มาไขข้อข้องใจกัน! มดลูกคว่ำ ทำให้มีลูกยากจริงหรือ? คุณแม่หลายคนที่กำลังวางแผนจะมีลูกอาจเคยได้ยินว่าภาวะ ‘มดลูกคว่ำ’ เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีลูกยาก จนเกิดความกังวล วันนี้เราจะพาเหล่าว่าที่คุณแม่ทุกท่านไปไขข้อข้องใจกันว่ามดลูกคว่ำมีผลต่อการตั้งครรภ์จริงหรือ และคุณแม่ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหานี้ มดลูกคว่ำคืออะไร? มดลูกคว่ำ (Anteverted Uterus) คือ ภาวะที่มดลูกอยู่ในตำแหน่งที่เอียงคว่ำลงด้านล่างมากกว่าปกติ ซึ่งแตกต่างจากตำแหน่งปกติที่มดลูกมักจะอยู่ตรงกลางหรือเอียงไปด้านหน้าและหลังเล็กน้อย ภาวะมดลูกคว่ำเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติในผู้หญิงถึง 70-75% โดยอาจขึ้นอยู่กับสรีระ พันธุกรรม ประวัติการตั้งครรภ์ หรือปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ ถึงแม้ว่าภาวะมดลูกคว่ำจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของภาวะมีบุตรยาก แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อการมีบุตรได้ มดลูกคว่ำทำให้มีลูกยากจริงหรือ? สำหรับคุณแม่ที่เป็นกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เราขอบอกเลยว่ามดลูกคว่ำไม่ได้ทำให้คุณแม่มีลูกยากหรือเพิ่มโอกาสการแท้ง โดยจะยังสามารถตั้งครรภ์ได้ตามปกติ เนื่องจากตำแหน่งของมดลูกมักจะไม่ส่งผลต่อความสามารถของอสุจิในการไปถึงไข่ ยกเว้นในบางกรณีที่มดลูกเอียงมากจนมีผลต่อการเดินทางของอสุจิซึ่งเป็นกรณีที่พบได้ยาก โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณแม่มีบุตรยากมักมาจากปัญหาสุขภาพ เช่น เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis), เนื้องอกมดลูก (Uterine fibroids), โรคแอชเชอร์แมน (Asherman Syndrome), ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovarian Syndrome: PCOS), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Adenomyosis) และภาวะมีบุตรยากจากปัจจัยมดลูก (Uterine Factor Infertility) ดังนั้น หากคุณแม่มีข้อกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพมดลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม […]

รวมวิธีดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด กุญแจสำคัญสู่การฟื้นตัวไว การผ่าคลอดเป็นวิธีการทำคลอดที่ช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยปลอดภัยจากความเสี่ยงระหว่างการตั้งครรภ์หรือแม้แต่ปัญหาต่าง ๆ ที่ทำให้คุณแม่ไม่สามารถคลอดเองได้ตามธรรมชาติ เหล่าคุณแม่ทั้งหลายอาจจะรู้สึกตื่นเต้นและมีความสุขหลังจากได้เห็นหน้าลูกน้อย แต่หลายคนก็ต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าหลังผ่าคลอด การดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ทั้งหลายไม่ควรมองข้าม เพื่อให้คุณแม่ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ พร้อมกลับมามีพลังในการเลี้ยงเจ้าตัวเล็กได้อย่างมีความสุข เทคนิคดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดที่คุณแม่ควรรู้ กิจวัตรประจำวัน 1. การขยับร่างกาย การขยับตัวเป็นการดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดที่สำคัญมากที่จะช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว โดยคุณแม่ควรขยับตัวตั้งแต่วันแรกหลังจากผ่าตัด อาจจะใช้วิธีการขยับร่างกายเบา ๆ เช่น การลุกขึ้นนั่งหรือยืนข้างเตียง เพื่อป้องกันอาการท้องอืด และลดการเกิดพังผืดบริเวณช่องท้อง นอกจากนี้ ในช่วงแรกคุณแม่อาจรู้สึกเจ็บแผลขณะขยับร่างกาย จึงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่หนักเกินไป เช่น การขับรถ การออกกำลังกาย การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น 2. การพักผ่อน การพักผ่อนอย่างเพียงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด โดยคุณแม่ควรนอนให้ได้มากที่สุดในช่วงที่ลูกนอนหลับ เนื่องจากร่างกายของคุณแม่อาจอ่อนเพลียจากการผ่าตัดและให้นมลูก ดังนั้น การพักผ่อนจึงจะช่วยให้คุณแม่ฟื้นฟูร่างกายจากอาการอ่อนล้าและความเครียดได้เป็นอย่างดี 3. การทานอาหาร ในการดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด คุณแม่ควรให้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสม โดยควรเริ่มจากการค่อย ๆ จิบน้ำหรือของเหลว ก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารเหลวอย่างโจ๊ก หลังจากนั้นจึงเริ่มทานอาหารที่ย่อยง่ายและรสไม่จัดได้ นอกจากนี้ยังควรเลี่ยงการดื่มนมหรือน้ำอัดลม เพราะอาจทำให้ท้องอืด และอาหารที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ อาหารหมักดอง และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น […]

ทำความรู้จัก ‘ท้องหลอก’ และ ‘ท้องลม’ จากความหวังของการมีลูกสู่ภาพลวงตา เมื่อคุณพ่อคุณแม่ตั้งตารอการตั้งครรภ์ สิ่งที่มักจะตามมาก็คือความตื่นเต้นและคาดหวังอย่างซ่อนไว้ไม่ได้ การที่คุณแม่เริ่มมีอาการคล้ายกับการตั้งครรภ์มักทำให้คุณแม่รับเข้ารับการตรวจทันทีเพื่อตรวจสอบความจริง แต่บ่อยครั้งที่ผลตรวจกลับไม่เป็นดังปรารถนา ซึ่งนำไปสู่ความสับสนและกังวลใจ จนอาจทำให้เกิดภาวะ ‘ท้องหลอก’ หรือ ‘ท้องลม’ ที่คุณพ่อคุณแม่อาจจะสับสนและคิดว่าอาการทั้งสองนั้นคือสิ่งเดียวกัน วันนี้เราจึงจะพาคุณพ่อคุณแม่ไปทำความรู้จักกันว่า ‘ท้องหลอก’ และ ‘ท้องลม’ คืออะไร เพื่อให้เข้าใจและสามารถรับมือได้อย่างเหมาะสม ท้องหลอก VS ท้องลม ไม่ใช่อาการเดียวกันจริงหรือ? ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันก่อนดีกว่าว่า ท้องหลอก และท้องลมคืออะไร แม้ว่าอาการของทั้งสองภาวะจะมีความคล้ายคลึงกันแต่รู้หรือไม่ว่าสาเหตุสำคัญของอาการท้องหลอกและท้องลมนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ซึ่งอาจจะทำให้คุณพ่อคุณแม่เกิดความเข้าใจผิดได้ อาการท้องหลอก (Pseudocyesis) อาการท้องหลอก หรือ Pseudocyesis คือ ภาวะที่ผู้ป่วยมักจะแสดงอาการทางกายและจิตใจที่คล้ายคลึงกับการตั้งครรภ์ แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น โดยแพทย์คาดว่าอาการท้องหลอกเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยาและฮอร์โมนของคุณแม่ที่เกิดความเครียด และการคาดหวังอย่างสูงที่จะมีลูก ทำให้ร่างกายตอบสนองผ่านอาการที่คล้ายกับคนท้อง อาการท้องลม (Blighted Ovum) ในทางตรงกันข้าม อาการท้องลม หรือ Blighted Ovum คือภาวะที่ไข่และอสุจิมีการปฏิสนธิกันแล้ว แต่เกิดความผิดปกติจึงทำให้ตัวอ่อนไม่สามารถเจริญเติบโตเป็นทารกได้ จึงสลายไปเหลือเพียงถุงตั้งครรภ์ และเมื่อร่างกายตรวจพบความผิดปกตินี้ ร่างกายจึงทำเริ่มขับเนื้อเยื่อและเลือดออกจากมดลูก ทำให้เกิดเลือดออกผิดปกติจากช่องคลอด […]

มีลูกยาก ไปขอลูกที่ไหนดี? รวมพิกัดให้แล้ว ขอแบบนี้สมหวังชัวร์ ขอลูกที่ไหนดี? พ่อแม่สายมูคนไหนที่อยากมีลูก แต่ทดลองมาสารพัดวิธีแล้วทั้งวิธีตามธรรมชาติ พึ่งวิทยาศาสตร์ ก็ยังไม่มีลูกสมใจอยากสักที ตาม Cotton Baby ไปมูกันดีกว่า! ที่พึ่งพาทางใจกับ 9 สถานที่ขอลูก การันตีจากเหล่าบรรดาพ่อแม่ที่ไปแล้วสมหวังจนบอกต่ออย่างกว้างขวางว่าขอลูกที่ไหนเด่น ขอลูกที่ไหนดี พร้อมเผยวิธีการขอลูกแบบถูกใจองค์เทพ รับรองว่าคำอธิษฐานเป็นจริงอย่างแน่นอน จะมีที่ไหนกันบ้างไปดูเลย! 1. พิกัดขอลูกที่ไหนดี : ศาลเจ้าพ่อเสือ เสาชิงช้า กรุงเทพมหานครฯ สถานที่แรกที่แนะนำให้กับพ่อแม่สายมูว่าจะไปขอลูกที่ไหนดี ได้แก่ ศาลเจ้าพ่อเสือ ศาลเจ้าศักดิ์สิทธิ์ที่ผู้คนเชื่อว่าหากได้ขอพรกับเทพองค์ประธานอย่าง เจ้าพ่อเสือ หรือ ตั่วเหล่าเอี๊ย จะช่วยเสริมสิริมงคล ปัดเป่าอุปสรรค รวมถึงขอลูกก็สมหวังได้เช่นกัน โดยจะมีวันขอลูกโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีเพียงปีละ 1 ครั้งเท่านั้น นั่นคือวันหงวนเซียว ตรงกับวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 1 ตามปฏิทินจีน นอกจากนี้ยังมีความเชื่ออีกว่า…ในแต่ละปีเจ้าพ่อเสือจะมีการจำกัดจำนวนเด็กที่จะลงมาเกิดอีกด้วย ดังนั้น ถ้ามาขอแล้วยังไม่สำเร็จในปีนี้อาจจะต้องรอกลับมาขออีกทีในปีถัดไปนะคะ ของสักการะ ธูป 18 ดอก […]

รู้จักภาวะ ‘Parental Burnout’ เมื่อพ่อแม่เลี้ยงลูกจนหมดไฟ ในยุคนี้อาการหมดไฟ (Burnout) คงเป็นคำคุ้นเคยของคนทำงาน แต่รู้ไหมคะว่า… พ่อแม่เองก็มีภาวะ ‘Parental Burnout’ หรือการเลี้ยงลูกจนหมดไฟได้เหมือนกัน เพราะในหนึ่งวันเรามีสิ่งที่ต้องทำมากมาย การจะบริหารเวลาให้ Work-life Balance พร้อมเลี้ยงลูกไปด้วยจึงไม่ใช่เรื่องง่าย เมื่อพ่อแม่หมดไฟ ร่างกายก็หมดแรง ส่งผลกระทบไปถึงสุขภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว วันนี้ Cotton Baby จึงเตรียมวิธีดูแลกายใจให้ไม่เหนื่อยล้า พร้อมเคล็ดลับบริหารเวลา เพื่อป้องกันภาวะพ่อแม่หมดไฟมาฝากกันค่ะ ภาวะพ่อแม่หมดไฟ (Parental Burnout) คืออะไร การรู้สึกหมดไฟ (Burnout) เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เมื่อร่างกายเกิดความเหนื่อยล้าสะสม ประสิทธิภาพในการทำงานก็ลดลง ส่งผลให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา เช่นเดียวกับภาวะพ่อแม่หมดไฟ (Parental Burnout) ซึ่งเป็นความเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูก โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ต้องการความใส่ใจตลอด 24 ชั่วโมง พ่อแม่จึงทุ่มเวลาให้ทั้งหมด จนลืมใส่ใจสุขภาพตัวเอง ผลการวิจัยจากสำนักพิมพ์ Frontiers รายงานว่า ในพ่อแม่ผู้ร่วมการทดลอง 2,000 คน มีจำนวนแม่ราว 13% […]

5 วิธีเลิกเหล้า บอกลาปัญหาความรุนแรงในครอบครัว | Advertorial รู้ไหมคะว่า…ประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 10 ประเทศที่มีปัญหาความรุนแรงในครอบครัวสูงที่สุดในโลก! โดยหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดความรุนแรงก็คือ ‘สุรา’ น้ำหมักเปลี่ยนนิสัย ต้นเหตุของการบั่นทอนสัมพันธภาพในครอบครัว หากพ่อแม่มีพฤติกรรมติดสุรา (Alcoholic) จะส่งผลกระทบกับลูก รวมถึงอาจเปลี่ยน ‘บ้าน’ ให้กลายเป็นพื้นที่อันตราย ไม่ปลอดภัยกับสุขภาพกายและใจของลูกอีกต่อไป วันนี้ Cotton Baby จึงมี 5 วิธีในการเลิกเหล้า เพื่อบอกลาพฤติกรรมสร้างรอยร้าวให้ครอบครัว พร้อมข้อควรรู้ของสุราที่ส่งผลร้ายต่อลูกน้อย หากอยากเปลี่ยนบ้านให้เป็น Safe Zone ต้องอ่านเลย! ‘สุรา’ สารกระตุ้นปัญหาความรุนแรงในครอบครัว การพักผ่อนหย่อนใจด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ สักกระป๋องคงไม่ใช่เรื่องผิด โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ชีวิตประจำวันมีเรื่องให้รับผิดชอบมากมาย การคลายความเครียดด้วยแอลกอฮอลล์ก็เป็นอีกหนทางที่ใช้หลบหนีความเป็นจริงได้ แต่ถ้าดื่มมากไป อาจส่งผลให้เสพติด จนสร้างพฤติกรรมเป็นพิษกับครอบครัว เนื่องจากสารในสุรามีฤทธิ์บ่อนทำลายประสาท ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองถดถอย นำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด เกิดการแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และอาจกลายเป็นปัญหาความรุนแรงในครอบครัวในอนาคต ข้อมูลจาก ThaiHealth WATCH 2022 ระบุว่า ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาความรุนแรงในครอบครัวกว่า 17% […]

จุกหลอกจำเป็นแค่ไหน? เคล็ดลับการใช้ที่ปลอดภัยต่อลูกน้อย จุกหลอกเป็นอุปกรณ์ที่หลายครอบครัวเลือกใช้เพื่อปลอบลูกน้อยให้สงบและหลับสบาย แต่พ่อแม่หลายคนก็ยังสงสัยว่าจุกหลอกจำเป็นจริงหรือ และมีผลต่อลูกน้อยอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแนะนำเคล็ดลับการใช้จุกหลอกที่ปลอดภัยต่อลูกกันค่ะ จุกหลอกคืออะไร? จุกหลอก คืออุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อให้ทารกใช้อมหรือดูดแทนนิ้ว ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายและอารมณ์ดี คุณพ่อคุณแม่จึงมักใช้จุกหลอกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของทารกในช่วงสั้น ๆ ตอนที่ไม่ได้เข้าเต้า และช่วยให้หยุดร้องไห้ รวมถึง ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกติดนิสัยดูดนิ้ว โดยส่วนมากจุกหลอกมักจะทำมาจากยางหรือซิลิโคนที่มีลักษณะนิ่มเพื่อให้เหมาะสำหรับการใช้กับเด็กเล็ก การใช้จุกหลอกมีข้อดีและข้อเสียอย่างไร ข้อดีของจุกหลอก จุกหลอกช่วยให้ลูกอารมณ์ดี และไม่งอแง เนื่องจากการดูดบางสิ่งในปากจะช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและบรรเทาอาการหงุดหงิดได้ นอกจากนี้ ยังช่วยให้ลูกรู้สึกสบายตัวขึ้น ไม่ปวดหูจากความกดของอากาศขณะขึ้นเครื่องบินได้อีกด้วย จุกหลอกช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของลูกได้ชั่วขณะ โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องการความร่วมมือของลูก เช่น ขณะฉีดวัคซีน เจาะเลือด หรือตอนหิว ซึ่งจะช่วยให้ลูกรู้สึกสงบ และช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการรักษาได้ ป้องกันการดูดนิ้วด้วยการดูดจุกหลอกแทน เนื่องจากนิ้วมือมักจะสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ซึ่งอาจทำให้ลูกเสี่ยงรับเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย และนิสัยติดจุกหลอกยังเลิกง่ายกว่าการดูดนิ้ว การใช้จุกหลอกขณะนอนหลับช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคไหลตาย (SIDS) ซึ่งมีสาเหตุจากการกีดขวางทางเดินหายใจของทารก โดยเฉพาะในเด็กวัย 2-4 เดือน โดยการดูดจุกหลอกจะช่วยให้ลิ้นไม่อุดกั้นทางเดินหายใจของลูก ทำให้อากาศไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น จุกหลอกช่วยให้ลูกที่คลอดก่อนกำหนดดื่มนมได้ดียิ่งขึ้น เนื่องจากจุกหลอกจะช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางปากของลูกส่งผลให้ลูกดื่มนมจากเต้าหรือขวดนมได้ดีขึ้น ข้อเสียของจุกหลอก การใช้จุกหลอกบ่อย ๆ อาจทำให้ลูกติดจุกหลอก และร้องไห้งอแงเมื่อไม่ได้ดูดจุกหลอก จนทำให้เกิดความลำบากต่อคุณพ่อคุณแม่ การใช้จุกหลอกอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อในหูชั้นกลาง […]

ปัญหาเด็กแพ้อาหารไม่ใช่เรื่องเล็ก พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยต้องเริ่มทานอาหารอื่นนอกจากนมแม่ ในช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะรู้สึกตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลง แต่เมื่อได้ทราบว่าลูกตัวน้อยเป็นเด็กแพ้อาหาร ความกังวลก็กลับคืบคลานเข้ามาแทนที่ แต่ในขณะเดียวกัน พ่อแม่ก็อาจจะคิดว่าเดี๋ยวโตอาการแพ้อาหารก็คงหายไป ทานนิดหน่อยคงไม่เป็นอะไรหรอกมั้ง จนกลายเป็นการมองข้ามความสำคัญของการแพ้อาหารที่สามารถนำไปสู่ผลกระทบรุนแรงต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม ความคิดที่ว่าเด็กแพ้อาหารแล้วโตไปจะหายเอง ก็ไม่ใช่ความคิดที่ผิดเสียทีเดียว เพราะโดยปกติเด็ก 50% แพ้นมจะหายแพ้เมื่ออายุ 5 ขวบ เด็กที่แพ้ไข่จะหายแพ้เมื่ออายุ 6 ขวบ และเด็กที่แพ้แป้งสาลีจะหายแพ้เมื่ออายุ 7 ขวบ แต่อาการแพ้ถั่วและอาหารทะเลมักจะไม่หายไปตามอายุ และอาจติดตัวลูกไปตลอดชีวิต โดยอาหารที่มักเป็นสาเหตุของอาการเด็กแพ้อาหาร ได้แก่ นม ไข่ ข้าวสาลี ถั่ว ปลา และอาหารทะเล สาเหตุที่ทำให้เด็กแพ้อาหาร โดยปกติการแพ้อาหารในเด็กมักพบในเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ ซึ่งเกิดจากการตอบสนองที่ผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่อโปรตีนในสารอาหารที่รับประทานเข้าไป เนื่องจากภูมิคุ้มกันไม่สามารถแยกแยะระหว่างอาหารที่ไม่เป็นอันตรายกับเชื้อโรค จึงสร้างแอนติบอดีอิมมูโนโกลบูลินอี (IgE) ขึ้นมา ทำให้เกิดอาการลมพิษ หอบหืด คันในปาก หายใจลำบาก ปวดท้อง อาเจียน หรือท้องเสีย นอกจากนี้ การที่เด็กแพ้อาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณของอาหารที่ทานเข้าไป แม้ว่าจะทานเพียงแค่ชิ้นเล็ก ๆ ก็อาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงได้เช่นกัน […]

‘บุหรี่ไฟฟ้า’ เทรนด์ที่พ่อแม่ยุคใหม่ควรรู้ เพื่อปกป้องคุณหนูตัวน้อย | Advertorial สวัสดีค่ะคุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน เชื่อว่าการเป็นพ่อแม่ในยุคปัจจุบันย่อมได้เจอกับความท้าทายใหม่ ๆ อยู่เสมอ โดยเฉพาะความท้าทายที่มองไม่เห็น ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ บุหรี่ไฟฟ้า ที่เป็นที่นิยมในกลุ่มเด็กและเยาวชนมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะเข้าถึงได้ง่าย หรือเด็กบางคนอาจมองว่าบุหรี่ไฟฟ้าเป็นเรื่องของเทรนด์ที่ใคร ๆ ก็ใช้กัน ดังนั้น สิ่งที่พ่อแม่อย่างเราสามารถทำได้คือการตื่นตัวและรู้เท่าทันพิษภัยของบุหรี่ไฟฟ้า เพื่อเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ลูกได้รับผลกระทบอย่างทันท่วงที บุหรี่ไฟฟ้าคืออะไร? บุหรี่ไฟฟ้า หรือที่รู้จักกันในชื่อ vape เป็นอุปกรณ์สูบบุหรี่ชนิดหนึ่งที่ใช้กลไกไฟฟ้าในการสร้างความร้อนเพื่อทำให้น้ำยาภายในเครื่องกลายเป็นไอระเหย ที่โดยปกติในน้ำยาจะประกอบไปด้วยนิโคตินซึ่งเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่มีอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มเด็กวัยกำลังเติบโต และในปัจจุบันบุหรี่ไฟฟ้ายังคงเป็นสิ่งผิดกฎหมายในประเทศไทย ไม่ว่าจะมีไว้ครอบครอง นำเข้า หรือจำหน่าย ทำไมเด็กรุ่นใหม่เริ่มใช้บุหรี่ไฟฟ้ามากขึ้น? ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจะเห็นได้ชัดว่าบุหรี่ไฟฟ้ากำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่เยาวชน จากการสำรวจการบริโภคผลิตภัณฑ์ยาสูบ Global Youth Tobacco Survey : GYTS ปี พ.ศ. 2565 ของประเทศไทย พบว่าจำนวนเด็กที่มีอายุ 13-15 ปี สูบบุหรี่ไฟฟ้าเพิ่มมากขึ้นถึง 5.3 เท่า เมื่อเทียบกับปี พ.ศ. 2558 และยิ่งไปกว่านั้นยังมีข่าวพบว่ามีการทดลองสูบบุหรี่ไฟฟ้าในเด็กที่อายุเพียง […]

รวมเคล็ดลับการให้อาหารมื้อแรกของลูกที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้! การเริ่มต้นให้อาหารมื้อแรกของลูกน้อยนับเป็นก้าวสำคัญในการช่วยส่งเสริมโภชนาการและพัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก พ่อแม่มือใหม่มือใหม่หลายคนอาจเป็นกังวลและมีคำถามมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมที่และข้อควรคำนึงเพื่อเตรียมอาหารมื้อแรกของลูกอย่างเหมาะสม เราจึงได้รวบรวมทุกข้อควรรู้และเคล็ดลับการเริ่มต้นให้อาหารมื้อแรกของลูกมาฝากเหล่าพ่อแม่มือใหม่กัน อาหารมื้อแรกของลูกนั้นสำคัญอย่างไร? การเริ่มต้นให้ลูกน้อยได้ทานอาหารแข็ง หรือ Solid Food คือการทานอาหารมื้อแรกของลูกที่ไม่ใช่นมแม่ จะช่วยให้ลูกได้รับประโยชน์มากมาย ดังนี้ อาหารมื้อแรกของลูกเป็นตัวช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างครบถ้วน การเริ่มต้นให้อาหารมื้อแรกของลูกส่งเสริมพัฒนาการทางช่องปาก ลิ้น ฟัน และกรามให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ซึ่งนอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อการทานอาหารแล้ว ยังส่งเสริมทักษะในการพูดอีกด้วย อาหารมื้อแรกของลูกเป็นการปรับตัวเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการทานอาหารในวัยที่โตขึ้น อาหารมื้อแรกของลูกควรเริ่มต้นเมื่อไหร่? ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเริ่มต้นให้อาหารมื้อแรกของลูก คือช่วงที่ลูกอายุครบ 6 เดือนขึ้นไป โดยในช่วง 6 เดือนแรก ควรให้ลูกทานแต่นมแม่เท่านั้น เนื่องจากร่างกายของทารกยังไม่พร้อมต่อการเคี้ยวอาหาร รวมถึงนมแม่ยังช่วยป้องกันอันตรายที่อาจเกิดกับระบบย่อยอาหารของลูกได้ ทั้งนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจสังเกตสัญญาณความพร้อมอื่น ๆ ไปควบคู่กัน เช่น สามารถนั่งหรือตั้งลำตัวตรงได้เอง สามารถมองเห็นและหยิบอาหารเองได้ มีพัฒนาการในการหยิบจับสิ่งของ และเริ่มหยิบจับสิ่งของเข้าปาก รู้จักที่จะอ้าปาก เมื่อนำสิ่งของเข้าใกล้ปาก กลืนอาหารได้ โดยไม่คายออก ปรับอาหารมื้อแรกของลูกตามช่วงวัยเริ่มต้นอย่างไรดี? เด็กแต่ละวัยมีความสามารถในการรับอาหารได้แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับพัฒนาการทางร่างกายและระบบย่อยอาหาร ดังนั้นการปูพื้นฐานตั้งแต่อาหารมื้อแรกของลูกและปรับเปลี่ยนอาหารให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ซึ่งสามารถดูตัวอย่างได้ ดังนี้ อาหารเด็ก 6 เดือน ในช่วงวัย 6 […]

‘ฟันน้ำนม’ สำคัญกว่าที่คิด ชวนพ่อแม่มาดูแลฟันลูกน้อยตั้งแต่ซี่แรก หนึ่งในพัฒนาการสำคัญของลูกน้อยวัยทารกนั่นก็คือ ‘การขึ้นของฟันน้ำนม’ ทำให้การกินอาหารของลูกน้อยเริ่มที่จะหลากหลายมากขึ้น ซึ่งการดูแลฟันน้ำนมนั้นสำคัญไม่แพ้กับฟันแท้เลยนะคะ คุณพ่อคุณแม่คนไหนที่คิดว่าเดี๋ยวฟันน้ำนมก็หลุดไปตามธรรมชาติแล้ว รอดูแลชุดใหญ่ตอนฟันแท้ขึ้นทีเดียวคงไม่เป็นไร Cotton Baby ขอบอกเลยว่า…ถึงวันนั้นอาจสายเกินแก้ได้ค่ะ จะดีกว่าไหม? ถ้าเราเริ่มต้นดูแลสุขภาพฟันของลูกน้อยให้แข็งแรงตั้งแต่ฟันน้ำนม เพราะฟันที่แข็งแรงจะส่งผลต่อพัฒนาการในทุก ๆ ด้านของลูก ทำความรู้จัก ฟันน้ำนม คืออะไร ‘ฟันน้ำนม’ คือ ฟันชุดแรกที่จะเริ่มขึ้นเมื่อเด็กอายุเฉลี่ยประมาณ 6 เดือน หรืออาจจะ 3-4 เดือนในเด็กที่ฟันขึ้นเร็ว และค่อย ๆ ขึ้นจนครบ ถึงอายุประมาณ 3 ขวบ จากนั้นฟันน้ำนมจะเริ่มหลุดเพื่อให้ฟันแท้ที่อยู่ใต้กระดูกขากรรไกรขึ้นมาแทนที่ ในช่วงอายุ 6-7 ปี ไปจนถึง 12 ปี ซึ่งฟันน้ำนมมีทั้งหมด 20 ซี่ ประกอบด้วย ฟันบน ฟันหน้าซี่กลาง (Central incisors) จำนวน 2 ซี่ ขึ้น : 8-12 […]

ชวนพ่อแม่ดูแลโภชนาการเด็กให้ดีสมวัย เลี่ยงภัยอ้วน-เบาหวาน | Advertorial โภชนาการเด็กเป็นรากฐานสำคัญในการก้าวเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในอนาคต โดยเฉพาะในวัยเรียนที่พ่อแม่มักจะเริ่มให้ความสำคัญกับอาหารการกินของลูกลดน้อยลง และเด็กสามารถเลือกทานอาหารด้วยตัวเองได้ จึงทำให้บางครั้งเด็กได้รับสารอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ จนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ จากรายงานของกรมสุขภาพ ในปี พ.ศ. 2563 ยังเผยว่า เด็กไทยส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการเลือกซื้ออาหารตามความชอบถึง 27.7% ในขณะที่มีเด็กคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการเพียง 8.1% ดังนั้น หน้าที่สำคัญของพ่อแม่คือการช่วยดูแลโภชนาการเด็กให้ลูกหลานได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตามช่วงวัย เพื่อเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่จะเกิดจากพฤติกรรมการกิน ดูแลโภชนาการเด็กอย่างไรให้เหมาะสมกับวัย การดูแลโภชนาการเด็กไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของเด็กเติบโตได้อย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ยังมีผลต่อการเรียนรู้และพัฒนาการอีกด้วย โดยสารอาหารที่เด็กทุกช่วงวัยควรได้รับ มีดังนี้ โปรตีน เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ และฮอร์โมนของเด็ก พร้อมทั้งช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานสำคัญในการทำกิจกรรมต่าง ๆ และมีการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล เพื่อให้สมองดึงกลูโคสมากระตุ้นการทำงานของร่างกาย ช่วยปรับอารมณ์ของเด็กอีกด้วย ผักและผลไม้ เป็นอาหารที่ประกอบไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของเด็กทำงานได้ปกติ และเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อโรค ไขมัน เป็นแหล่งพลังงานที่ช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย กระตุ้นการทำงานของสมอง และช่วยละลายวิตามินบางชนิดเพื่อดูดซึมสู่ร่างกาย แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟันของเด็ก ธาตุเหล็ก ช่วยให้เม็ดเลือดทำงานได้อย่างสมดุล สังกะสี […]

เสริมเกราะป้องกันลูกจากยาเสพติด เริ่มที่ครอบครัว | Advertorial ยาเสพติดอาจไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอให้ลูกเรียนรู้จากห้องเรียน แต่ครอบครัวต่างหากที่เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกห่างไกลจากยาเสพติด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าพ่อแม่คือเป็นแบบอย่างที่มีบทบาทในการสอนให้ลูกมีทักษะการรับมือจากภัยอันตรายในสังคมอย่าง ‘ยาเสพติด’ จากรายงานของ World Drug Report 2022 ของสำนักงานว่าด้วยยาเสพติดและอาชญากรรมแห่งสหประชาชาติ (UNODC : United Nations Office on Drugs and Crime) ชี้ให้เห็นว่าในปี 2563 มีประชากรกว่า 284 ล้านคนทั่วโลกที่ใช้ยาเสพติด นอกจากนี้ สถิติเผยอีกว่าอายุของผู้ใช้ยาเสพติดน้อยลงเรื่อย ๆ และเยาวชนยังมีแนวโน้มใช้ยาเสพติดในปริมาณมากกว่าผู้ใหญ่ สำหรับประเทศไทยเองยังพบว่าในปี 2565 เยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 24 ปี ได้เข้ารับการบำบัดสารเสพติดมากกว่า 30,000 คน จากทั้งหมด 120,915 คน สะท้อนให้เห็นว่าสถานการณ์ยาเสพติดในเยาวชนเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นอย่างมาก ดังนั้น พ่อแม่จึงจำเป็นที่จะต้องเข้ามามีส่วนร่วมในการปกป้องลูกให้ห่างไกลจากยาเสพติด ซึ่งเป็นอันตรายทั้งต่อสุขภาพและส่งผลกระทบต่อครอบครัวและสังคมในวงกว้าง ทำไมยาเสพติดแพร่หลายในหมู่เด็กมากขึ้น เดิมทีเหตุผลหลักที่ทำให้เด็กและเยาวชนเริ่มทดลองใช้สารเสพติดมักเกิดจากความเครียดและความกดดันจากสังคมรอบข้าง ทั้งในด้านการเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อน หรือแม้แต่ครอบครัว รวมถึงความอยากรู้อยากลองตามธรรมชาติของเด็กที่เข้าสู่วัยแรกรุ่น หรือบางคนอาจลองใช้ยาเสพติดตามเพื่อน อย่างไรก็ตาม […]

ป้องกันลูกขาดความมั่นใจ ด้วยการปลูกฝัง Self Esteem ให้ตั้งแต่เด็ก คงไม่มีคุณพ่อคุณแม่คนไหนอยากเห็นลูกขาดความมั่นใจหรือไม่มีความนับถือในตัวเอง เพราะความมั่นใจคือพื้นฐานสำคัญที่จะพาไปสู่ความสำเร็จของลูกในอนาคต เพราะแบบนี้ Cotton Baby จึงมีเคล็ดลับเลี้ยงลูกที่ช่วยปลูกฝัง Self Esteem ให้ได้ตั้งแต่ยังเล็กมาฝาก เสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง เตรียมพร้อมเผชิญกับโลกกว้างในอนาคตได้อย่างแข็งแรงทั้งกายและใจ พร้อมแล้วไปดูกันเลย รู้จัก Self Esteem คืออะไร Self Esteem หรือการรับรู้และเชื่อมั่นคุณค่าในตัวเอง รวมถึงความรู้สึกที่มีต่อตัวเองในแง่ของความสามารถ คุณลักษณะ ความมั่นใจ และความสำเร็จในชีวิต ซึ่งเด็กที่มี Self Esteem สูง มักจะมีความเชื่อมั่นในตัวเอง กล้าตัดสินใจ และมีทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเอง ส่วนเด็กที่มี Self Esteem ต่ำ อาจมีความรู้สึกที่ด้อยคุณค่า ขาดความมั่นใจในตัวเอง หรือรู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ ซึ่งทักษะ Self Esteem จะส่งผลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจในชีวิตประจำวันของลูกไปยันตอนโตได้เลย แต่เรื่องของ Self Esteem เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเริ่มปลูกฝังและเสริมสร้างให้ลูกได้ตั้งแต่ยังเล็ก เพื่อป้องกันปัญหาลูกขาดความมั่นใจไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ นั่นเอง ลูกขาดความมั่นใจ ป้องกันได้ด้วยการสร้าง […]

เมื่อลูกหวงของเล่น จะสอนอย่างไรให้รู้จักแบ่งปัน การหวงของเล่น ของใช้ หรือของกินเป็นเรื่องธรรมชาติของเด็กเล็ก เพราะพวกเขายังไม่เข้าใจแนวคิดการแบ่งปัน ไม่รู้ว่าทำไมต้องแบ่งของที่เป็นของตัวเองให้คนอื่น ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งหรือทะเลาะกัน โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กวัยเดียวกัน หรือพี่น้องที่อายุไล่เลี่ยกัน บางครั้งก็อาจเกิดความขัดแย้งระหว่างลูกและพ่อแม่ได้ด้วยเช่นกัน สิ่งสำคัญคือการสอนและฝึกฝนให้ลูกเข้าใจถึงการแบ่งปัน และรักษาสิทธิของตนเองอย่างเหมาะสม เพื่อให้พวกเขามีทักษะในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมอย่างมีความสุข และมีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เหตุผลที่ลูกหวงของเล่น คุณพ่อคุณแม่อาจเคยได้ยินคำพูดว่า “เด็กเปรียบเสมือนผ้าขาว”  ที่ยังไม่เข้าใจโลก และกำลังเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบกายผ่านการทดลองด้วยตนเอง การหวงของเล่นหรือของใช้ก็เป็นหนึ่งในกระบวนการที่เด็กใช้เพื่อพิสูจน์ว่าของชิ้นนั้นเป็นของตนเอง โดยไม่เข้าใจว่าสิ่งของบางอย่างเป็นของส่วนตัว บางอย่างเป็นของคนอื่น และบางอย่างสามารถแบ่งปันกันได้ สำหรับเด็กวัย 2-3 ขวบ ความสามารถในการควบคุมความต้องการยังพัฒนาไม่เต็มที่ การใช้คำพูดอธิบายเรื่องการแบ่งปันอาจทำให้เด็กเข้าใจยาก พ่อแม่จึงควรเปิดโอกาสให้ลูกได้ทดลองและเรียนรู้ผ่านประสบการณ์จริง โดยไม่บังคับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการต่อต้านและพฤติกรรมหวงของเล่นที่ยาวนานกว่าเดิม Do & Don’t เปลี่ยนลูกหวงของเล่น เป็นเด็กรู้จักแบ่งปัน 1. สอนลูกเรื่องสิทธิในสิ่งของ ก่อนอื่นคุณพ่อคุณแม่ควรสอนให้ลูกรู้ว่าของสิ่งไหนคือของเขา และสิ่งไหนที่ไม่ใช่ของเขา โดยลูกจะหวงของเล่นที่เป็นของตัวเองได้เท่านั้น และถ้าลูกไม่ชอบที่คนอื่นแย่งของตัวเองไป ลูกจะต้องดูแลของของตัวเองให้ดียิ่งขึ้น และคนอื่นก็คงไม่ชอบเช่นกันถ้าลูกไปแย่งของใครมา 2. เคารพสิทธิของลูก เมื่อลูกได้เรียนรู้ถึงสิทธิในสิ่งของของตัวเองแล้ว อันดับต่อไปคือการสอนให้ลูกเคารพสิทธิของตัวเองและผู้อื่น การหวงของเล่นหรือสิ่งของเป็นเรื่องปกติของทุกคน ดังนั้น หากลูกต้องการที่หยิบสิ่งของของคนอื่นก็ควรขออนุญาตและบอกเหตุผลกับเจ้าของก่อน เช่นเดียวกันหากคุณพ่อคุณแม่จะหยิบของของลูกก็ควรขออนุญาตก่อนเช่นกัน […]

5 ข้อ Do & Don’t โพสต์รูปลูกลงโซเชียลยังไง ไม่ให้ละเมิดสิทธิเด็ก เมื่อเจ้าตัวน้อยอยู่ในวัยน่ารัก พ่อแม่ก็อยากจะแชร์โมเมนต์ที่ประทับใจให้โลกโซเชียลได้ชื่นชม จนนำไปสู่การละเมิดสิทธิเด็กโดยไม่รู้ตัว ซึ่งรูปภาพเหล่านั้นจะกลายเป็น Digital Footprint บนโลกออนไลน์ การโพสต์รูปลูกลงโซเชียลจึงไม่ใช่แค่การ ‘แชร์’ แต่เป็นการติดตราประทับ ปั๊มรอยเท้าดิจิทัลที่อาจส่งผลร้ายในอนาคต ก่อนโพสต์จึงควรหยุดคิดและพินิจถึง Do & Don’t ที่ Cotton Baby รวบรวมมาให้ จะได้ไม่กลายเป็น ‘Sharenting’ พ่อแม่ที่แชร์เรื่องราวของลูกจนเกินงามค่ะ เลี้ยงลูกแบบ Sharenting เสี่ยงละเมิดสิทธิเด็ก ในยุคที่โซเชียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต พฤติกรรมอวดลูกออนไลน์กลายเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในสังคม พจนานุกรม คอลลินส์ (Collins Dictionary) จึงบัญญัติการกระทำนี้ว่า ‘Sharenting’ ซึ่งมาจากการรวมคำของ ‘Share (แบ่งปัน) + Parenting (การเลี้ยงลูก)’ แปลให้เข้าใจได้ว่า ‘พ่อแม่ที่แชร์เรื่องราวของลูกบนโซเชียลมากเกินไป’ จนนำไปสู่ข้อถกเถียงเกี่ยวกับสิทธิเด็ก โดยเฉพาะวัยที่ยังไม่สามารถให้ความยินยอมได้ว่า “การโพสต์รูปลูกแบบนี้เหมาะสมหรือไม่?” แค่โพสต์รูปถ่าย อันตรายตรงไหน? ช่วงเวลาที่ลูกน้อยกำลังพูดเจื้อยแจ้วมันช่างผ่านไปไว พ่อแม่อย่างเราก็อยากจะเก็บความน่ารักนี้ไว้ผ่านช่องทางโซเชียลมีเดีย […]

รวม 9 ข้อห้ามขณะให้นมลูก เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และลูกน้อย ช่วงหลังคลอดแรก ๆ คุณแม่มือใหม่ต้องเริ่มปรับตัวครั้งยิ่งใหญ่ เมื่อสถานะเปลี่ยนไป กิจวัตรต่าง ๆ ก็ต้องเปลี่ยนไปเช่นกัน แต่สิ่งที่ไม่คุ้นเคยที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญแน่นอนคือ ‘การให้นมลูก’ ‘น้ำนมแม่’ เป็นอาหารที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับเด็กวัยแรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน ในช่วงเวลานี้ควรให้น้ำนมแม่อย่างเดียวเป็นประจำ เพราะจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการต่าง ๆ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค และความอบอุ่นให้ระหว่างคุณแม่และคุณลูกด้วย ถึงแม้ว่าน้ำนมจะมีประโยชน์ต่อเด็กทารกมาก แต่เชื่อไหมว่า…ยังมีคุณแม่หลายคนที่ให้น้ำนมลูก แต่ประสิทธิภาพของน้ำนมนั้นต่ำกว่าสิ่งที่ลูกควรจะได้รับ สาเหตุมาจาก ‘พฤติกรรมในการให้นมลูก’ เพราะคุณแม่หลายคนยังมีความเข้าใจและรู้วิธีที่ผิดเกี่ยวกับการให้นมลูกอยู่ วันนี้ Cotton Baby จะมาบอกข้อห้ามทำ พร้อมทั้งเคล็ดลับ สำหรับคุณแม่มือใหม่จะได้เข้าใจหลักการให้นมลูกที่ถูกต้องกันค่ะ เพื่อประโยชน์ของลูก ๆ และพัฒนาการที่ดีที่สุด จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย อย่าให้นมลูกตอนอารมณ์เสีย หากคุณแม่กำลังอยู่ในอารมณ์ร้อนหรือเศร้า ห้ามให้นมลูกเด็ดขาด นี่เป็นเคล็บลับที่หลายคนยังไม่รู้ เพราะอารมณ์ของคุณแม่จะมีผลต่อการไหลของน้ำนม และลูกจะสามารถสัมผัสได้ถึงสภาพจิตใจของคุณแม่ผ่านการสัมผัสด้วย ห้ามกินรสจัด ตอนให้นมลูก ถึงแม้อาหารรสจัดจะเป็นเมนูโปรดของคุณแม่ แต่การกินอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม มากเกินไป จะส่งผลตรงต่อรสชาติของน้ำนมได้เช่นกันนะ นี่คือเทคนิคที่หลายคนมองข้ามไป […]

รวมข้อห้ามคนท้อง ฉบับสายมู ทำตัวอย่างไรไม่ให้โบราณเขาถือ การที่ฟ้าประทานเจ้าตัวน้อยอีกหนึ่งคน (หรือมากกว่า) ให้มาอยู่ในท้องของคุณแม่ ถือเป็นเรื่องที่น่ายินดีและเป็นสิ่งที่สร้างความสุขให้กับครอบครัว ในทางตรงข้าม…หากคุณแม่ได้ทำ “ข้อห้ามคนท้อง” หรือประพฤติตนออกจากเส้นที่ฟ้าขีดไว้ อาจทำให้เกิดสิ่งที่ไม่คาดคิดได้นะ วันนี้ทาง Cotton Baby ได้รวบรวมข้อห้ามคนท้องฉบับสายมูเตลูเพื่อเป็นกฎระเบียบที่เคร่งครัด สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในการปฏิบัติตนให้ถูกต้อง ฟ้าเบื้องบนจะได้ไม่ทำโทษกัน แต่ก่อนที่จะไปดู Cotton Baby ขอบอกไว้ก่อนว่าข้อห้ามคนท้องฉบับสายมูเตลูนี้ ต้องใช้วิจารณญาณในการอ่านด้วยนะคะ หากพร้อมแล้ว เตรียมปากกาจดแล้วไปดูกันเลย ข้อห้ามคนท้อง : การไปงานศพ ความเชื่อสายมู ว่ากันว่าการไปงานอวมงคลต่าง ๆ เช่น งานศพ งานทำบุญอัฐิ หรืองานทำบุญศพ 100 วัน จะมีวิญญาณผู้เสียชีวิตวนเวียนอยู่ในงานเพื่อฟังการสดมนต์ถึงและจะคอยตามกลับบ้านมาด้วย ความจริง สิ่งนี้คือกุศโลบายเพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงให้คุณแม่ ๆ ไม่อยู่ในสภาวะหม่นหมองและบรรยากาศเศร้าโศก เพราะสภาพจิตใจจะมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณแม่และเด็กในท้อง ข้อห้ามคนท้อง : การสาปแช่งผู้อื่น ความเชื่อสายมู การว่ากล่าวอย่างรุนแรงด้วยคำด่า หรือการสาปแช่งผู้อื่น ในขณะที่ตนเองตั้งท้อง จะทำให้คำกล่าวนั้นสะท้อนกลับมาสู่ตัวของลูกเมื่อเขาโตขึ้น ความจริง การแสดงคำพูดที่ไม่ดี มักจะมาจากความโกรธและอารมณ์ที่ไม่ดี ดังนั้นสภาวะอารมณ์นี้จะส่งผลให้คุณแม่อาจมีสุขภาพจิตเสียมากกว่า ข้อห้ามคนท้อง […]

รวมสวนปั่นจักรยาน สอนลูกรู้จักปั่น สุขสันต์ทั้งครอบครัว การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและช่วยให้ครอบครัวได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการส่งเสริมให้ลูกได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ พร้อมกับพัฒนาทักษะต่าง ๆ อย่างไม่รู้ตัว ในวันนี้เราจะพาเหล่าคุณพ่อคุณแม่ไปดูสวนปั่นจักรยานที่เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่เพียงแต่รายล้อมด้วยธรรมชาติอันสวยงาม แต่ยังสะดวกสบายต่อการทำกิจกรรม พร้อมช่วยสร้างประสบการณ์การปั่นจักรยานที่ทั้งสนุกและมีประโยชน์ต่อทุกคนในครอบครัว ในยุคปัจจุบันที่เด็กหลายคนมีพฤติกรรมติดหน้าจอและใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์เทคโนโลยีต่าง ๆ มากเกินไปจนทำให้ขาดทักษะการเคลื่อนไหวและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ การปั่นจักรยานจึงกลายเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและสามารถช่วยเสริมทักษะต่าง ๆ ให้กับลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ทักษะการทรงตัว เพื่อรักษาสมดุลในขณะปั่นจักรยาน ซึ่งเป็นทักษะพื้นฐานในการพัฒนาทักษะทางกายภาพอื่น ๆ และช่วยเรื่องการเคลื่อนไหว การทำงานประสานกันของส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย จากการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนร่วมกัน ทั้งขา มือ และตา การตอบสนองสิ่งต่าง ๆ รอบตัว เนื่องจากต้องคอยระวังและตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ เช่น ผู้คน รถ หรือสิ่งของขณะปั่นจักรยาน ซึ่งจะช่วยให้เด็ก ๆ มีทักษะการตัดสินใจและการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ช่วยให้ลูกได้เรียนรู้นอกสถานที่ โดยการออกไปสัมผัสธรรมชาติหรือโลกภายนอกจะช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากเคย รวมถึงช่วยลดความเครียด ทำให้ลูกอารมณ์ดี และได้รับวิตามินดีซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เสริมความมั่นใจ เนื่องจากการปั่นจักรยานเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็ก ๆ […]

เตรียมเลย! เข้าครัวทำอาหารต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย อาหารต้านหวัด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมพร้อมให้ลูกน้อยไว้ได้เลย! เพราะช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โรคหวัดก็อาจถามหาได้ง่าย โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ที่ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงเต็มที่ การให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น เมนูอาหารต้านหวัดที่ Cotton Baby จะมาแนะนำไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ลูกแข็งแรง พร้อมสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจเผชิญได้เป็นอย่างดีเลย 5 เมนูอาหารต้านหวัด แม่ทำง่าย ลูกกินอร่อย เสริมภูมิได้เต็ม ๆ 1. อาหารต้านหวัด ทำง่ายไม่ยุ่งยากกับ ‘ข้าวอบฟักทอง’ 🎃 ฟักทอง เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากเชื้อโรค เมนูข้าวอบฟักทองนี้ไม่ใช่แค่ทำง่าย แต่ยังเป็นเมนูที่อร่อยและให้พลังงานพอเพียงสำหรับการพัฒนาร่างกายของลูกน้อย แถมยังมีสีสันน่ารัก ชวนให้ลูกน้อยกินได้ง่ายด้วยนะ วิธีทำก็ไม่ยุ่งยาก เพียงนำข้าวไปอบพร้อมฟักทองหั่นเต๋า อาจเพิ่มโปรตีนจากเนื้อไก่หรือหมูสับ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รสชาติที่หวานธรรมชาติจากฟักทองจะช่วยให้ลูกกินง่ายและชื่นชอบ และยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย 2. จะมีอะไรดีไปกว่าได้ซด ‘ซุปไก่ร้อน ๆ ใส่มันฝรั่ง’ เป็นอาหารต้านหวัด 🥔🍗 ถือเป็นเมนูคลาสสิกสำหรับต้านหวัดเลยกับ ซุปไก่ มีสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน […]

พาลูกสำรวจโลกแห่งสีสัน ผ่านกิจกรรมสอนเรื่องสี สีสันเป็นสิ่งที่รายล้อมอยู่รอบตัวเราตลอดเวลา ตั้งแต่แสงแดดยามเช้า ต้นไม้เขียวขจี จนถึงดวงดาวบนท้องฟ้ายามค่ำคืน สำหรับเด็ก สีไม่ใช่เพียงแค่สิ่งที่มองเห็นได้ด้วยตา แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการพัฒนาทักษะด้านต่าง ๆ การสอนเรื่องสีตั้งแต่ลูกยังเล็กจึงเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นพัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก ซึ่งพ่อแม่สามารถช่วยให้ลูกได้เรียนรู้เรื่องสีได้ผ่านกิจกรรมสนุก ๆ และการได้เห็นลูกสนุกไปกับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ย่อมเป็นความสุขอย่างหนึ่งของพ่อแม่เช่นกัน การสอนเรื่องสีนั้นสำคัญต่อพัฒนาการลูกน้อยอย่างไร? การสอนเรื่องสีมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาทักษะด้านภาษาและการเรียนรู้ของเด็ก เพราะการเรียนรู้สีช่วยให้ลูกได้ฝึกแยกแยะและเรียกชื่อสิ่งต่าง ๆ ซึ่งเป็นทักษะแกน (Core Skills) ที่เป็นรากฐานสำหรับการเรียนรู้ในอนาคต การจำแนกทางสายตา (Visual Discrimination) เป็นทักษะพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้เรื่องสี ซึ่งช่วยให้เด็กสามารถแยกแยะตัวอักษรและเรียนรู้การอ่านได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อพ่อแม่สอนเรื่องสีใหม่ ๆ สมองของลูกจะประมวลผลข้อมูลและช่วยพัฒนาไม่เพียงแต่สมองซีกซ้ายที่เป็นพื้นฐานสำหรับการคำนวณ แต่ยังเป็นการเตรียมความพร้อมในการเรียนรู้ชื่อรูปร่างของสิ่งต่าง ๆ ในอนาคตอีกด้วย การสอนเรื่องสีจึงไม่ใช่เพียงการเปิดโลกแห่งสีสันให้กับลูก แต่ยังเป็นการปูพื้นฐานทักษะที่สำคัญสำหรับการเรียนรู้ในด้านอื่น ๆ อีกด้วย โดยสามารถแบ่งระยะเวลาการเรียนรู้สีของลูกได้ ดังนี้ 12-18 เดือน: ในช่วงวัยนี้ เด็กจะเริ่มสามารถแยกแยะความแตกต่างของสีได้อย่างชัดเจน คุณพ่อคุณแม่อาจสังเกตได้จากความชอบของลูกที่มักจะหยิบสิ่งของสีใดสีหนึ่งมากกว่าสีอื่น ๆ ถึงแม้ว่าจะยังไม่ได้สอนเรื่องสีให้ลูก 19-24 เดือน: เด็กวัยนี้จะเริ่มมีพัฒนาการด้านภาษาและเริ่มมีการเรียนรู้คำศัพท์เกี่ยวกับสี การสอนเรื่องสีให้กับลูกในช่วงนี้ถือเป็นการปูพื้นฐานอย่างดี ถึงแม้ว่าลูกอาจจะยังตอบไม่ถูกเมื่อคุณพ่อคุณแม่ถามว่า “อันนี้สีอะไร” แต่การที่ลูกตอบชื่อสีอื่นก็แสดงให้เห็นแล้วว่าลูกเข้าใจว่าคำศัพท์เหล่านั้นคือคำเรียกชื่อสี […]

รวมกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก เสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อย การพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กวัยแรกเกิดถึง 3 ปี เนื่องจากเป็นช่วงวัยที่สมองและร่างกายของลูกน้อยพัฒนาอย่างรวดเร็ว และทักษะการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กอย่างเหมาะสมตามช่วงวัยไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างทักษะทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางด้านจิตใจและการเรียนรู้อีกด้วย วันนี้จะพาคุณพ่อคุณแม่ไปสำรวจกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กให้กับลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน กล้ามเนื้อมัดเล็กคืออะไร สำคัญอย่างไรต่อลูกน้อย? กล้ามเนื้อมัดเล็ก (Fine Motor) ซึ่งประกอบด้วยกล้ามเนื้อบริเวณข้อมือ ฝ่ามือ และนิ้วมือ มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของเด็ก เพราะกล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยควบคุมการหยิบจับสิ่งของและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การแต่งตัว แปรงฟัน และทานอาหาร การทำกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กจึงช่วยเสริมสร้างการทำงานประสานกันระหว่างมือและตา ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับทักษะการเรียนรู้ด้านภาษาและศิลปะในอนาคต อย่างไรก็ตาม การเร่งให้เด็กฝึกเขียนก่อนที่กล้ามเนื้อมัดเล็กจะพร้อม อาจทำให้เด็กเกิดความเครียดและต่อต้านการเรียนรู้ได้ ดังนั้น การส่งเสริมพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเตรียมความพร้อมให้เด็กก่อนเข้าสู่การเรียนรู้ขั้นต่อไป เสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อยด้วย 10 กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก 1. กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยดินน้ำมัน การปั้นดินน้ำมันหรือดินเหนียวเป็นกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กและเสริมสร้างพัฒนาการทางประสาทสัมผัส โดยเด็ก ๆ สามารถบีบ ยืด หรือปั้นเป็นรูปต่าง ๆ ได้ ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดเล็กแล้วยังช่วยส่งเสริมจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ของเด็กได้เป็นอย่างดี 2. กิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยสติ๊กเกอร์ การแปะสติ๊กเกอร์ลงบนพื้นที่ต่าง ๆ เช่น บนมือหรือเสื้อผ้า แล้วให้ลูกลองลอกไปแปะยังตำแหน่งอื่นที่กำหนดไว้ เป็นกิจกรรมพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กที่ช่วยส่งเสริมทักษะการหยิบจับสิ่งของด้วยปลายนิ้ว และพัฒนาการทำงานประสานกันของมือและตา ซึ่งสำคัญต่อการทำกิจกรรมต่าง ๆ […]

Baby Shower ปาร์ตี้ต้อนรับเจ้าตัวน้อย ไม่ใช่อาบน้ำเด็กอย่างที่คิด เมื่อชีวิตก้าวเข้าสู่บทใหม่แสนล้ำค่า การเฉลิมฉลองและแบ่งปันความสุขกับคนที่รักถือเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความทรงจำร่วมกัน เพื่อให้ช่วงเวลาเหล่านั้นมีความหมายและเปี่ยมไปด้วยความอบอุ่น วันนี้เราจะไปรู้จักกับ Baby Shower งานเฉลิมฉลองสำคัญสำหรับพ่อแม่มือใหม่ พร้อมแนะนำขั้นตอนการจัดงานที่จะช่วยทำให้ช่วงเวลานี้กลายเป็นความทรงจำที่สวยงามและน่าประทับใจ Baby Shower คืออะไร Baby Shower คืองานที่จัดขึ้นเพื่อต้อนรับสมาชิกใหม่ของครอบครัว และเฉลิมฉลองให้กับว่าที่คุณพ่อคุณแม่ ซึ่งโดยธรรมเนียมงานนี้มักจะจัดโดยเพื่อนสนิทหรือญาติฝั่งแม่ และมักจะเชิญผู้ร่วมงานที่เป็นผู้หญิงเท่านั้น แต่ในปัจจุบันที่ยุคสมัยเปลี่ยนแปลงไป การจัดงาน Baby Shower ไม่ได้มีการจำกัดเพศของผู้จัดและผู้ร่วมงานแล้ว แต่เน้นการจัดงานเพื่อให้ทุกคนได้มาร่วมยินดี รวมถึงบางครั้งคุณพ่อคุณแม่อาจเป็นคนจัดงานและเชิญแขกมาร่วมงานด้วยตัวเอง โดยมีจุดประสงค์เพื่อมอบของขวัญที่จำเป็นสำหรับทารก ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการจัดงานคือช่วงที่คุณแม่ใกล้คลอด ประมาณ 4-6 สัปดาห์ก่อนถึงกำหนดคลอด ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ไม่ใกล้กำหนดคลอดเกินไป เพื่อไม่สร้างความยุ่งยากให้กับคุณแม่ ประวัติความเป็นมาของ Baby Shower เดิมทีในยุคล่าอาณานิคมอเมริกา ผู้หญิงในครอบครัวหรือคนสนิทของคุณแม่มักจะมารวมตัวกันที่บ้านของคุณแม่ในช่วงใกล้คลอด จนถึงคลอดเสร็จ และจัดงาน ‘Birthing Party’ เพื่อพูดคุยและเป็นกำลังใจให้คุณแม่ และหลังจากคลอดเสร็จก็จะมีการผลัดกันเวียนไปดูแลให้คุณแม่ได้พักฟื้นอย่างเต็มที่ เรียกช่วงเวลานี้ว่า ‘Lying In’ จากนั้นคุณแม่จะจัดงาน ‘Groaning Party’ เพื่อเลี้ยงอาหารตอบแทน ก่อนที่ประเพณี Baby […]

เปิด 6 เส้นทางพาลูกเที่ยว สัมผัสประสบการณ์การนั่งรถไฟ วันหยุดสัปดาห์นี้ ลองเปลี่ยนบรรยากาศพาเด็ก ๆ และครอบครัวไปเปิดประสบการณ์พาลูกเที่ยวด้วยรถไฟ ที่นอกจากจะได้ใช้เวลาวันหยุดร่วมกันแล้ว ยังเป็นการเปิดโอกาสให้ลูก ๆ ได้เปิดตากับสิ่งใหม่ ๆ พร้อมสัมผัสบรรยากาศธรรมชาติริมสองข้างทาง และถึงแม้ว่าจะมีเวลาวันเดียวก็สามารถจัด One-day Trip ได้อย่างสะดวกสบาย เหมาะสำหรับครอบครัวที่มีเวลาน้อยแต่อยากพาเด็ก ๆ ออกไปเที่ยวด้วยกัน จะมีเส้นทางไหนน่าสนใจบ้าง มาดูพร้อมกันเลย 1. พาลูกเที่ยวสัมผัสธรรมชาติ ศึกษาประวัติศาสตร์ที่ จ.กาญจนบุรี เริ่มต้นเส้นทางที่จะพาลูกเที่ยวใกล้กรุงด้วยรถไฟกันที่ จ.กาญจนบุรี ที่มีครบทั้งสถานที่ท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์อย่างสะพานข้ามแม่น้ำแคว แล้วไปต่อกันที่เส้นทางรถไฟสายมรณะที่สถานีถ้ำกระแซ เพื่อย้อนรอยเส้นทางประวัติศาสตร์ในยุคสงครามโลกครั้งที่ 2 และนอกจากนี้ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติให้สัมผัสอากาศบริสุทธิ์ที่สถานีน้ำตกไทรน้อย ให้เด็ก ๆ ได้เล่นน้ำให้ชื่นใจสักหน่อยก่อนเดินทางกลับกรุงเทพ ราคาค่าโดยสาร ผู้ใหญ่ 25 บาท เด็ก 13 บาท ต่อเที่ยว 2. พาลูกเที่ยวรับลมทะเลหัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ถ้าหากครอบครัวไหนที่กำลังอยากไปเที่ยวทะเลใกล้กรุงเทพฯ แต่ไม่อยากขับรถเองให้เมื่อย ลองมาเปลี่ยนประสบการณ์ด้วยการพาลูกเที่ยวทะเลหัวหินกับรถไฟขบวนรถพิเศษนำเที่ยว ที่ใช้เวลาเดินทางเพียง 3-4 ชั่วโมง ก็จะถึงที่สถานีหัวหิน […]

ช่วยลูกปรับตัว พร้อมรับมืออย่างมั่นคงในวันที่พ่อแม่แยกทาง การเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างมั่นคงและมีความสุขนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ทุกคน แต่เมื่อการที่พ่อแม่แยกทางกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลูกก็อาจจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คุ้นเคย จนส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจของลูกได้ จากสถิติของสำนักทะเบียนราษฎร กรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย ระบุว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา อัตราการหย่าร้างเพิ่มขึ้นจนเกือบถึง 50% ของคู่ที่จดทะเบียนสมรส ทำให้การเลี้ยงดูเด็กในวันที่พ่อแม่แยกทางกันจึงเป็นประเด็นสำคัญของสังคม การสนับสนุนที่เหมาะสมและการสร้างความเข้าใจจากพ่อแม่และคนรอบข้างจึงเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เด็กปรับตัวและรู้สึกมั่นคงได้ แม้สถานการณ์ครอบครัวจะเปลี่ยนไป ดูแลใจลูกให้มั่นคงถึงแม้พ่อแม่แยกทาง วางแผนล่วงหน้าก่อนพ่อแม่แยกทาง ก่อนตัดสินใจแยกทางกัน พ่อแม่ควรจัดการและวางแผนด้านสิทธิในการดูแลบุตร การเงิน และการติดต่อกับลูกหลังพ่อแม่แยกทางให้เรียบร้อย โดยการตกลงควรคำนึงถึงประโยชน์ของลูกเป็นหลัก หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการฟ้องร้องในชั้นศาล เนื่องจากกระบวนการนี้อาจทำให้เกิดความเครียด ค่าใช้จ่ายสูง และใช้เวลานาน นอกจากนี้ พ่อแม่ควรมีการวางแผนว่าจะบอกกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกได้รู้ล่วงหน้าว่าจะต้องอยู่กับใคร และมีโอกาสจะได้เจอกับพ่อหรือแม่ที่แยกตัวออกไปอีกเมื่อไหร่ ซึ่งการบอกให้ลูกรู้ล่วงหน้าจะเป็นการให้เวลาลูกได้ทำใจ และปรับตัวได้ดีขึ้น แต่ทั้งนี้ พ่อแม่ไม่ควรคาดหวังว่าลูกจะปรับตัวได้ในทันที พูดความจริงเรื่องพ่อแม่แยกทาง แต่ให้พอดีกับวัยลูก เมื่อถึงเวลาที่ต้องบอกความจริงกับลูก ควรอธิบายให้ลูกเข้าใจด้วยภาษาที่เหมาะสมกับวัยว่าทำไมพ่อแม่แยกทางกัน และย้ำว่าการตัดสินใจหย่าร้างเป็นเรื่องระหว่างพ่อแม่ ไม่ใช่ความผิดของลูก เพื่อไม่ให้ลูกรู้สึกผิดหรือโทษตัวเอง พร้อมทั้งย้ำให้ลูกมั่นใจว่าพ่อแม่ยังคงรักและดูแลลูกเหมือนเดิม แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว การสัมผัสอย่างอ่อนโยนหรือใช้เวลาร่วมกันก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ลูกรู้สึกมั่นคงมากขึ้น หากลูกมีคำถามหรือแสดงความกังวลใจควรตอบคำถามอย่างซื่อสัตย์และเปิดใจ เพราะความรักและความเข้าใจจะช่วยให้ลูปรับตัวกับสถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น เปิดโอกาสให้ลูกได้แสดงความรู้สึกอย่างซื่อตรงต่อการที่พ่อแม่แยกทาง ความรู้สึกสับสน เศร้า หรือสูญเสียเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเมื่อต้องเผชิญกับการแยกทางของพ่อแม่ การเปิดโอกาสให้ลูกได้พูดคุยและแสดงความรู้สึกจะช่วยให้ลูกได้ระบายอารมณ์ และเป็นวิธีการที่จะแสดงให้ลูกเห็นว่ายังได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่เหมือนเดิม […]

Helicopter Parent คืออะไร ดูแลลูกอย่างดีแต่ทำไมเหมือนพ่อแม่รังแกหนู พ่อแม่หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมลูกเราถึงไม่ยอมโตสักที ดูแลตัวเองก็ไม่ค่อยได้ จนอาจต้องย้อนกลับมาถามตัวเองว่าที่ลูกเป็นแบบนี้เพราะวิธีการเลี้ยงดูที่ผิดพลาด จากการที่พ่อแม่เข้าไปมีส่วนร่วมในชีวิตลูกมากเกินไป จนกลายเป็น Helicopter Parent หรือเรียกเป็นภาษาไทยง่าย ๆ ว่า พ่อแม่รังแกฉัน แล้วทำไมการพยายามดูแลลูกรักด้วยเป็นความห่วง กลับถูกมองว่าเป็นการทำร้ายลูก ในบทความนี้เราจะพาไปดูกันว่า Helicopter Parent คืออะไร และส่งผลกระทบอย่างไรต่อลูก ทำไมถึงเรียกว่า Helicopter Parent Helicopter Parent คือพ่อแม่ที่ปกป้องและมีส่วนร่วมกับชีวิตลูกจนมากเกินไป ราวกับเป็นเฮลิคอปเตอร์ที่บินวนรอบตัวลูก และพร้อมที่จะลงจอดเข้าช่วยเหลือลูกทันทีที่มีปัญหา หรือบางครั้งแม้จะเพียงแค่สัมผัสได้ถึงสัญญาณของปัญหาก็จะรีบพุ่งตัวเข้าไปช่วย ด้วยความกังวลและเป็นห่วงลูกจนเกินเหตุ คำว่า ‘Helicopter Parent’ ปรากฏครั้งแรกในหนังสือ ‘Between Parent and Teenager’ ของ ดร. เฮม จีนอตต์ (Dr. Haim Ginott) ในปี ค.ศ. 1969 ซึ่งเล่าเรื่องราวของเด็กวัยรุ่นคนหนึ่งที่แม่คอยบงการเขาราวกับเป็นเฮลิคอปเตอร์ หลังจากนั้นคำว่า Helicopter Parent ก็เริ่มแพร่หลายมากขึ้นในช่วงต้นปี […]

รู้ทันเปโด พร้อมปกป้องลูกจากภัยร้ายให้ถูกวิธี | Advertorial คุณพ่อคุณแม่หลายคนคงรู้สึกกังวลใจกับปัญหาการล่วงละเมิดทางเพศที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในสังคมไทย โดยเฉพาะกับเด็กและเยาวชน แม้ว่าการเกิดอารมณ์ทางเพศจะเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราสังเกตเห็นว่าใครเกิดอารมณ์ทางเพศกับเด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ เราอาจต้องตระหนักว่านี่อาจเป็นสัญญาณของอาการทางจิตที่เรียกว่า โรคใคร่เด็ก หรือที่เรียกกันสั้น ๆ ว่า เปโด ดังนั้น หน้าที่สำคัญของคุณพ่อคุณแม่คือการดูแลปกป้องลูกน้อยของเราให้ปลอดภัยจากอันตรายของผู้ใหญ่ใคร่เด็ก จากสถิติของมูลนิธิปวีณาหงสกุลเพื่อเด็กและสตรี พบว่าช่วงวัยที่มีการร้องเรียนเรื่องการข่มขืนมากที่สุด คือ เด็กแรกเกิดถึง 20 ปี ซึ่งเป็นเด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์และวัยเจริญพันธุ์ตอนต้น นอกจากนี้ แนวโน้มของการคุกคามทางเพศยังเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง บ้านจึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่ครอบครัวควรช่วยให้ลูก ๆ รู้เท่าทันภัยอันตรายจากสิ่งที่เรียกว่า เปโด เปโด พฤติกรรมอันตราย อาจไม่ใช่แค่รักเด็ก ข้อมูลจากราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ ได้ให้ความรู้ว่า โรคใคร่เด็ก หรือเปโดฟิเลีย (Pedophilia) ไม่ใช่เรื่องปกติตามธรรมชาติ แต่เป็นอาการผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง ที่จะมีความต้องการทางเพศมุ่งเน้นไปที่เด็กก่อนวัยเจริญพันธุ์หรือวัยเจริญพันธุ์ช่วงเริ่มต้น ซึ่งมักพบในผู้ใหญ่หรือวัยรุ่นตอนปลาย สิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ทุกท่านควรรู้คือ การแยกแยะให้ได้ว่าอาการเปโดนั้นแตกต่างจากการรักเด็ก ซึ่งมักจะแสดงออกด้วยความเมตตาและเอ็นดู แต่อาการเปโดเป็นความต้องการเพศที่แอบซ่อนอยู่ โดยในช่วงแรกผู้ป่วยโรคใคร่เด็กจะเข้าหาเด็กด้วยความเอ็นดู แต่ต่อมาอาจมีการล่อลวงเพื่อให้เด็กตอบสนองต่อความต้องการทางเพศของตน สังเกตพฤติกรรมอย่างไรเมื่อผู้ใหญ่เป็นเปโด มีแรงดึงดูดและจินตนาการทางเพศกับเด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ มีความรู้สึกทางเพศกับเด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ ชอบมีเพศสัมพันธ์กับเด็กที่ยังไม่ถึงวัยเจริญพันธุ์ ชอบดูสื่ออนาจารของเด็ก ในกรณีรุนแรงอาจนำไปสู่การก่ออาชญากรรมหรือการทารุณกรรมทางเพศ ปัจจัยที่ส่งผลต่อพฤติกรรมเปโด พฤติกรรมของผู้ป่วยเปโดอาจแตกต่างกันไปเนื่องด้วยปัจจัยต่าง […]

เช็กด่วน พฤติกรรมของพ่อแม่แบบไหนที่ทำครอบครัว Toxic เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซนของลูกอีกต่อไป ความสัมพันธ์ในครอบครัวเริ่มมีระยะห่าง สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของ ‘ครอบครัว Toxic’ พฤติกรรมเป็นพิษที่พ่อแม่เผลอทำโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นตัวบ่อนทำลายสัมพันธภาพ ส่งผลให้ครอบครัวไม่มีความสุข กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและอาจร้ายแรงถึงขั้นสร้างบาดแผลทางใจ (Trauma) ให้กับลูกเลยทีเดียว! วันนี้ Cotton Baby จึงอยากชวนพ่อแม่มารีเช็ก 7 พฤติกรรมที่ทำให้ลูกช้ำใจ เพื่อแก้ปัญหาครอบครัว Toxic พร้อมบอกวิธีรักษาความสัมพันธ์ภายในบ้านให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นค่ะ ครอบครัว Toxic คืออะไร? ครอบครัว Toxic (Toxic Family) คือ ครอบครัวที่ขาดการสื่อสารและความเข้าใจที่ดีต่อกัน ส่งผลให้ความสัมพันธ์ของสมาชิกห่างเหิน มักเกิดการกระทบกระทั่ง ด่าทอด้วยถ้อยคำหยาบคาย หรือใช้ความรุนแรงทางกายและใจอยู่เป็นประจำ บ้านจึงไม่ใช่พื้นที่ปลอดภัย แต่เป็นสถานที่กักขังสำหรับลูกมากกว่า เมื่อความอดทนมาถึงขีดจำกัด ลูกอาจปิดกั้นตัวเองและตัดขาดจากครอบครัวได้ ครอบครัว Toxic เป็นพิษต่อลูกยังไง พฤติกรรมเป็นพิษของครอบครัว Toxic อาจไม่ได้เกิดขึ้นจากพ่อแม่สู่ลูกเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้จาก พ่อกับแม่, ญาติพี่น้อง หรือการปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ซึ่งปัญหาหลักมาจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม รวมถึงไม่สามารถเป็นต้นแบบที่ดีให้ลูกได้ เช่น การมีปากเสียงกันของพ่อแม่ แม้จะไม่ได้ต่อว่าลูกโดยตรง […]

7 เคล็ด(ไม่)ลับ รับมืออารมณ์คนท้องแปรปรวน ทำตามนี้ได้ผลดีแน่นอน การตั้งครรภ์ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และสำคัญของผู้หญิงหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ หรือแม้แต่อารมณ์และความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะในช่วงระยะเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนอาจมีอารมณ์คนท้องแปรปรวน ที่ในขณะหนึ่งกำลังหัวเราะ มีความสุข ผ่านไปไม่นานกลับรู้สึกหงุดหงิด โมโห หรือร้องไห้ออกมาอย่างไม่มีเหตุผล เกิดเป็นความกังวลว่าจะส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง แต่จริง ๆ แล้วอารมณ์คนท้องแปรปรวนที่เกิดขึ้นมีสาเหตุและวิธีรับมือที่เหมาะสม สามารถเริ่มต้นได้ทั้งจากตัวคุณแม่เองและคนใกล้ชิด จะมีอะไรบ้าง Cotton Baby รวบรวมมาให้แล้วค่ะ อารมณ์คนท้องแปรปรวนคืออะไร? อารมณ์คนท้องแปรปรวนเป็นอาการที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ คล้ายกับอารมณ์ของผู้หญิงขณะมีประจำเดือน ในช่วงเวลาหนึ่งคุณแม่อาจมีความสุข สลับกับเกิดความเศร้า และอยู่ ๆ อาจมีอารมณ์โกรธ โมโห หรือวิตกกังวลขึ้นมาเอง โดยอารมณ์คนท้องแปรปรวนมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (1-3 สัปดาห์) ซึ่งจะลดลงในช่วงไตรมาสที่ 2 (14-28 สัปดาห์) แล้วจะเกิดขึ้นอีกครั้งในช่วงใกล้คลอด สาเหตุของอารมณ์คนท้องแปรปรวนเกิดจากอะไร? อารมณ์คนท้องแปรปรวน ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจาก 2 สาเหตุหลักดังต่อไปนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย – ขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น มีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ […]

ลูกหลานต้องรู้! 5 วิธีการดูแลผู้สูงอายุ ให้ครอบครัวแฮปปี้ การดูแลผู้สูงอายุในครอบครัวที่อาศัยอยู่ร่วมกันเป็นครอบครัวใหญ่มีความสำคัญมากนะคะ เพราะบางทีเราอาจโฟกัสดูแลใส่ใจแต่ลูก ๆ จนเผลอลืมพวกท่านไปบ้าง แต่ในปัจจุบันที่ประเทศไทยของเราเข้าสู่สังคมสูงวัย หรือ Aging Society อย่างเต็มตัวแล้ว ทำให้คนรุ่นลูก รุ่นหลานอย่างเราต้องหันมาดูแลใส่ใจผู้สูงอายุกันมากขึ้นแล้วล่ะค่ะ หลายคนอาจกำลังกังวลใจในเรื่องการดูแลผู้สูงอายุในครอบครัว ไม่รู้ว่าควรต้องทำอย่างไรดี รวมถึงอาจมีบางครั้งที่เราใช้อารมณ์นำทาง เผลอแสดงท่าที หรือคำพูดเชิงลบออกไปแล้วมานึกเสียใจทีหลัง เอาล่ะค่ะ…ปัญหาเหล่านี้จะคลี่คลายได้ด้วยวิธีการดูแลผู้สูงอายุที่ Cotton Baby จะมาแชร์ให้ทุกคนกัน จำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นทั่วโลก ก่อนที่เราจะไปถึงวิธีการดูแลผู้สูงอายุ เรามาดูกันว่าทำไมสังคมสูงวัยจึงเป็นเรื่องที่ทั่วโลกกำลังเผชิญอยู่ จากข้อมูลของ WHO ระบุว่า ผู้คนทั่วโลกมีอายุยืนยาวมากขึ้น โดยเฉพาะจำนวนผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ในปี 2050 มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นทั่วโลก (หรืออีก 28 ปีข้างหน้า) ซึ่งนั่นก็รวมประเทศไทยอยู่ด้วยนั่นเองค่ะ ด้วยวิวัฒนาการของมนุษย์ และเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ก้าวหน้าไปมาก ส่งผลให้คนเรามีอายุที่ยืนยาวขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าการมีอายุยืนยาวจะเท่ากับการมีสุขภาพดีเสมอไปนะคะ เพราะอย่างที่เรารู้กันว่าผู้สูงอายุมักจะเป็นกลุ่มแรกที่มีความเสี่ยงต่อโรคภัยต่าง ๆ ได้มากกว่ากลุ่มอื่น ฉะนั้น หน้าที่การดูแลผู้สูงอายุของคนรุ่นลูกรุ่นหลานจึงเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจเป็นพิเศษ แล้วเราจะต้องทำอย่างไรให้พวกเขามี Well-Being ที่ดีล่ะ ? มาดูวิธีเหล่านี้ไปพร้อมกันเลยค่ะ […]