ทารกไม่ยอมนอน ลูกนอนยาก

ทารกไม่ยอมนอน ตื่นกลางดึกบ่อย

ทำ 3 วิธีนี้แก้ได้แน่นอน

เราเชื่อว่าพ่อแม่มือใหม่หลายคนกำลังกังวลกับปัญหาทารกไม่ยอมนอน โดยเฉพาะเด็กในช่วงอายุ 6-8 เดือน ที่สิ่งแวดล้อมจะมีอิทธิพลต่อการนอนหลับมากขึ้น หากปล่อยไว้ไม่เริ่มแก้ไขจะส่งผลให้ลูกมีปัญหาสุขภาพด้านการนอนหลับในระยะยาวไปจนถึงตอนโตเลยก็ได้ ทาง Cotton Baby จึงมีวิธีรับมือกับลูกนอนยากมาฝากกันค่ะ ลองทำตามเรารับรองว่าช่วยได้แน่นอน

ทำไมทารกไม่ยอมนอน

ก่อนอื่นเราจำเป็นจะต้องรู้ว่าทำไมทารกไม่ยอมนอน เพื่อจะได้แก้ไขปัญหาอย่างถูกจุด ซึ่งสาเหตุก็มีทั้งปัจจัยจากตัวลูกเองและปัจจัยภายนอกด้วย

  • ทารกไม่ยอมนอนเพราะป่วย
  • ห่วงเล่นไม่อยากนอน
  • กลัวบางอย่างที่จินตนาการ เช่น สัตว์ประหลาด ผี
  • กินนมมากไป
  • แพ้นมวัว หรือร่างกายย่อยน้ำตาลแลกโตสได้ไม่ดีเท่าที่ควร
  • สภาพแวดล้อมไม่เหมาะต่อการนอนของลูก

3 วิธีรับมือกับทารกไม่ยอมนอน

วิธีรับมือกับทารกไม่ยอมนอน

1. ‘สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย’ สภาพแวดล้อมไม่ดีอาจทำให้ทารกไม่ยอมนอน

สภาพแวดล้อมของห้องนอนจะต้องสงบ ผ่อนคลาย ไม่มีเสียงดังรบกวน รวมถึงเรื่องของอุณหภูมิก็สำคัญเช่นกัน หากร้อนเกินไป ลูกจะมีเหงื่อออก ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ร้องงอแงกลางดึก หากหนาวเกินไป ลูกก็จะหลับไม่สบายตัว

แนะนำ อุณหภูมิห้องที่เหมาะกับการนอนของเด็กมากที่สุดควรอยู่ระหว่าง 24-26 องศา สร้างบรรยากาศที่เหมาะแก่การนอน เช่น เปิดเพลงกล่อม เปิดไฟสลัว เมื่อลูกหลับแล้วค่อยหรี่ไฟให้เบาลง หรืออ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง สามารถเลือกนิทานได้ที่นี่ บอกฝันดีลูกด้วย 5 นิทานก่อนนอนเจ้าหญิง ฟังเพลินได้คติสอนใจ

เช็กอาการที่ทารกไม่ยอมนอน เพราะเจ็บไข้ได้ป่วยหรือว่าแพ้นม

2. ‘เช็กอาการที่ทารกไม่ยอมนอน’ เพราะเจ็บไข้ได้ป่วยหรือว่าแพ้นม

ตรวจเช็กให้ดีหากทารกไม่ยอมนอนเพราะไม่สบาย มีไข้ หรือมีอาการโคลิก (COLIC อาการร้องจนตัวงอ) จะได้รักษาอย่างถูกจุด แต่ถ้าลูกมีอาการไม่สบายตัว ปวดท้อง ท้องอืด อาจมาจากอาการแพ้นม หรือร่างกายย่อยน้ำตาลแลกโตสได้ไม่ดีเท่าที่ควร คุณแม่จะได้เลี่ยงไปหานมตัวเลือกอื่น ๆ มาทดแทน

แนะนำ กรณีที่ลูกตื่นกลางดึกให้ลองตบก้นหรืออุ้มกล่อมแทนการป้อนนม พยายามลดการป้อนนมหลังลูกตื่นหรือร้องไห้จะช่วยทำให้ลูกไม่อิ่มมากจนอึดอัด หรือศึกษาภาษากายของทารกว่าทำแบบนี้หมายถึง… ถอดรหัสลับ ‘ภาษากายทารก’ ท่าทางแบบนี้หมายความว่าอะไร?

คอยลูบหัวทันทีเมื่อลูกตื่น ความกลัวอาจทำให้ทารกไม่ยอมนอน

3. ‘คอยลูบหัวทันทีเมื่อลูกตื่น’ ความกลัวอาจทำให้ทารกไม่ยอมนอน

ด้วยความที่ยังเด็กอยู่เขาจะมีจินตนาการไปต่าง ๆ นา ๆ จนทำให้เกิดเป็นความกังวล คุณแม่บางคนอาจเคยเจอตอนที่ลูกตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วดันเป็นช่วงที่เราไม่ได้อยู่ตรงนั้น พอเขาตื่นมาแล้วไม่พบใครจึงร้องไห้ ถ้าแบบนี้อาจเป็นเพราะเขาต้องการรับรู้แค่ว่าพ่อแม่ยังอยู่ข้าง ๆ ตัวเสมอ

แนะนำ แสดงตัวหรือมีปฏิกิริยากับลูกทันทีเมื่อเขาตื่น เช่น ตบหลังเบา ๆ ลูบหัว สวมกอด ทำให้ลูกรู้ว่ายังมีพ่อแม่อยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลา ช่วยทำให้ลูกสบายใจ ไม่ร้องไห้ และหลับต่อได้ไว

สาเหตุที่ทำให้ทารกไม่ยอมนอนสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ทางที่ดีคุณพ่อคุณแม่ควรหาต้นเหตุที่แท้จริงให้เจอจะได้แก้ไขถูกทาง หากยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่เหมาะสมจะดีกว่านะคะ

SHARE

RELATED POSTS

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนเข็มแรกของลูกน้อย…
ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนล้วนต้องการให้ลูกในครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง…
พ่อแม่รังแกฉัน ทำร้ายลูกโดยไม่รู้ตัวที่ส่งผลเสียถึงอนาคต “พ่อแม่รังแกฉัน” ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงลูกที่ถูกพ่อแม่ทุบตีทำร้ายร่างกาย…