10 วิธีแก้ ‘อาการเต้านมคัด’
เรื่องปกติที่คุณแม่มือใหม่ต้องเจอ
เมื่อคลอดลูกน้อย ร่างกายของคณแม่จะสร้างน้ำนมมากขึ้น เต้านมของคุณแม่ใหญ่และหนักขึ้น รวมถึงอาจมีอาการบวมด้วย อาการเต้านมคัดจึงเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ทุกคน ซึ่งอาการเต้านมคัดนี้คุณแม่ไม่ควรละเลยนะคะ เพราะมันอาจนำไปสู่ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน หรือเต้านมอักเสบได้
คุณแม่ควรหาทางป้องกันเสียตั้งแต่เนิ่น ๆ หากแก้ไขด้วยวิธีที่ถูกต้อง อาการเต้านมคัดมีสิทธิ์ที่จะหายได้ภายใน 1 – 2 วันนะ Cotton Baby จะมาบอกสาเหตุของการเกิดเต้านมคัด และวิธีแก้ปัญหาเรื่องนี้มาบอก จะแก้ด้วยวิธีไหนได้บ้างไปดูกันเลยค่ะ
สาเหตุของอาการ เต้านมคัด มาจากอะไร
สาเหตุของอาการเต้านมคัด อาจเกิดจากสิ่งเหล่านี้
- ร่างกายของคุณแม่สร้างน้ำนมได้มากกว่าปริมาณที่ลูกกิน
- คุณแม่เว้นระยะ หรือทิ้งช่วงการให้นมลูกนานเกินไป ทำให้น้ำนมสะสมมาก
- คุณแม่อาจอุ้มให้นมลูกผิดท่า ลูกจึงดูดนมผิดวิธี ทำให้การระบายน้ำนมไม่ดีเท่าที่ควร
- ให้ลูกกินนมผ่านขวดนม เท่ากับลดความถี่ที่ลูกจะได้ดูดนมจากเต้าคุณแม่
- ลูกมีแรงดูดน้อย ทำให้ไม่สามารถดูดนมได้เต็มที่
- คุณแม่มีความเครียด อ่อนเพลีย หรือมีภาวะโลหิตจาง
- หัวนมเป็นแผล
- ความผิดปกติของเต้านม
อาการเต้านมคัดเป็นอย่างไร
เต้านมคัด อาการของคุณแม่หลังคลอดลูกน้อย ร่างกายจะมีการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมน ทำให้มีเลือดมาเลี้ยงที่บริเวณเต้านมมากขึ้น ใน 2 – 5 วันหลังคลอดเต้านมจะสร้างน้ำนมมากขึ้น ทำให้เกิดอาการเหล่านี้
- บวม และมีน้ำนมมาคั่งจำนวนมาก
- เต้านมมีขนาดใหญ่ขึ้น
- เต้านมมีลักษณะแข็งตึง เจ็บ และร้อนมากขึ้น
- บริเวณลานหัวนมตึงแข็ง น้ำนมไหลไม่ดี
- หัวนมหดสั้นลง ทำให้ลูกดูดไม่ได้
- บางครั้งอาจมีไข้ แต่ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
- อาการเต้านมคัดมักจะเป็นทั้ง 2 ข้าง
- ถ้ามีน้ำนมค้างอยู่ในเต้านมนาน จะส่งผลให้หยุดการสร้างน้ำนมชั่วคราว จนกว่าจะมีการระบายน้ำนมออกไป
วิธีแก้ปัญหาเต้านมคัด
ทางออกที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเต้านมคัดของคุณแม่ได้ มีด้วยหลายวิธี สะดวกวิธีไหนก็เลือกไปทำตามกันได้เลย
1. แก้อาการเต้านมคัดให้คุณแม่ ส่วนคุณลูกก็ดูดนมถูกวิธี – พื้นฐานต้องเริ่มต้นด้วยการให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธี และคุณแม่ต้องอุ้มให้นมลูกอย่างถูกท่าด้วย คลิกเลย แนะนำ 6 ท่าอุ้มลูกที่เหมาะกับเด็กแรกเกิดถึง 4 เดือนขึ้นไป
2. เต้านมคัด ต้องให้ลูกดูดนมบ่อยขึ้น – ให้ลูกดูดนมบ่อยขึ้น โดยในช่วงแรกพยายามปลุกทุก 2 – 3 ชั่วโมง (หรือเร็วกว่านั้นได้หากลูกหิว) การให้ลูกดูดนมจากเต้า ช่วยให้น้ำนมไหลได้ดี ลดอาการเต้านมคัดได้
3. ลดอาการเต้านมคัด เตรียมตัวก่อนให้ลูกดูดนม – ก่อนให้ลูกดูดนมพยายามบีบนมด้วยมือ หรือปั๊มนมออกก่อนเล็กน้อย หรือนวดเต้านมให้นุ่มและร้อนขึ้น เพื่อให้เต้านม ลานนม และหัวนมนิ่มลง
4. เลี่ยงใช้ขวดนมเสริม ลดอาการเต้านมคัด – การให้ลูกนมเสริมจากขวด หรือการใช้จุกหลอกบ่อยเกินไป นั่นอาจทำให้เขาไม่ค่อยดูดนมคุณแม่ได้
5. ลูกดูด เรานวด ช่วยกระตุ้นน้ำนม ลดเต้านมคัด – ขณะที่ลูกดูดนม ให้คุณแม่นวดเต้านมเบา ๆ จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น
6. ปั๊มนมในเวลาเดียวกันกับที่ลูกดูด – หากคุณแม่ต้องกลับไปทำงาน พยายามปั๊มนมในเวลาเดียวกับที่ลูกเคยดูดนมที่บ้าน แม้ลูกจะไม่ได้ดูดจากเต้า แต่อย่างน้อยเราก็จะได้กระตุ้นน้ำนมให้ไหลเวียนได้เหมือนเดิม ช่วยลดอาการเต้านมคัด
7. เลือกสวมเสื้อชั้นในที่พอดี ช่วยลดเต้านมคัด – สวมเสื้อชั้นในที่ช่วยพยุงเต้านม หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่มีขอบลวดหรือคับแน่นเกินไป
8. ประคบร้อนก่อนให้นมลูกช่วยลดเต้านมคัด – ลองประคบร้อนด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น พันรอบเต้านมก่อนให้นมลูก ประมาณ 5 -10 นาที ช่วยให้น้ำนมจะไหลได้ดีขึ้น
9. ประคบเย็นหลังให้นมลูก ช่วยลดเต้านมคัด – ประคบเย็นหลังให้นมลูกประมาณ 10 นาที ช่วยลดอาการปวดและบวมของเต้านม (หากปวดมาก สามารถทานยาแก้ปวดได้ เช่น พาราเซตามอล)
10. เต้านมคัดเกิน 2 วัน ควรปรึกษาแพทย์ – ถ้าคุณแม่ลองวิธีทั้งหมดแล้วอาการเต้านมคัดยังไม่ดีขึ้นภายใน 2 วัน ควรปรึกษาแพทย์ หรือที่ปรึกษาด้านนมแม่ตามโรงพยาบาล หรือคลินิกนมแม่ใกล้บ้าน อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด
เคล็ดลับสต๊อกนมแม่ให้คงคุณภาพ คลิก ทริคการใช้ถุงเก็บน้ำนมอย่างถูกวิธี
อยากเพิ่มน้ำนม ทำยังไงดี คลิก สุดยอดแห่ง ‘อาหารเพิ่มน้ำนม’ ยิ่งกิน ยิ่งไหล
คุณแม่มือใหม่ที่มีอาการเต้านมคัด หากปล่อยอาการนี้ไว้อาจส่งผลร้ายได้ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารมีประโยชน์ และดื่มน้ำให้พอดี หลักการพื้นฐานสำคัญที่ทำให้คุณแม่ที่ให้นมลูกด้วยตนเองประสบความสำเร็จ
