพครอบครัวสุดอบอุ่นอยู่ใช่ไหมล่ะ ? แต่ในความจริงคงไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะอาการ ‘Mama Blue’ หรือ ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด ช่วงเวลาที่กอดลูกแล้วควรจะมีความสุข แต่กลับกลายเป็นความเศร้า ความกังวล รวมไปถึงความเครียด หากคุณแม่กำลังเผชิญกับความรู้สึกแบบนี้อยู่ นี่แหละค่ะอาการของ Mama Blue ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดเป็นเรื่องปกติ เพราะฉะนั้นเราจึงต้องรู้จักกับเจ้าอาการนี้ พร้อมเตรียมตัวรับมือและผ่านมันไปให้ได้กันค่ะ อาการ Mama Blue คืออะไร ? หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำเหล่าว่า ‘Mama Blue’ ‘Baby Blue’ ‘Postpartum Blue’ หรือในชื่อภาษาไทยว่า ‘ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด’ ซึ่งทั้งหมดนี้มีความหมายเดียวกัน คือ ความรู้สึกเศร้าที่เกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด แทนที่จะมีความสุขและตื่นเต้นไปกับการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่นี้ จากผลสำรวจทั่วไป พบว่าอาการ Mama Blue จะเกิดขึ้นกับคุณแม่แรกคลอดมากถึง 4 ใน 5 (หรือ 80% จากทั้งหมด) […]

กันไว้ดีกว่าแก้ กับท่าออกกำลังกายป้องกันอาการมดลูกต่ำ หลังจากคลอดลูก คุณแม่หลายคนมักจะเจอปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพต่าง ๆ แต่เรื่องที่มักจะพบเจอบ่อยคือเรื่องของปัญหามดลูกต่ำ วันนี้ Cotton Baby ขอนำเสนอท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้ป้องกันอาการมดลูกต่ำ และยังช่วยให้คุณแม่กลับมามีร่างกายที่กระชับเหมือนเดิมอีกด้วยค่ะ มดลูกต่ำคืออะไร มดลูกต่ำ เป็นหนึ่งในอาการของโรคมดลูกเคลื่อน เกิดจากมดลูกเคลื่อนตัวต่ำลงมาจนถึงปากมดลูก (บางกรณีสามารถออกมาบริเวณช่องคลอดได้) อาการมดลูกต่ำ จะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เนื่องจากมดลูกที่อยู่เหนือกระเพราะปัสสาวะ เมื่อเกิดอาการมดลูกต่ำ จะไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ จะทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ ในเวลาที่หัวเราะ ไอ จาม หรือส่งผลให้ปวดหลัง และประจำเดือนมาผิดปกติได้เช่นกันค่ะ สาเหตุของมดลูกต่ำ หลายคนมองว่าอาการมดลูกต่ำ เป็นสาเหตุมาจากการคลอดลูกเพียงอย่างเดียว ถ้าตนเองยังไม่มีลูกหรืออายุยังน้อย จะไม่มีโอกาสเกิดภาวะนี้ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดนะคะ อาการมดลูกต่ำสามารถเกิดได้อันเนื่องมาจากหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ หลังจากคลอดลูกน้อย แล้วมดลูกไม่เข้าอู่ เนื่องจากกระบังลมหย่อนลงมาดันมดลูก การท้องผูกเป็นประจำ ทำให้แรงดันมดลูกเลื่อนลงต่ำ อุบัติเหตุเกี่ยวกับการกระแทกบริเวณก้น น้ำหนักเกิน ท่าออกกำลังกายป้องกันมดลูกต่ำ การออกกำลังกายป้องกันมดลูกต่ำ มักจะต้องเป็นท่าออกกำลังเน้นบริเวณกระดูกอุ้งเชิงกราน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับบริเวณนี้ค่ะ การขมิบ การขมิบ คือการเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การบริหารอวัยวะนี้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงอุ้งกรานแข็งแรง และห่างไกลจากอาการมดลูกต่ำค่ะ ขั้นตอนการฝึกกล้ามเนื้อ ทำท่าสบาย ๆ […]

7 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด บอกลาตัวเลขบนตราชั่ง หลังจากที่ลูกลืมตาดูโลกแล้ว คุณแม่ก็จะเริ่มมีเรื่องต่าง ๆ ให้ต้องคิดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลี้ยงลูก เรื่องค่าใช้จ่าย หรือแม้กระทั้งเรื่องการลดน้ำหนักหลังคลอดของคุณแม่เอง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกไม่มั่นใจกับรูปลักษณ์ภายนอกของตน และเป็นกังวลต่อเรื่องการลดน้ำหนักหลังคลอดได้ โดยส่วนมากแล้ว คุณแม่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิมประมาณ 12 กิโลกรัมตลอดทั้งตั้งครรภ์ ยิ่งเป็นการท้องลูกแฝดก็จะมีน้ำหนักมาขึ้นอีกประมาณ 5-10 กิโลกรัมค่ะ ลดน้ำหนักหลังคลอดไม่ได้ เป็นเพราะ ? ร่างกายหลังคลอดยังคงสะสมอาหารไว้เพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกอยู่ ดังนั้นไม่เป็นเรื่องแปลกค่ะ หากคุณแม่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างที่ตั้งใจไว้ ต้องใช้เวลาสักพัก และน้ำหนักของร่างกายจะค่อย ๆ ปรับลดลงมาเองค่ะ แต่สิ่งที่ควรจะเป็นคือ หลังจากคลอดลูกแล้วประมาณ 6 สัปดาห์ คุณแม่ควรเริ่มมีน้ำหนักตัวที่ลดลงมาบ้างจากช่วงตั้งท้อง จนกระทั่งเวลาผ่านไป 6 -12 เดือนหลังจากคลอด น้ำหนักของคุณแม่ควรกลับมาเป็นเช่นเดิมเหมือนตอนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ เข้าใจพื้นฐานความจริง ก่อนอื่นคุณแม่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของรูปร่างที่จะไม่สามารถกลับไปเช่นเดิมได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หลังจากคลอดลูกนะคะ ถึงแม้ว่าจะเริ่มลดน้ำหนักหลังคลอดแล้วก็ตาม เพราะการตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ถาวร คุณแม่อาจจะมีพุงที่นิ่มลง สะโพกที่ใหญ่ขึ้น หรือรอบเอวที่กว้างขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ สำหรับคนที่อายุ 25 ปีขึ้นไป ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรีจะลดลง ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างรวดเร็ว ควรบริโภคอาหารที่มีแคลอรีน้อย เช่น อาหารประเภทโปรตีน […]

มารู้จัก ‘การคลอดลูกในน้ำ’ ที่เจ็บน้อยสุด สบายสุด และแฮปปี้สุด ใกล้ครบเวลา 9 เดือนแล้วที่จะได้เห็นหน้าลูกน้อย แต่จะคลอดลูกแบบไหนดีล่ะ ? คุณแม่หลายคนอาจจะรู้จักแค่การคลอดแบบธรรมชาติ และการผ่าคลอด แต่จริง ๆ แล้ว ยังมีอีกวิธีที่เป็นการคลอดแบบธรรมชาติเช่นกัน คือ ‘การคลอดลูกในน้ำ’ หลายคนคุ้นชินกับสองวิธีแรกที่กล่าวไป และอาจจะแปลกใจว่าวิธีคลอดลูกในน้ำคืออะไร ? มีวิธีแบบนี้ด้วยหรอ ? วันนี้ Cotton Baby จะมาอธิบายให้คุณแม่เข้าใจและสามารถนำไปเลือกพิจารณาในการคลอดเจ้าตัวน้อยได้ค่ะ คลอดลูกในน้ำ คืออะไร คือ การคลอดลูกรูปแบบหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมทั้งในและต่างประเทศ ด้วยการให้คุณแม่ที่กำลังจะคลอดลูกอยู่ในสระหรืออ่างซึ่งเต็มไปด้วยน้ำอุ่นประมาณ 35-37 องศา เพื่อให้สภาพแวดล้อมใกล้เคียงกับอุณหภูมิของถุงน้ำคร่ำ เมื่อทารกออกมาแล้ว จะสามารถปรับตัวได้ง่ายขึ้น และจะถูกนำขึ้นสู่ผิวน้ำทันที คลอดลูกในน้ำ ดีกว่าอย่างไร คุณแม่จะรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว และเคลื่อนไหวได้อิสระกว่าบนเตียง ลดโอกาสช่องคลอดฉีกขาดอย่างรุนแรง ช่วยเรื่องการหดตัวของมดลูกและการไหลเวียดเลือดไปมดลูกได้ดีกว่าด้วย บรรเทาอาการปวด เนื่องจากการลอยตัวของน้ำ และทำให้ร่างกายทำงานเฉพาะส่วนที่จำเป็น ไม่ต้องดมยาสลบ ยาชา หรือยาแก้ปวด ลดระยะเวลาคลอด เฉลี่ยเพียง 32 นาทีเท่านั้น […]

เช็กด่วน ! 12 สัญญาณอาการตั้งครรภ์ที่คุณอาจไม่รู้ ให้สังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังใจจดใจจ่อรอว่าเมื่อไหร่จะตั้งครรภ์สักที ถ้าช่วงไหนที่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนก็มักจะคิดว่าตัวเองต้องตั้งครรภ์แน่ ๆ เลย แต่ต้องบอกก่อนว่าการแสดงอาการสัญญาณเตือนว่าตั้งครรภ์แต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนก็คลื่นไส้อาเจียนอย่างหนัก หรือบางคนแทบจะไม่มีอาการแพ้ท้องใด ๆ ให้เห็นเลยก็ว่าได้ นอกจากอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนแล้ว ยังมีอาการอื่น ๆ ที่เป็นสัญญาณอาการตั้งครรภ์ให้คุณแม่มือใหม่ได้ลองสังเกตตัวเอง จะมีอาการอะไรบ้างนั้น เดี๋ยวเรามาเช็กไปพร้อม ๆ กันเลย credit by https://www.freepik.com/ 12 สัญญาณอาการตั้งครรภ์ ที่คุณอาจไม่รู้ ที่บอกว่านี่แหละ “ตั้งครรภ์” ชัวร์!!! ใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองตั้งครรภ์? ทำไมช่วงนี้ประจำเดือนมาบ้างไม่มาบ้าง มีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียนบ้าง แถมช่วงนี้หน้าตาก็มีสิวผดขึ้นเยอะมากจนต้องรีบซื้อโฟมล้างหน้าลดสิวมาใช้แทบไม่ทัน แล้วอาการเหล่านี้บ่งบอกหรือยังน้าว่าเราตั้งครรภ์ต้องมาเช็กกัน!!! 1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนแรกว่าตั้งครรภ์ ให้สังเกตตัวเองว่าช่วงนี้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือประจำเดือนขาด ซึ่งโดยปกติประจำเดือนของผู้หญิงจะมีระยะเวลาประมาณ 21-35 วัน ทุกเดือนประจำเดือนจะมาใกล้เคียงกัน แต่ถ้าเดือนไหนที่ประจำเดือนขาดเกิน 10 วัน ให้ตั้งข้อสงสัยไว้ได้เลยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แนะนำให้ไปซื้อที่ตรวจครรภ์มาตรวจกันได้เลย และเพื่อความชัวร์ให้คุณหมอตรวจซ้ำอีกครั้ง 2. เต้านมและหัวนมมีการเปลี่ยนแปลง […]

ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝากครรภ์ ที่คุณแม่ป้ายแดงต้องอ่าน! การฝากครรภ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นครรภ์แรกหรือครรภ์ถัดไปก็ตาม ล้วนมีความสำคัญต่อตัวคุณแม่และคุณลูกมากนะคะ เพราะคุณหมอจะมีคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับการดูแลสุขภาพของคุณแม่และเด็กให้ปลอดภัย วันนี้ Cotton Baby เลยได้ทำการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการฝากครรภ์โรงพยาบาลมาฝากคุณแม่กันค่ะ ข้อควรรู้ ‘ก่อน’ ฝากครรภ์ ฝากครรภ์สำคัญยังไง? คุณแม่มีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงก่อนคลอด ได้รับคำแนะนำและการวางแผนดูแลสุขภาพครรภ์อย่างถูกต้อง ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เป็นการติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ว่าเจริญเติบโตตามปกติหรือไม่ การฝากครรภ์จะช่วยให้คุณหมอเห็นถึงความผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ทำให้รักษาได้ทันเวลา เช่น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โรคลมชัก ครรภ์เป็นพิษ เป็นต้น ควรเริ่มฝากครรภ์ตอนไหน? คุณแม่สามารถเข้ารับการฝากครรภ์ได้เลยทันที่ที่รู้ตัวแล้วว่าตั้งครรภ์ หรือควรเข้ารับการฝากครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ก่อนอายุครรภ์ครบ 12 สัปดาห์ เพื่อตรวจดูความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารก ซึ่งทางคุณหมอจะทำการนัดหมายเป็นประจำตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ไปจนถึงวันคลอด ขั้นตอนการเตรียมตัว และสิ่งที่ต้องเตรียมไปด้วย สำหรับการฝากครรภ์ เตรียมตัวสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งครรภ์แรก คงจะกำลังคิดอยู่ใช่ไหมคะว่าจะฝากครรภ์ที่ไหนดี? ซึ่งความจริงแล้วมันก็ไม่ได้มีอะไรมาตัดสินตายตัวหรอกนะคะ แนะนำให้คุณแม่เลือกตามความเหมาะสมและความสะดวกเลยค่ะ เพราะเราต้องไปตรวจตามนัดของคุณหมอเป็นประจำ หากเลือกโรงพยาบาลที่เดินทางไกลก็อาจจะทำให้คุณแม่เหนื่อยได้ รวมถึงเพื่อความสะดวกในเวลาที่เกิดเหตุฉุกเฉินด้วยค่ะ ทั้งนี้ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีประวัติการรักษาโรคมาก่อน เช่น โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง จะเลือกฝากครรภ์กับโรงพยาบาลที่มีประวัติรักษาอยู่แล้วก็ได้นะคะ เพราะทางคุณหมอจะมีประวัติการรักษาและการใช้ยา ซึ่งส่งผลดีในการดูแลครรภ์ตลอดจนการคลอด ขั้นตอนการฝากครรภ์ คุณหมอซักถามประวัติอย่างละเอียด เช่น […]

ลำดับการขึ้นและหลุดของฟันน้ำนม ซี่ไหนควรขึ้นเมื่อไหร่นะ? ฟันน้ำนม เป็นฟันชุดแรกของลูกน้อยที่ขึ้นมาเพื่อใช้บดเคี้ยวอาหารในช่วงแรก แล้วภายหลังฟันน้ำนมก็จะเริ่มหลุดออกเพื่อให้ฟันแท้เกิดขึ้นมา โดยคุณแม่สามารถสังเกตอาการได้ว่าฟันน้ำนมจะเริ่มงอกขึ้นตอนไหน แต่ส่วนใหญ่แล้วฟันน้ำนมจะเริ่มงอกตอนลูกอายุประมาณ 6 เดือน ซึ่งลำดับการขึ้นของฟันน้ำนมในแต่ละซี่มีช่วงเวลาที่แตกต่างกัน เรามาดูเลยดีกว่าว่าฟันของลูกน้อยควรขึ้นและหลุดตอนไหนบ้าง หากเกินกำหนดไปแล้วยังไม่ขึ้นจะได้ปรึกษากับทันตแพทย์ได้ทันเวลาค่ะ อาการที่เป็นสัญญาณว่าฟันน้ำนมกำลังจะขึ้น สัญญาณที่จะบอกคุณแม่ว่าฟันน้ำนมของคุณลูกกำลังจะขึ้นคือ เริ่มเห็นน้ำลายไหลตลอด มีอาการคันเหงือก เหงือกบวมแดงก่อนฟันน้ำนมจะแทรกตัวงอกขึ้นมา รวมถึงมีร้องงอแงที่อาจมาจากการเจ็บปวดบริเวณที่ฟันน้ำนมจะขึ้นจนไปรบกวนการนอนและการกินข้าวได้ แต่ถ้ารุนแรงถึงขั้นมีไข้ ท้องร่วง หรือชักกระตุกตัวเกร็ง ควรพาไปพบคุณหมอทันทีเลยนะคะ ลำดับการขึ้น-หลุดของฟันน้ำนมสำหรับลูกน้อย ลำดับการขึ้นของฟันน้ำนม มีทั้งหมด 20 ซี่ (ฟันบน 10 ซี่ ฟันล่าง 10 ซี่) ฟันน้ำนมด้านบน ประกอบด้วย ฟันตัดหน้าซี่กลาง บน 2 ซี่ (Central Incisor) เวลาที่ฟันขึ้นอายุ 8-12 เดือน ฟันหลุดช่วงอายุ 6-7 ปี ฟันตัดหน้าซี่ข้าง บน 2 ซี่ (Lateral Incisor) เวลาที่ฟันขึ้นอายุ 9-13 […]

ไขสารพันความข้องใจเกี่ยวกับ น้ำคาวปลา ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้ คุณแม่มือใหม่ที่ตั้งครรภ์และคลอดเป็นครั้งแรกในชีวิต ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยค่ะที่เราจะมีความกังวล หรือพบว่ามีเรื่องอีกมากที่เรายังไม่รู้ รวมถึง “น้ำคาวปลา” ซึ่งเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงหลังคลอดที่คุณแม่ทุกคนต้องเจอ วันนี้ Cotton Baby จะพาไปทำความรู้จัก พร้อมไขข้อสงสัยต่าง ๆ นา ๆ เกี่ยวกับน้ำคาวปลากันค่ะ น้ำคาวปลา คืออะไร? น้ำคาวปลา คือ ของเหลวที่ถูกขับออกมาจากทางช่องคลอด หลังจากที่คุณแม่คลอดลูกแล้ว โดยในช่วง 2 -3 วันหลังคลอด เยื่อบุโพรงมดลูกที่เกาะตัวหนาขึ้นในขณะตั้งครรภ์จะเริ่มแยกออกเป็น 2 ชั้น ซึ่งชั้นบนจะหลุดออกมาเป็น “น้ำคาวปลา” ส่วนชั้นล่างจะยังยึดติดกับชั้นกล้ามเนื้อมดลูก เพื่อที่จะสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกชั้นใหม่ สำหรับการมีรอบประจำเดือนต่อไป ลักษณะของน้ำคาวปลาเป็นแบบไหน? น้ำคาวปลามีลักษณะโดยรวมคล้ายกับประจำเดือน อาจมีกลิ่นเหม็นอับ น้ำคาวปลา ประกอบด้วย เลือด น้ำเหลือง น้ำคร่ำหรือขี้เถ้า น้ำหล่อลื่น เศษเนื้อเยื่อหรือเยื่อบุโพรงมดลูก เศษรก เศษไขที่ติดตามเนื้อตัวของลูก เม็ดเลือดขาว และไขมันที่ยังหลงเหลืออยู่ภายในตัวของคุณแม่ ลักษณะและสีของน้ำคาวปลา อาจแตกต่างกันไปตามระยะของช่วงวันหลังคลอด ชวนสังเกตน้ำคาวปลาแบบไหนผิดปกติ มีกลิ่นเหม็นเน่า ปวดมดลูกมาก […]

เช็กอาการแพ้ท้องของแม่ตั้งครรภ์ที่ควรรู้ พร้อมวิธีรับมือ คุณแม่ที่กำลังวางแผนมีเจ้าตัวเล็กอยู่คงกำลังคอยสังเกตอาการที่เป็นสัญญาณบอกว่าตั้งครรภ์กันอยู่ใช่ไหมคะ ซึ่ง “อาการแพ้ท้อง” (Morning sickness) ก็เป็นอาการที่เกิดขึ้นของคุณแม่ตั้งครรภ์กว่า 80% เลยทีเดียว โดยส่วนใหญ่มักจะมีอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คือ 2- 8 สัปดาห์ หรือ 1 – 3 เดือน ของการตั้งครรภ์ เรามาดูกันค่ะว่าอาการแพ้ท้องนั้นมีอะไรบ้าง เพื่อจะได้เตรียมตัวรับมือเอาไว้ได้ เข้าใจ “อาการแพ้ท้อง” ที่ไม่ได้มีเหมือนกันทุกคน สาเหตุหลักของอาการแพ้ท้อง เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนเอชซีจี (HCG) ที่รกสร้างสูงขึ้น ทำให้ไปกระตุ้นอาการคลื่นไส้จนอยากอาเจียน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติบกพร่อง ส่งผลให้รับกลิ่นหรือรสชาติผิดเพี้ยนไปจากเดิม ซึ่งเป็นกลไกอัตโนมัติของร่างกายในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันให้เรากินอาหารอย่างระมัดระวังมากขึ้น คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ และนอกจากนี้ ภาวะเครียด ความอ่อนไหวทางอารมณ์ หรือความวิตกกังวลต่าง ๆ ก็ส่งผลให้อาการแพ้ท้องมีมากกว่า ทั้งนี้ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก หรืออายุน้อยกว่า 20 ปี รวมถึงมีน้ำหนักตัวมาก ก็มีโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ท้องมากขึ้นอีกด้วยค่ะ อาการแพ้ท้องของแม่ตั้งครรภ์ มีอะไรบ้าง ? อาการแพ้ท้องของแม่ตั้งครรภ์แต่ละคนอาจมีลักษณะที่แตกต่างกันไป แต่โดยส่วนมากมักจะแสดงอาการตอนเช้าหลังตื่นนอน ทางการแพทย์จึงเรียกกันว่า […]

คุณแม่มือใหม่เช็กเลย สิทธิประกันสังคมฝากครรภ์ มีอะไรปรับบ้าง คุณแม่มือใหม่ที่กำลังตั้งครรภ์แล้วยังไม่เคยตรวจสอบสิทธิประกันสังคมมาก่อน รู้หรือเปล่าคะว่าเราสามารถเบิกค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ได้กับสิทธิประกันสังคมฝากครรภ์ เพราะฉะนั้นเรามาเช็กสิทธิกันหน่อยดีกว่าค่ะว่าปัจจุบัน (อัปเดตปี 2564) มีปรับเพิ่มอะไร และเท่าไหร่บ้าง สิทธิประกันสังคมฝากครรภ์ – ค่าตรวจและฝากครรภ์ ตรวจเช็กสิทธิประกันสังคม บนเว็บไซต์ SSO E-Service  เช็กข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิที่คุณแม่ได้รับ สิ่งที่ประกันสังคมปรับเพิ่มสิทธิ ผู้ประกันตนสามารถเบิกค่าตรวจและฝากครรภ์โดยปรับเพิ่มค่าฝากครรภ์เป็น 5 ครั้ง รวมเป็นเงิน 1,500 บาท จากเดิม 3 ครั้ง 1,000 บาท ดังนี้ อายุครรภ์ไม่เกิน 12 สัปดาห์ จ่ายในอัตราเท่าที่จ่ายจริงไม่เกิน 500 บาท อายุครรภ์มากกว่า 12 สัปดาห์ แต่ไม่เกิน 20 สัปดาห์ จ่ายในอัตราเท่าที่จ่ายจริงไม่เกิน 300 บาท อายุครรภ์มากกว่า 20 สัปดาห์ แต่ไม่เกิน 28 สัปดาห์ จ่ายในอัตราเท่าที่จ่ายจริงไม่เกิน […]

วิธีดูแลรักษาแผลผ่าคลอดอย่างถูกต้อง ยุบไว หายเร็ว ไม่ติดเชื้อ คุณแม่ที่ผ่าคลอดน้องมา มักจะมีแผลผ่าคลอดตามมาด้วย ซึ่งจะต้องใช้เวลากว่าที่แผลจะสมานตัวกันจนหายสนิท วันนี้ Cotton Baby เลยมีเคล็ดลับวิธีดูแลแผลผ่าคลอดอย่างถูกต้องมาฝากกัน รับรองว่าทำตามนี้แผลจะไม่เสี่ยงติดเชื้อ พร้อมผิวกลับมาเนียน สวย แน่นอนค่ะ แผลผ่าคลอดมี 2 แบบ แผลผ่าคลอด หลัก ๆ แล้ว แผลผ่าคลอดจะมีด้วยกัน 2 แบบ คือ ผ่าคลอดแนวตั้ง และผ่าคลอดแนวนอน ผ่าคลอดแนวตั้ง เป็นการลงแผลแนวดิ่ง ผ่าบริเวณต่ำกว่าสะดือยาวลงมาบริเวณหัวหน่าว วิธีผ่าคลอดแบบนี้เหมาะกับการคลอดก่อนกำหนด หรือการผ่าคลอดที่จำเป็นต้องนำเด็กออกมาโดยเร็ว ผ่าคลอดแนวนอน เป็นการลงแผลแนวขวาง บริเวณเหนือหัวหน่าวประมาณ 2 – 3 เซนติเมตร วิธีผ่าคลอดแบบนี้เหมาะกับคุณแม่ที่มีรูปร่างอ้วน เพราะไขมันตรงหน้าท้องจะไม่บังมาก เย็บแผลได้ง่ายกว่า และปวดแผลหลังผ่าตัดน้อยกว่าแบบแนวดิ่ง แต่แผลผ่าคลอดแนวนอนเป็นบริเวณที่ชื้น อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย ต้องดูแลอย่างถูกวิธี แผลผ่าคลอดจะหายเมื่อไหร่ ? โดยปกติแล้วผิวหนังจะสมานตัวภายในเวลาประมาณ 5 – 10 วัน ส่วนชั้นกล้ามเนื้อช่วงผนังหน้าท้องจะใช้เวลาสมานตัวประมาณ […]

เช็กเลย! เงินอุดหนุนบุตร เงื่อนไขและขั้นตอนลงทะเบียนมีอะไรบ้าง เงินอุดหนุนบุตร ที่คุณพ่อคุณแม่รู้จักกันเป็นโครงการของรัฐบาลที่ช่วยเหลือภาระค่าใช้จ่ายเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด โดยทางรัฐบาลจะช่วยค่าเลี้ยงดูบุตรให้คนละ 600 บาทต่อเดือน ตั้งแต่เด็กแรกเกิดไปจนถึงอายุ 6 ขวบ ซึ่งมีหลายครอบครัวที่ยังไม่ทราบว่าต้องทำอย่างไรและมีเงื่อนไขยังไงบ้างถึงจะได้เงินอุดหนุนบุตร วันนี้ Cotton Baby สรุปรวมไว้ให้แล้วค่ะ ไปดูกันเลย วิธีเช็กสิทธิ์เพื่อรับเงินอุดหนุนบุตร คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังต้องการเข้าโครงการเงินอุดหนุนบุตรนี้ ที่มีการรับเงินโอนจากรัฐบาล เดือนละ 600 บาท มีวิธีตรวจสอบสิทธิ์และเงื่อนไข ดังนี้ค่ะ เข้าเว็บไซต์ http://csgcheck.dcy.go.th เพื่อตรวจสอบสถานะสิทธิ์ โครงการเงินอุดหนุนเพื่อการเลี้ยงดูเด็กแรกเกิด กรอกข้อมูลหมายเลขบัตรประชาชน ดังนี้ ระบุหมายเลขประจำตัวประชาชนผู้ลงทะเบียน หรือของคุณแม่เด็กที่ยื่นขอรับสิทธิ์เงินอุดหนุน ระบุหมายเลขประจำตัวประชาชนเด็ก ระบุรหัสยืนยันรูปภาพ แล้วกดปุ่ม ค้นหาข้อมูล ได้เลยค่ะ หน้าจอจะแสดงผลตรวจสอบสิทธิ์เงินอุดหนุนบุตรขึ้นมา หากไม่พบสิทธิ์ สามารถตรวจสอบได้ที่เว็บไซต์ https://govwelfare.cgd.go.th/welfare/home หากยังไม่เคยได้รับเงินจะขึ้นสถานะเป็นตัวอักษร E ที่แสดงถึงสถานะของผู้รับสิทธิ์ ดังนี้ E01 ข้อมูลเด็กไม่สมบูรณ์หรือเลขประชาชนผิด E03 ให้เจ้าหน้าที่ พมจ. ติดต่อกับกรม ตย. E04 ข้อมูลที่มีการจ่ายเงินไม่ตรงงวด […]

Power Pumping วิธีกระตุ้นน้ำนม มอบสารอาหารที่สมบูรณ์ให้ลูกน้อย น้ำนมแม่ คือคลังสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยมากที่สุด แต่คุณแม่บางคนที่มีน้ำนมน้อย หรือน้ำนมมาช้า อย่าเพิ่งกังวลมากเกินไปเลยค่ะ วันนี้เรามีวิธีกระตุ้นน้ำนม Power Pumping มาบอกกัน เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้อย่างแน่นอน พร้อมแล้วเราไปทำความรู้จักกันเลย เหตุผลดี ๆ ที่ทำให้คุณแม่ควรรู้วิธีกระตุ้นน้ำนม การกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำนมในปริมาณมากขึ้นก็เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่สำคัญอย่างครบถ้วน เพราะน้ำนมในแต่ละระยะให้สารอาหารที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของลูกได้แตกต่างกัน อย่างน้ำนมในช่วง 1-3 วันหลังคลอด มีโคลอสตรัม (Colostrum) เป็นช่วงหัวน้ำนมหรือนมเหลือง ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ลูกได้มากที่สุด ฉะนั้นคุณแม่ก็ต้องเตรียมน้ำนมให้ลูกกินอย่างเพียงพอด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยจากกุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บอกว่า นมแม่ที่แช่เย็นไว้นานกว่า 1 เดือนหรือ 1 ปี ก็ยังมีสารอาหารมากกว่านมผง หากคุณแม่คนไหนที่มีลูกในช่วงเวลาติด ๆ กัน สามารถให้ลูกคนโตกินนมแม่ได้จนถึงอายุ 7 ขวบ และเหตุผลสำคัญเหล่านี้ก็เป็นสาเหตุให้คุณแม่จำเป็นต้องรู้จักวิธีกระตุ้นน้ำนมให้มีเพียงพออย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่สมบูรณ์ Power Pumping (PP) คืออะไร Power Pumping (PP) เป็นวิธีกระตุ้นน้ำนม โดยการเลียนแบบวิธีดูดนมของทารก หรือเรียกได้ว่าเป็นการหลอกร่างกายให้ผลิตน้ำนมด้วยการปั๊มนั่นเองค่ะ วิธีกระตุ้นน้ำนมคุณแม่ให้มีอย่างต่อเนื่อง เอาลูกเข้าเต้า […]

เอ๊ะ! เราท้องหรือเปล่า? | เช็กอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ มีอะไรบ้าง อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ของว่าที่คุณแม่แต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไป บางคนก็แทบไม่แสดงอาการใด ๆ เลย กว่าจะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ก็ปาไปหลายสัปดาห์แล้ว หากปล่อยไว้แบบนี้อาจไม่ดีนักนะคะ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อลูกได้โดยที่คุณแม่ไม่รู้ตัว ทาง Cotton baby เลยมีข้อสังเกตของอาการคนท้องระยะแรกมาบอกกัน จะได้เตรียมพร้อมเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ได้อย่างไม่พลาด ประจำเดือนขาด หนึ่งในอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ หากประจำเดือนที่เคยมาอย่างสม่ำเสมอและตรงเวลา ขาดหายไป นานเกินกว่า 10 วัน อาจเป็นสัญญาณที่ทำให้คิดว่าเป็นอาการคนท้อง 1 สัปดาห์ ได้  แต่ทั้งนี้ การขาดประจำเดือนก็อาจมาจากสาเหตุอื่นได้ เช่น การใช้ยาคุมกำเนิด ความเครียด ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ หรือป่วยเป็นโรคระบบต่อมไร้ท่อ เบาหวาน รวมถึงโรคเกี่ยวกับรังไข่ ก็จัดอยู่ในกลุ่มที่รอบเดือนจะมาไม่สม่ำเสมออยู่แล้ว อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ อาจมีตกขาวมากกว่าปกติ อาการคนท้อง 1 สัปดาห์ จะมีการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างและฮอร์โมนที่ปรับสูงขึ้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทำให้มีอาการตกขาวมากกว่าปกติ ซึ่งไม่มีอันตรายใด […]

white dot จุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม ปัญหาของคุณแม่ที่ให้นมลูกเอง ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่ให้นมลูกเองอย่าง white dot หรืออาการที่มีจุดขาวเล็ก ๆ ที่บริเวณหัวนม ทำให้คุณแม่มีอาการปวดเต้านม  หากปล่อยไว้อาจส่งผลให้ท่อน้ำนมตัน หรือเต้านมอักเสบได้นะคะ รู้แบบนี้แล้วเราไปทำความรู้จักอาการนี้พร้อมวิธีแก้กันเลยดีกว่าค่ะ จุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม หรือ white dot คืออะไร White dot (ไวท์ดอท) คือ จุดสีขาวเล็ก ๆ คล้ายหนองบริเวณหัวนม เกิดจากการอุดตันของเศษไขมันหรือเยื่อบุผิวที่หลุดออกไม่หมด กลายเป็นตุ่มขาวขึ้นมาอุดตันบริเวณรูเปิดของหัวนม มีขนาดไม่เกิน 1 มิลลิเมตร และอาการ white dot นี้มักเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่ให้นมลูก สามารถส่งผลกระทบทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน จนทำให้คุณแม่มีอาการปวดเต้านมเป็นอย่างมากได้ด้วย สาเหตุของ white dot จุดขาวที่หัวนม ร่างกายผลิตน้ำนมมากเกินไป ทำให้ระบายออกไม่ทันตามเวลาที่ลูกต้องกิน ปล่อยให้น้ำนมเต็มเต้าโดยไม่มีการปั๊มออก หรือปั๊มไม่สม่ำเสมอ ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า เอาลูกเข้าเต้าผิดท่า ในระหว่างวันคุณแม่ดื่มน้ำน้อย สวมใส่เสื้อชั้นใน คับหรือแน่นเกินไป อาการของ […]

รวมคลินิกนมแม่ ทั่วประเทศไทย ดูแลทุกปัญหาการให้นมลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งใจว่าจะให้นมลูกเอง จำเป็นจะต้องรู้จักและศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับคลินิกนมแม่เอาไว้ด้วยนะคะ เพื่อเตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางมาให้คำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับคุณแม่ในแต่ละราย วันนี้ทาง Cotton Baby จะพาไปรู้จักกับคลินิกนมแม่ว่ามีหน้าที่ทำอะไร หากตัดสินใจเข้ารับบริการแล้วจะสามารถช่วยอะไรคุณแม่ได้บ้างค่ะ คลินิกนมแม่ คืออะไร คลินิกนมแม่ เป็นสถานที่สำหรับคุณแม่ที่คอยให้บริการเกี่ยวกับการให้นมลูก ดูแลโดยพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ ครอบคลุมตั้งแต่การให้นมลูก อาบน้ำลูก เปลี่ยนผ้าอ้อม รวมถึงให้คำปรึกษาเพื่อเตรียมความพร้อมที่จะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ คลิกอ่านประโยชน์ของน้ำนมแม่ได้ที่ ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด ทำไมต้องไปคลินิกนมแม่ ? เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการคนที่มีความรู้และเชี่ยวชาญมาดูแล ซึ่งคลินิกนมแม่จะทำหน้าที่ดูภาพรวมของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างถูกวิธีและเหมาะสมกับคุณแม่แต่ละท่าน เช่น ฝึกทักษะการให้นมแม่อย่างถูกวิธี ตั้งแต่การเข้าเต้า การปั๊ม และวิธีดูแล แก้ไขปัญหาเต้านมสำหรับคุณแม่ รวมถึงในบางกรณีที่จำเป็นต้องเสริมนมผงก็สามารถให้คำปรึกษาได้อย่างเหมาะสม คลินิกนมแม่สามารถช่วยคลายกังวล พร้อมแก้ปัญหาของเหล่าคุณแม่ที่ต้องเจอเมื่อให้นมลูกได้อย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็น น้ำนมน้อย ลูกไม่ยอมดูดนมแม่ ลูกหลับเวลาที่ต้องกินนม ลูกอยากดูดนมตลอดเวลา ลูกกัดหัวนม ลูกสับสนหัวนม เต้านมคัด เต้านมอักเสบ ท่อน้ำนมอุดตัน สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาคลินิกนมแม่อยู่ เราได้รวมลิสต์รายชื่อ พร้อมเบอร์ติดต่อมาไว้ให้แล้ว สะดวกที่ไหนสามารถเข้ารับคำปรึกษาได้เลยค่ะ  รวมรายชื่อคลินิกนมแม่ พร้อมเบอร์ติดต่อ […]

รู้จักการทำ ICSI (อิ๊กซี่) เทคนิคพิเศษสำหรับคู่รักที่มีลูกยาก ปัจจุบันเทคโนโลยีการทำ ICSI (อิ๊กซี่) ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่เข้าข่ายภาวะมีลูกยาก วันนี้ Cotton Baby เลยจะพาทุกคนไปทำความรู้จักเกี่ยวกับการทำ ICSI ว่าคืออะไร แตกต่างกับการทำ IVF เด็กหลอดแก้ว อย่างไร และสิ่งที่พ่อแม่ควรรู้ก่อนทำ ICSI ค่ะ รู้จักการทำ ICSI (อิ๊กซี่) คือ ICSI : Intracytoplasmic Sperm Injection (อิ๊กซี่) คือ วิธีการปฏิสนธินอกร่างกาย โดยจะคัดเชื้อสเปิร์มตัวที่สมบูรณ์แข็งแรงมากที่สุดผ่านการส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์จำนวนเพียง 1 ตัว เพื่อฉีดเข้าไปในเซลล์ไข่ 1 ใบให้ผสมกัน โดยนำไปเลี้ยงในห้องปฏิบัติการ เมื่อเจริญเป็นตัวอ่อนและอยู่ในระยะที่เหมาะสมแล้วจะถูกนำกลับเข้าไปไว้ในโพรงมดลูก เพื่อให้มีการตั้งครรภ์ในฝ่ายหญิงต่อไป การทำ ICSI เหมาะกับใครบ้าง? เมื่อมีอายุ 35 ปี ขึ้นไป หรือเข้าข่ายภาวะมีลูกยาก มีแนวโน้มสูงที่ลูกจะมีความผิดปกติทางพันธุกรรม ผู้ที่ทำการแช่แข็งไข่ (Frozen eggs) หรือฝากสเปิร์มเอาไว้ […]

ฝากสเปิร์ม ทางเลือกสำหรับพ่อแม่มีลูกยาก หรือวางแผนมีลูกในอนาคต ฝากสเปิร์มเป็นการเตรียมพร้อมก่อนเกิดปัญหา มีลูกยาก ที่อาจสร้างความกังวลให้กับทั้งคู่สามีภรรยา และคนที่แต่งงานช้า ซึ่งการคิดที่จะมีลูกตอนอายุมาก อาจทำให้มีลูกยากขึ้นด้วยปัจจัยด้านร่างกายหลายประการ แต่ในปัจจุบันการฝากสเปิร์มไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะคุณผู้ชายหลายคนก็หันมาให้ความสนใจเรื่องนี้กันมากขึ้น วันนี้ Cotton Baby จะพาไปรู้จักการฝากสเปิร์มกันว่าไม่น่ากลัว และทำง่ายมาก ๆ เลยค่ะ ฝากสเปิร์ม คืออะไร? ฝากสเปิร์ม เป็นวิธีการฝากเก็บน้ำอสุจิที่แพทย์จะคัดสเปิร์มตัวที่แข็งแรงสมบูรณ์ แล้วมาฝากไว้ในสถานพยาบาลมีบริการแช่แข็งในถังไนโตรเจนเหลว เพื่อรอนำออกมาผสมกับไข่ของผู้หญิง หรือเมื่อพร้อมที่จะมีลูกในอนาคต โดยการนำสเปิร์มออกมาใช้จะต้องใช้ร่วมกับการผสมเทียม อย่างการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) และการทำอิ๊กซี่ (ICSI) ถึงจะประสบผลสำเร็จในการมีลูก การฝากสเปิร์มเหมาะกับใคร? คู่รักที่เข้าข่ายภาวะมีบุตรยาก คู่รักที่แต่งงานช้า ฝ่ายชายมีโรคประจำตัว เช่น โรคมะเร็ง ที่ต้องรักษาด้วยการให้เคมีบำบัด หรือการฉายแสงที่ไปทำลายจำนวนสเปิร์ม หรือโรคเกี่ยวกับสุขภาพจิต ผู้ที่ต้องการวางแผนเพื่อเตรียมความพร้อมที่จะมีลูกในอนาคต ผู้ที่ต้องการเก็บสเปิร์มเอาไว้เพื่อบริจาคแก่ผู้มีบุตรยากรายอื่น เตรียมความพร้อมอย่างไรก่อนฝากสเปิร์ม? 1. คุณผู้ชายจะต้องงดหลั่งอสุจิ ก่อนมาเก็บสเปิร์มประมาณ 2 – 3 วัน ไม่ควรเกิน 7 วัน 2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ […]

พ่อแม่มือใหม่ต้องรู้ “การแจ้งเกิดลูก” ต้องทำอะไรบ้าง หลังจากคลอดลูกแล้ว สิ่งสำคัญต่อไปที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องทำก็คือ การแจ้งเกิดลูก แม้ว่าปัจจุบันนี้หลายโรงพยาบาลจะมีบริการแจ้งเกิดให้ก็ตาม แต่บางครั้งเราอาจไม่สะดวก หรืออาจไม่ได้คลอดที่โรงพยาบาล เราจึงต้องดำเนินการแจ้งเกิดลูกด้วยตัวเองค่ะ วันนี้ Cotton Baby จึงได้รวบรวมข้อมูลมาบอกว่าจะต้องเตรียมเอกสารในแต่ละกรณีอย่างไรบ้าง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ 1. แจ้งเกิดลูก กรณีเกิดที่โรงพยาบาล สถานพยาบาล หรือสถานีอนามัย พ่อแม่ต้องทำเรื่องแจ้งเกิดให้เบบี๋ภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่ลูกเกิด โดยใช้เอกสารดังนี้ เอกสารที่ต้องใช้ในการแจ้งเกิดลูก หนังสือรับรองการเกิด (ท.ร.๑/๑) ที่ออกโดยสถานพยาบาล บัตรประจำตัวประชาชนของคุณพ่อและคุณแม่ บัตรประจำตัวประชาชนของผู้ที่มาแจ้งเกิด หรือผู้ที่ได้รับมอบอำนาจมาดำเนินเรื่องแทน สำเนาทะเบียนบ้าน เพื่อเพิ่มชื่อของลูกเข้าไป สถานที่แจ้งเกิดลูก ถ้าสถานที่ที่เด็กเกิดตั้งอยู่ในเขตเทศบาล สามารถแจ้งเกิดได้ที่สำนักงานเขตในพื้นที่ที่เด็กเกิด ถ้าสถานที่ที่เด็กเกิดตั้งอยู่นอกเขต สามารถแจ้งเกิดได้ที่สำนักทะเบียน ที่ว่าการอำเภอ ที่ตั้งอยู่ในเขตท้องที่นั้น 2. แจ้งเกิดลูก กรณีเกิดที่บ้าน หากลูกของเราเกิดที่บ้าน ต้องแจ้งเกิดภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่ลูกเกิด โดยใช้เอกสาร ดังนี้ เอกสารที่ต้องใช้ในการแจ้งเกิดลูก ใบรับแจ้งการเกิด (ท.ร ๑ […]

แม่ท้องต้องรู้ NIFTY TEST การตรวจหาความผิดปกติของเบบี๋ในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35 ปี ขึ้นไป มักมีโอกาสเสี่ยงต่อความผิดปกติของลูกในครรภ์มากขึ้น การตรวจ NIFTY TEST จึงเป็นวิธีตรวจกรองเพื่อหาความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ที่ได้รับความนิยมและได้ประสิทธิภาพสูงสุดในปัจจุบัน Cotton Baby จะพามาทำความรู้จักการตรวจ NIFTY TEST กันว่าคืออะไร แล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องตรวจ NIFTY TEST หรือไม่ ไปดูกันเลยค่ะ รู้จัก NIFTY TEST คืออะไร? NIFTY TEST (NIFTY: Non-Invasive Fetal Trisomy test) การตรวจนิฟตี้ คือ วิธีการตรวจเพื่อค้นหาลักษณะความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ โดยไม่ต้องเจาะน้ำคร่ำ ซึ่งการเจาะน้ำคร่ำเป็นวิธีเดิมในสมัยก่อนที่ใช้ตรวจก่อนจะเป็น NIFTY TEST ค่ะ การตรวจ NIFTY TEST เป็นการเจาะเลือดของคุณแม่เพียง 10 มิลลิลิตร ในอายุครรภ์ตั้งแต่ 10 – 24 สัปดาห์ มาประเมินโอกาสเสี่ยงที่ทารกในครรภ์จะมีโครโมโซมผิดปกติ […]

เคล็ดลับช่วยลดเท้าบวมหลังคลอด ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้เป็นปกติ อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่นั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะกับคุณแม่ท้องแรก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอด สำหรับคุณแม่บางคนก็อาจเท้าบวมมากขึ้นเมื่อท้องเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ติดต่อกันมาจนหลังคลอดก็ยังไม่หาย เรามาดูเคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดนี้กันดีกว่า ว่าสามารถทำอย่างไรให้หายไวขึ้นได้บ้าง เท้าบวมหลังคลอด เกิดจากสาเหตุอะไร? เพราะช่วงหลังคลอดร่างกายของคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเรื่องปริมาณของเหลวและเลือด ทำให้เกิดอาการเท้าบวมหลังคลอดขึ้นได้ ยิ่งในเคสที่ทำการผ่าคลอดจะเกิดเอฟเฟ็กต์ทำให้มีของเหลวมาขังระหว่างเซลล์ แต่ร่างกายจะค่อย ๆ ขับออกมาเอง บวกกับมดลูกที่อยู่ต่ำจนไปกดทับหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนไม่สะดวก จึงทำให้เท้าคุณแม่เกิดบวมนั่นเองค่ะ เท้าบวมหลังคลอด จะหายดีได้เมื่อไหร่? อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่จะดีขึ้นได้เองภายใน 1 – 2 สัปดาห์ พร้อมกับมดลูกที่เข้าอู่ รวมถึงอาการของภาวะหลังคลอดทั้งหมดจะเข้าสู่ภาวะปกติภายใน 6 สัปดาห์ หากอาการยังไม่หายภายในระยะเวลานี้ คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกตินะคะ แม้ว่าอาการเท้าบวมหลังคลอดจะดีขึ้นได้เองก็ตาม แต่ถ้าเรารู้เคล็ดลับทั้ง 3 ข้อนี้ จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้นได้ คุณแม่จะได้คลายกังวล แถมยังได้ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีพลังเหมือนเดิมอีกด้วยค่ะ 3 เคล็ดลับช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้น 1. ลดเท้าบวมหลังคลอดต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้ว/วัน คุณแม่ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะจะช่วยขับน้ำที่อยู่ภายในร่างกายออกทางปัสสาวะ แนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 10 แก้ว หรือ 2.3 […]

  5 เคล็ดลับเลือก เครื่องปั๊มนม ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณแม่ เครื่องปั๊มนม ตัวช่วยที่คุณแม่หลายคนลังเลว่าจำเป็นไหม ต้องซื้อหรือเปล่า แล้วถ้าจำเป็นต้องใช้จะมีวิธีเลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรให้ตอบโจทย์และคุ้มค่าที่สุด เพราะหากเลือกเครื่องปั๊มนมผิดชีวิตคุณแม่เปลี่ยนแน่นอนค่ะ ทาง Cotton Baby มีเคล็ดลับการเลือกเครื่องปั๊มนมมาบอกว่าควรเลือกยังไงให้คุ้มค่าและเหมาะกับคุณแม่ที่สุด รับรองว่าซื้อครั้งเดียวไม่พลาดแน่นอน เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม ? “เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม?” หากเป็นคุณแม่ full time อยู่บ้านกับลูกตลอดเวลา อาจไม่จำเป็นที่ต้องมีเครื่องปั๊มนมก็ได้ การปั๊มนมอาจเพิ่มความยุ่งยากให้ด้วยซ้ำ เพราะไหนจะต้องปั๊ม เก็บ แช่ถุงเก็บน้ำนม แถมยังมีค่าใช้จ่ายอื่นตามมาอีกด้วย แต่ในกรณีที่คุณแม่ต้องกลับไปทำงาน เครื่องปั๊มนมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณแม่มีเวลาจำกัด เครื่องปั๊มนมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการให้นมลูก เมื่อคุณแม่ทราบแล้วว่าเราจำเป็นต้องมีเครื่องปั๊มนม สิ่งต่อไปที่ต้องคำนึงถึงก็คือ เครื่องปั๊มนมแบบไหนเหมาะกับเรามากที่สุด โดยอิงจากการใช้งานและความต้องการเป็นหลัก ซึ่งเราได้รวบรวม 5 ข้อควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมมาให้แล้วค่ะ 5 ข้อหลักเลือกเครื่องปั๊มนมให้เหมาะกับคุณแม่ 1. ขนาดของเครื่องปั๊มนม การเลือกขนาดของเครื่องปั๊มนมให้คุณแม่อิงจากชีวิตประจำเป็นหลัก หากคุณแม่มีงานประจำจะต้องพกเครื่องปั๊มนมไปปั๊มที่ทำงานด้วยวันละ 3 ครั้ง เป็นอย่างน้อย ขนาดของเครื่องปั๊มนมจึงมีความสำคัญในการเคลื่อนย้าย หากมีขนาดใหญ่เกินไปก็จะเคลื่อนย้ายลำบาก 2. ประสิทธิภาพของเครื่องปั๊มนม สิ่งสำคัญของเครื่องปั๊มนมจะต้องมีแรงปั๊มและรอบดูดที่คล้ายกับการดูดของทารกที่สุด […]

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนเข็มแรกของลูกน้อย เพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารเป็นประโยชน์ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ แต่สารอาหารในน้ำนมแม่นั้นมีการเปลี่ยนแปลงผ่านกระบวนการสร้างน้ำนมในร่างกายอยู่ตลอด สำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจว่าจะให้นมลูกเองจำเป็นต้องรู้ว่าสารอาหารในน้ำนมแม่ของแต่ละระยะว่ามีความสำคัญแค่ไหน หากพลาดไปลูกน้อยก็จะไม่ได้สารอาหารที่ควรได้รับ 3 ระยะของน้ำนมแม่ แหล่งคุณประโยชน์ที่ลูกควรได้รับ การให้ลูกน้อยรับน้ำนมแม่นอกจากจะต้องให้ตั้งแต่แรกเกิดต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 2 ขวบแล้ว ในน้ำนมแม่แต่ละระยะยังให้สารอาหารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของลูกที่ยังไม่สมบูรณ์ได้แตกต่างกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าในน้ำนมแม่ทั้ง 3 ระยะนี้มีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างไรบ้าง นมแม่ระยะที่ 1 เป็นหัวน้ำนม (Colostrum) น้ำนมแม่ระยะแรกจะสร้างขึ้นช่วง 1-3 วันหลังคลอดเท่านั้น นมแม่ในช่วงนี้คือ ‘น้ำนมเหลือง’ หรือ ‘หัวน้ำนม’ เป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มาก เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตด้านสมองและการมองเห็นของลูกน้อย เช่น Immunoglobulin (IgA), Lactoferrin (แล็กโทเฟอร์ริน), เซลล์เม็ดเลือดขาว และโปรตีนต่าง ๆ ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายลูกตั้งแต่แรกเกิด ถือเป็นสารอาหารที่สร้างภูมิต้านทานที่ดีให้ลูกมากที่สุด ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น โซเดียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง การเจริญเติบโตด้านสมอง และการมองเห็นของลูก หัวน้ำนมยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เพื่อให้ลูกขับถ่ายขี้เทาออกมา ลดโอกาสอาการตัวเหลืองที่อาจเกิดขึ้นได้ […]

ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนล้วนต้องการให้ลูกในครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่คุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อ “ครรภ์เป็นพิษ” ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตราย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องรู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษหรือไม่ หมั่นคอยสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ หากเข้าข่ายมีความเสี่ยงหรือมีสัญญาณเตือนบางอย่างจะได้รับมือกับครรภ์เป็นพิษได้ทันเวลานะคะ รู้จักภาวะครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ (ในทางการแพทย์อาจเรียกว่า ความดันโลหิตสูงในสตรีตั้งครรภ์ หรือ ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์) คือ ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่เป็นอันตราย ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าครรภ์เป็นพิษเกิดจากอะไรกันแน่ อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ได้ ความผิดปกติของรก ทำให้มีสารบางชนิดไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท มีภาวะโปรตีนหรือไข่ขาวรั่วออกมาปะปนอยู่ในปัสสาวะ ไตทำงานผิดปกติ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือฮอร์โมนต่อมไร้ท่อบางตัว กรรมพันธุ์ คุณแม่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ หากมีประวัติตามข้อดังกล่าวนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงโอกาสในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ คุณแม่มีโรคอ้วน เส้นเลือดไม่ค่อยดี ทำให้เกิดภาวะหัวใจตีบได้ง่าย ตั้งครรภ์ตอนอายุน้อยกว่า 18 ปี หรืออายุ 35 ปี ขึ้นไป ระยะห่างของการตั้งครรภ์ ห่างจาก ครรภ์ก่อนหน้า มากกว่า 10 ปี ตั้งครรภ์แฝด หรือมากกว่า 1 คน ตั้งครรภ์ครั้งแรก มีกรรมพันธุ์ หรือคนในครอบครัวเคยเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ มีโรคประจำตัว […]

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่มีส่วนช่วยให้การคลอดธรรมชาติเป็นไปได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญยังช่วยคุณแม่ให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอดอีกด้วย Cotton Baby เลยขอมาแนะนำท่าออกกำลังกายคนท้อง แบบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน มาฝากเหล่าคุณแม่กันค่ะ *คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของแพทย์ก็สามารถออกกำลังกายได้ตลอดช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็ควรไปปรึกษาเพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีความเสี่ยงที่ต่างกัน 5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เตรียมร่างกายก่อนคลอด พร้อมฟื้นตัวได้ไว 1. ท่าออกกำลังกายคนท้อง “Kegel” ท่าออกกำลังกายคนท้องอย่างการฝึก Kegels ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนที่รองรับช่องคลอด ปากมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ ทำให้ช่องคลอดขยายได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยลดการฉีกขาดบริเวณฝีเย็บที่เกิดจากการคลอด และลดอาการของปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย วิธีออกกำลังกายท่า Kegel ขมิบหรือกลั้นปัสสาวะ ทำครั้งละ 5 – 10 วินาที แล้วคลาย ทำสลับกันเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 – 50 ครั้งต่อวัน (แบ่งเป็นเซ็ตย่อย ๆ ได้ เช่น 3 […]

วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลง นอกจากจะต้องดูแลตัวเองแล้ว การดูแลครรภ์ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะเมื่อสุขภาพครรภ์แข็งแรง ลูกน้อยก็มีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย ซึ่งการดูแลครรภ์ยังช่วยลดการเกิดโอกาสเสี่ยงต่าง ๆ ต่อลูกน้อยและตัวคุณแม่เองอีกด้วยนะคะ แล้วการดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ปลอดภัย เตรียมพร้อมคลอดลูกได้อย่างแฮปปี้จะต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. อาหารที่คุณแม่ควรทานเพื่อดูแลครรภ์ให้สุขภาพดี คุณแม่ทานอะไรลูกก็จะได้แบบนั้น ‘อาหาร’ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากในการดูแลครรภ์ คุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ รวมถึงต้องรู้ว่าอาหารอะไร ‘ควรทาน’ และ ‘ควรหลีกเลี่ยง’ คุณแม่คนไหนอยากศึกษาการป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อ่านได้ที่นี่ 5 อาหารคนท้องสำหรับคุณแม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้การเลือกทานอาหารให้เหมาะกับลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์มากที่สุดจะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญคือ การทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นการทานของคนสองคน ทำให้น้ำหนักมีการปรับเปลี่ยน คุณแม่ควร ‘Track น้ำหนักตัวในแต่ละเดือน’ เพื่อดูแลครรภ์และลดเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดูข้อมูลได้ที่ อาหารบำรุงครรภ์สำหรับลูกน้อยในแต่ละไตรมาส พร้อมข้อควรรู้เรื่องน้ำหนักของคุณแม่ 2. ออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จำเป็นต้องดูแลครรภ์ด้วยการออกกำลังกายบ้าง เพราะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ […]

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! วิธีตรวจการตั้งครรภ์ที่ถูกต้องทำอย่างไร การตรวจการตั้งครรภ์ คือขั้นตอนสำคัญที่เป็นพลังแห่งความสุขของหลาย ๆ คู่รักที่กำลังลุ้นว่าเมื่อไหร่จะมีเจ้าตัวเล็กมาวิ่งเล่นในบ้านสักที ทาง Cotton Baby เลยมีวิธีตรวจการตั้งครรภ์ที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำมาบอกกัน พร้อมกับอาการสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่จะทำให้รู้ว่า เรากำลังจะได้เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่แล้ว สัญญาณเตือนแบบนี้ที่เรียกว่า ตั้งครรภ์ ก่อนจะไปถึงการตรวจการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมักเหมารวมไปแล้วว่าการขาดประจำเดือนสัก 5 – 7 วัน หรือมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน นั่นแปลว่าฉันท้องแน่นอน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วแค่เราเครียด หรือนอนไม่พอ ก็อาจทำให้ประจำเดือนคลาดเคลื่อนได้แล้ว ที่สำคัญอาการของคนท้องก็สามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายและแตกต่างกันออกไปด้วย เพราะแบบนี้เราจึงได้รวบรวมอาการสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่บ่งบอกว่า นี่แหละ “ท้องแล้ว” มาบอกกันค่ะ ประจำเดือนที่เคยมาอย่างสม่ำเสมอหรือตรงเวลา ขาดหายไป และเพื่อความมั่นใจ ควรตรวจการตั้งครรภ์ให้แน่ชัด เพราะการที่ประจำเดือนขาดไป อาจมีสาเหตุอื่น เช่น ความเครียด หรือป่วย คลื่นไส้ อาเจียน อีกหนึ่งสัญลักษณ์ที่พบได้บ่อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะต้องแพ้ท้อง เพราะคุณแม่บางคนก็ไม่มีอาการเลย กลับกันในบางรายที่แพ้ท้องอย่างหนัก มีอาการเจ็บหน้าอก คัดเต้านม รู้สึกว่าหน้าอกไวต่อการสัมผัส หรือรู้สึกตึง ๆ […]

7 สารเคมีที่ควรเลี่ยงในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง การตั้งครรภ์ของคุณแม่ ทำให้ผิวพรรณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด การเลือกใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องจึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพราะส่วนผสมหรือสารเคมีบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ แบบนี้คุณแม่ก็ต้องหลีกเลี่ยงนะคะ แล้วมีสารเคมีอะไรบ้างที่ห้ามใช้ในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ สารเคมีที่ควรเลี่ยงในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง 1. เครื่องสำอางสำหรับคนท้อง ต้องไม่มี Vitamin A สารกลุ่มวิตามินเอหรือเรตินอยด์ (Retinoids) ทั้ง Retinyl Palmitate, Retinol, Retinaldehyde, Adapalene, Tretinoin, Isotretinoin และ Tazarotene มักพบสารเคมีพวกนี้ได้ในยารักษาสิวหรือต้านริ้วรอย ซึ่งสามารถส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่อลูกน้อยในครรภ์ ถึงขั้นเสี่ยงแท้งหรือพิการแต่กำเนิดได้เลย เพราะฉะนั้นคุณแม่ทั้งหลายควรงดใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่มีส่วนผสมของสารกลุ่มวิตามินเอไปก่อนนะคะ 2. Salicylic Acid (BHA) สารในเครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่ควรหลีกเลี่ยง เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่ควรดูให้ดีก่อนใช้ เพราะสารชนิดนี้ทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย และยังเป็นสารที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อีกด้วย ซึ่งทางการแพทย์เองก็ได้บอกว่าการใช้ Salicylic Acid ในทางเครื่องสำอางสำหรับคนท้องสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ในปริมาณน้อยมาก หากจะใช้ต้องดูส่วนผสมว่ามี BHA ในความเข้มข้นต่ำไม่เกิน 2% จึงจะใช้ได้ แต่ทางที่ดีคุณแม่เลี่ยงได้ก็เลี่ยงจะดีกว่า 3. ใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องอย่างปลอดภัย ต้องเลี่ยง Benzoyl Peroxide (BP) […]

คุณแม่ต้องรู้ ‘วิธีการนับอายุครรภ์’ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ การนับอายุครรภ์ เป็นเรื่องที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ เพราะนอกจากจะช่วยให้ง่ายต่อการดูแลสุขภาพครรภ์ และรู้ถึงความสมบูรณ์ของพัฒนาการลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ได้แล้ว ยังทำให้แพทย์สามารถวางแผนการตรวจครรภ์ และกำหนดวันคลอดคร่าว ๆ ได้อีกด้วย ที่สำคัญไปกว่านั้น หากคุณแม่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อลูกน้อยก็จะช่วยให้หาทางป้องกันได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา ตลอดระยะการตั้งครรภ์อีกด้วยนะคะ รู้ถึงความสำคัญของการนับอายุครรภ์กันไปแล้ว ทาง Cotton Baby ก็จะมาไขข้อข้องใจให้คุณแม่กันค่ะว่า วิธีการนับอายุครรภ์ต้องนับอย่างไร รับรองว่านับไม่ยากแน่นอนค่ะ ไขข้อข้องใจกับวิธีการนับอายุครรภ์ วิธีการนับอายุครรภ์ จะนับเป็นสัปดาห์ เพราะการนับแบบเป็นเดือนไม่ละเอียดมากพอ ซึ่งในแต่ละเดือนก็มีจำนวนวันไม่เท่ากัน ทำให้การนับเป็นสัปดาห์แม่นยำมากกว่า ส่วนเศษของสัปดาห์นั้นจะนับเป็นวัน เช่น 4 สัปดาห์ 2 วัน โดยเริ่มนับจากวันแรกของการเป็นประจำเดือนครั้งล่าสุด เช่น ประจำเดือนครั้งล่าสุดมาวันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 และประจำเดือนหมดวันที่ 10 พฤศจิกายน 2563 หลังจากนั้นประจำเดือนก็ไม่มา เพราะตรวจพบว่าตั้งครรภ์ ดังนั้น การนับอายุครรภ์ก็จะเริ่มตั้งแต่วันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 นั่นเอง แต่ในกรณีของคุณแม่คนไหนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือจำไม่ได้ว่าประจำเดือนวันแรกของครั้งล่าสุดนั้นเป็นวันไหน ทางแพทย์ก็จะใช้วิธีการนับอายุครรภ์ด้วยการตรวจ Ultrasound […]

ออมเงินให้ลูกแบบไหนเวิร์กสุด? | แนะนำ 5 วิธีฉบับพ่อแม่มือใหม่ ความรู้สึกของคนที่เป็นพ่อแม่ นอกจากความรักแล้วก็ยังอยากสร้างรากฐานด้านการเงินที่มั่นคงไว้ให้กับลูกน้อยในอนาคต ซึ่งการวางแผนออมเงินให้ลูกไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็เป็นวิธีที่หลายครอบครัวสนใจและอยากทำให้ออกมาดีที่สุด คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนที่กำลังมองหาวิธีออมเงินให้ลูกอยู่ล่ะก็.. วันนี้ทาง Cotton Baby จะมาพูดถึงเรื่องออมเงินให้ลูกกันค่ะ ว่ามีแบบไหนน่าสนใจและเป็นประโยชน์ต่ออนาคตของลูกบ้าง หรือจะทำทุกวิธีไปพร้อม ๆ กันก็ยิ่งดี รับรองว่าในอนาคตลูกน้อยจะมีเงินก้อนไปลงทุนในสิ่งที่เขาอยากทำแน่นอนค่ะ หายห่วงเรื่องค่าใช้จ่าย ด้วย 5 วิธีออมเงินให้ลูก เริ่มวันนี้ มีเงินก้อนโตไว้ใช้ในอนาคต 1. วางแผนและตั้งเป้าหมายก่อนออมเงินให้ลูก การเริ่มต้นออมเงินให้ลูก พ่อแม่จะต้องตั้งเป้าหมายก่อนว่า ภายในกี่ปีจะต้องมีเงินเก็บเท่าไหร่ และเงินก้อนนี้เอาไว้ใช้จ่ายสำหรับเรื่องอะไร เช่น ตั้งเป้าเอาไว้ว่าภายใน 5 ปี จะออมเงินให้ลูกไว้สำหรับใช้จ่ายยามฉุกเฉินในหลักแสนบาท นั่นแปลว่า เราจะต้องออมเงินให้ได้อย่างน้อยเดือนละ 2,000 บาท พอครบ 1 ปี ก็จะมีเงินเก็บ 24,000 บาท และภายใน 5 ปี จะมีเงินเก็บ 120,000 บาท ตามที่ได้ตั้งเป้าเอาไว้นั่นเอง ถึงแม้จะเป็นเพียงหลักแสนต้น […]

เลือดล้างหน้าเด็ก สัญญาณบ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่อาจสงสัยว่า เลือดล้างหน้าเด็กคืออะไร แล้วอันตรายหรือไม่ Cotton Baby มีคำตอบมาให้แล้ว

หน้าท้องแตกลาย เรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ มารู้สาเหตุและทริคการเลือกครีมทาท้องลายที่เหมาะกับคุณแม่ พร้อมแนะนำครีมทาท้องลายที่คุณแม่วางใจเลือกใช้

ชวนคุณพ่อคุณแม่มารู้จักระบบการเรียนแบบ Homeschool (โฮมสคูล) คำตอบที่จะช่วยให้การตัดสินใจง่ายขึ้นว่าลูกคุณเหมาะกับ Homeschool หรือเปล่า

อาการเต้านมคัด เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับแม่หลังคลอดลูกน้อย Cotton Baby มีวิธีแก้ปัญหาเรื่องนี้มาฝากคุณแม่มือใหม่ จะแก้ยังไงไปดูกันเลย

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน โดยเฉพาะกับคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงาน มาเตรียมตัวรับมือ ป้องกันไว้ก่อนจะดีกว่า

กักตัวอยู่บ้านก็ไม่ได้แปลว่าจะปลอดภัยจากเชื้อโรค และไวรัส Covid-19 ได้ 100% นะ เรารวบรวมวิธีทำความสะอาดบ้านให้ปลอดภัยจากเชื้อโรคครบทุกขั้นตอนไว้ที่นี่

เมื่อถึงเวลาที่ลูกต้องไปโรงเรียนวันแรก พ่อแม่ควรสอนให้เขาฝึกทักษะต่าง ๆ เพื่อเตรียมความพร้อมให้ลูกสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองในช่วงที่พ่อแม่ไม่อยู่ดูแล

พ่อแม่คนไหนเจอปัญหาลูกดิ้นขณะแปรงฟันต้องอ่าน Cotton Baby จะมาบอก How to วิธีจับลูกแปรงฟันแบบไหนให้อยู่นิ่ง ๆ ได้ ทำแล้วลูกไม่เจ็บ แม่ไม่เหนื่อยด้วย

ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายทั้งต่อแม่และเด็ก อาจถึงขั้นพิการหรือเสียชีวิต Cotton Baby รวบรวมมาให้แล้ว 9 โรคแทรกซ้อนระหว่างท้องที่คุณแม่ควรระวัง

ก่อนที่เจ้าหนูจะลืมตาดูโลก คุณพ่อคุณแม่รู้หรือยังว่าต้องจัดกระเป๋าเตรียมคลอดอย่างไร แล้วของใช้เตรียมคลอดไปโรงพยาบาลที่จำเป็นที่สุดมีอะไรบ้าง มาดูกัน

สารอาหารสำหรับคนท้องที่คุณแม่ควรใส่ใจอย่างยิ่งคือสารอาหารสร้างเซลล์สมองลูก เพราะสมองเชื่อมโยงกับพัฒนาการทุกด้านของร่างกาย หากกลัวว่าลูกจะสมองช้า คุณแม่ควรทานสิ่งเหล่านี้

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ หากได้รับอาหารบำรุงครรภ์ควบคู่ไปด้วยจะช่วยบำรุงสมองและช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกาย ให้ลูกฉลาดตั้งแต่ยังอยู่ในท้อง

คุณแม่คนไหนน้ำนมมาน้อย ต้องหันมาใส่ใจเรื่องอาหารสักหน่อยแล้ว โดยเฉพาะอาหารเพิ่มน้ำนมที่คุณแม่หลายคนต้องทานเพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้น

เคยสังเกตตัวเองหรือคนรอบข้างไหม ว่าทำไมพอไม่อยู่ไฟแล้วเราถึงหนาวง่ายกว่าปกติ หนาวสะท้านไปถึงทรวง สาเหตุคืออะไร แก้ยังไงถึงจะหาย มาดูกัน

รวบรวมเรื่องต่าง ๆ ที่ผู้ชายได้เรียนรู้เมื่อต้องเป็นพ่อที่มีลูกสาว เพราะความแตกต่างของเพศนี่แหละที่จะทำให้พ่อเรียนรู้จากการมีลูกสาวจนทำให้อยากมีชีวิตอยู่ต่อ

เคล็ดลับเตรียมพร้อมรับมือเมื่อต้องพาลูกขึ้นเครื่องบินครั้งแรก แบบไม่สร้างความเดือดร้อนให้กับผู้ร่วมไฟลต์

อาการใดบ้างที่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณแม่กำลังตั้งครรภ์แฝด? มาเช็กลิสต์อาการ และวิธีตรวจดูครรภ์แฝดแบบง่าย ๆ ไปพร้อมกัน

พบกับ 5 วิธี ‘พ่อเล่นกับลูก’ สำหรับคุณพ่อที่ไม่รู้ว่าจะเล่นกับลูกยังไงให้เขาผูกพันและไม่บาดเจ็บ ที่สามารถเล่นได้กับทั้งเด็กผู้ชายและผู้หญิง ช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้เขาแข็งแรงและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น

ห้ามคนท้องเย็บผ้าตอนดึก ห้ามคนท้องนั่งขวางบันได และอีกหลายต่อหลายความเชื่อที่โบราณเขาว่าไว้ว่าคนท้องห้ามทำ จริงไหม? หรือเพียงแค่พูดเพื่อให้ระมัดระวังตัว

หลายคนที่เริ่มเป็นคุณแม่มักเจอกับปัญหาท้องแตกลาย ยิ่งท้องใหญ่ขึ้น รอยแตกก็ยิ่งเพิ่มขึ้น กว่าจะหายต้องใช้เวลานาน มาป้องกันปัญหานี้ด้วย “Belly Mask” กันเถอะ

ลูกอิดออดไม่อยากทำการบ้านเพราะขี้เกียจจริง ๆ หรือพ่อแม่สอนผิดวิธี แล้วถ้าวิธีที่ใช้คุณคิดว่าถูกแล้ว วิธีนั้นส่งผลดีต่อลูกของเราหรือเปล่า ถ้าไม่แน่ใจก็ต้องมาดูว่าวิธีสอนการบ้านที่ถูกต้องจริง ๆ นั้นเป็นอย่างไร

ครอบครัวไหนที่กำลังอยากพาลูกเที่ยวต่างประเทศ มาดูกันก่อนดีกว่าว่า… ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้ทริปนี้สนุกได้แบบไม่มีสะดุด

ปัญหาของคู่รักที่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่ท้องสักที! การทำ IVF เด็กหลอดแก้ว อาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณมีเบบี๋ ตามที่ใจหวังได้ไม่ยาก

รู้จัก ‘Lumi’ แกดเจ็ตสุดไฮเทคสำหรับครอบครัวยุคใหม่ ที่มาพร้อมสมาร์ตแพมเพอร์สและกล้องวิดีโอสุดล้ำ ซึ่งช่วยให้พ่อแม่จัดสรรเวลาชีวิตได้ลงตัวมากขึ้น

ชวนว่าที่คุณแม่จดทิปส์ดีดีก่อนออกไปชอปปิง ‘เลือกชุดชั้นในให้นมลูก’ ให้ถูกใจ จะได้ไม่เผลอหยิบผิดตัว ผิดไซซ์ จนต้องออกไปชอปใหม่ให้เสียเวลา

ชวนว่าที่คุณแม่หัวใจแฟชั่น เซ็ตลุคสวยเก๋อย่างปลอดภัยกับ ‘เทคนิคเลือกรองเท้าส้นสูงสำหรับคนท้อง’ อย่างถูกวิธี เพื่อเซฟสรีระขณะตั้งครรภ์ให้ได้มากที่สุด

สนุกกับการดูแลผิวและลูกน้อยไปพร้อมๆ กัน กับตำรา ‘ 5 ความเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณขณะตั้งครรภ์’ ที่ว่าที่คุณแม่มือใหม่ต้องรับมือ

การเตรียมตัวมีบุตรไม่ใช่หน้าที่ของฝ่ายหญิงคนเดียว แต่สุขภาพและคุณภาพน้ำเชื้อของฝ่ายชายก็สำคัญ มาเช็กลิสต์กันว่า ‘สารอาหารเพิ่มสเปิร์ม’ ให้ว่าที่คุณพ่อมีอะไรบ้าง

ชวนว่าที่คุณพ่อคุณแม่คลายความกังวลใจเรื่องภาวะเสี่ยงจากโรคและสุขภาพที่เป็นอุปสรรคต่อการมีลูก จูงมือกันไปตรวจร่างกายก่อนตั้งครรภ์ ต้อนรับเจ้าตัวเล็ก

ปัญหาใหญ่ของคุณพ่อจำนวนไม่น้อยคือ กลัวการอุ้มลูกน้อยเพิ่งคลอด ความกลัวนี้…แก้ไขได้ง่ายนิดเดียว เมื่อผ่านมันไปได้ จะพบกับไออุ่นแห่งรักที่สุดแสนวิเศษ