รวม 9 ข้อห้ามขณะให้นมลูก เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และลูกน้อย
ช่วงหลังคลอดแรก ๆ คุณแม่มือใหม่ต้องเริ่มปรับตัวครั้งยิ่งใหญ่ เมื่อสถานะเปลี่ยนไป กิจวัตรต่าง ๆ ก็ต้องเปลี่ยนไปเช่นกัน แต่สิ่งที่ไม่คุ้นเคยที่คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญแน่นอนคือ ‘การให้นมลูก’
‘น้ำนมแม่’ เป็นอาหารที่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับเด็กวัยแรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน ในช่วงเวลานี้ควรให้น้ำนมแม่อย่างเดียวเป็นประจำ เพราะจะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการต่าง ๆ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค และความอบอุ่นให้ระหว่างคุณแม่และคุณลูกด้วย
ถึงแม้ว่าน้ำนมจะมีประโยชน์ต่อเด็กทารกมาก แต่เชื่อไหมว่า…ยังมีคุณแม่หลายคนที่ให้น้ำนมลูก แต่ประสิทธิภาพของน้ำนมนั้นต่ำกว่าสิ่งที่ลูกควรจะได้รับ สาเหตุมาจาก ‘พฤติกรรมในการให้นมลูก’
เพราะคุณแม่หลายคนยังมีความเข้าใจและรู้วิธีที่ผิดเกี่ยวกับการให้นมลูกอยู่ วันนี้ Cotton Baby จะมาบอกข้อห้ามทำ พร้อมทั้งเคล็ดลับ สำหรับคุณแม่มือใหม่จะได้เข้าใจหลักการให้นมลูกที่ถูกต้องกันค่ะ เพื่อประโยชน์ของลูก ๆ และพัฒนาการที่ดีที่สุด จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
อย่าให้นมลูกตอนอารมณ์เสีย
หากคุณแม่กำลังอยู่ในอารมณ์ร้อนหรือเศร้า ห้ามให้นมลูกเด็ดขาด นี่เป็นเคล็บลับที่หลายคนยังไม่รู้ เพราะอารมณ์ของคุณแม่จะมีผลต่อการไหลของน้ำนม และลูกจะสามารถสัมผัสได้ถึงสภาพจิตใจของคุณแม่ผ่านการสัมผัสด้วย
ห้ามกินรสจัด ตอนให้นมลูก
ถึงแม้อาหารรสจัดจะเป็นเมนูโปรดของคุณแม่ แต่การกินอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม มากเกินไป จะส่งผลตรงต่อรสชาติของน้ำนมได้เช่นกันนะ นี่คือเทคนิคที่หลายคนมองข้ามไป
เลี่ยงการให้นมลูก เมื่ออยู่ในพื้นที่ที่ไม่เอื้ออำนวย
ค้นหาพื้นที่สงบ ๆ เพื่อความเป็นส่วนตัว เมื่อคุณแม่ต้องให้นมลูก เพราะการที่คุณแม่รู้สึกตื่นตระหนก ไม่สบายใจกับสภาพแวดล้อม จะส่งผลต่อน้ำนมได้นะคะ ซึ่งลูกน้อยก็จะสัมผัสถึงความไม่สบายใจของคุณแม่ได้ค่ะ ผ่อนคลายและสบายใจเข้าไว้นะคะ
คอยให้นมลูกเสมอ อย่าปล่อยให้ลูกร้อง
อย่าปล่อยให้ลูกร้องเมื่อถึงเวลาป้อนนม พยายามให้เป็นประจำทุก 2 ชั่วโมงอย่างตรงเวลา และถึงแม้ว่าลูกจะไม่ร้องเพื่อต้องการนม แต่ก็ควรทำให้เป็นกิจวัตร หรือหากว่าคุณแม่จะรู้สึกว่าน้ำนมไหลช้า หรือน้ำนมอุดตัน ก็ต้องทำต่อไป ที่คุณแม่รู้สึกเช่นนี้ อาจจะเป็นเพราะคุณแม่ยังไม่คุ้นชินกับการให้นม คุณแม่สามารถสังเกตพฤติกรรมที่แสดงถึงความหิวของลูกได้ คือ การเลียริมฝีปาก เอามือเข้าปาก เป็นต้น
ห้ามอาบน้ำเย็น ก่อนให้นมลูก
ควรให้นมลูกหลังจากอาบน้ำอุ่น เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะน้ำนมจะไหลได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้อาจจะมีการนวมหน้าอกเบา ๆ ก่อนการให้นมลูก เพื่อเร่งน้ำนม
ก่อนและหลังให้นมลูก ห้ามละเลยความสะอาด
ทำความสะอาดบริเวณหัวนมด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ก่อนและหลังจากให้นมลูกในแต่ละครั้ง เพราะบริเวณนี้อาจจะมีคราบน้ำนม เหงื่อ โลชั่น หรือน้ำหอมติดอยู่ ที่อาจจะเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพของลูกน้อยก็เป็นได้ นอกจากนี้ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมก่อนให้นมลูก เพราะเขาจะรู้สึกสะอาด สบายตัวมากกว่า
อย่าให้นมลูกตอนร่างกายขาดน้ำ
ดื่มน้ำเพียง 1 แก้วก่อนที่จะให้นมลูก เพราะความชุ่มชื้นจากของเหลว จะมีต่อสุขภาพของคุณแม่เอง และจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลของน้ำนม
ห้ามนิ่งเฉยกับบาดแผล ในช่วงให้นมลูก
ในขณะที่กำลังให้นมลูก หากคุณแม่รู้สึกเจ็บบริเวณหัวนม ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดแผลบริเวณนั้น ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาหาแนวทางแก้ไข ลองหาครีมที่เหมาะสมมาทา ไม่ควรทานยาที่แพทย์ไม่ได้สั่ง ยกเว้นในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก บางทีคุณแม่อาจจะยังไม่ชินก็เป็นได้
‘ให้นมลูก’ ห้ามยอมแพ้
หากคุณแม่พบว่าการให้นมลูกจากเต้าเป็นสิ่งที่ยาก และอยากจะล้มเลิกไป อย่ายอมแพ้นะคะ พยายามให้เวลาตัวคุณแม่เองปรับตัวกับสถานะใหม่นี้ เพราะการให้นมลูกด้วยตัวคุณแม่เอง จะเป็นสิ่งหนึ่งที่เสริมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคุณแม่และคุณลูกเองนะคะ
เมื่อกลายมาเป็นคุณแม่ มีอะไรต่าง ๆ ที่ผู้หญิงคนหนึ่งต้องเรียนรู้อย่างมาก Cotton Baby ขอเป็นกำลังใจในการเริ่มต้นครั้งยิ่งใหญ่นี้นะคะ และสุดท้ายนี้หากคุณแม่ท่านใดประสบปัญหาเกี่ยวกับการให้นมลูก สามารถเข้าไปอ่านบทความ รวมคลินิกนมแม่ ทั่วประเทศไทย ดูแลทุกปัญหาการให้นมลูก เพื่อค้นหาคลินิกใกล้บ้าน และรับคำแนะนำที่เหมาะสมต่อตัวคุณแม่เองค่ะ
