ดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต

ชวนคุณแม่จัดตารางเวลาลูกน้อย

ให้ดื่มนมตามนาฬิกาชีวิตกันเถอะ

การจัดตารางเวลาให้ลูกดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต นอกจากจะช่วยดึงประโยชน์ของนมที่เป็นแหล่งสารอาหารจำพวกโปรตีน แคลเซียม วิตามินฟอสฟอรัสออกมาแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในร่างกายลูกที่มีเวลาทำงานแตกต่างกันอีกด้วยนะ ไปดูกันเลยดีกว่าว่านมประเภทไหนจะต้องจัดให้ลูกน้อยดื่มนมตามเวลากันไหนบ้าง เพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

ตารางเวลาให้ลูกดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต

ดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต

ดื่มนมเปรี้ยว เวลา 05.00 - 07.00 น.

เป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่กำลังทำงานหนัก ควรให้ลูกน้อยดื่มนมเปรี้ยว การดื่มนมตามนาฬิกาชีวิตเวลานี้จะช่วยฝึกให้ลูกขับถ่ายให้เป็นนิสัย ซึ่งในนมเปรี้ยวมีจุลินทรีย์ที่ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและลดอาการท้องผูกได้

ดื่มนมตามนาฬิกาชีวิต

ดื่มนมพาสเจอร์ไรส์ เวลา 07.00 - 09.00 น.

ช่วงเวลาเช้าระหว่าง 07.00 – 09.00 น. เป็นเวลาที่ต้องทานอาหารเช้า จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย ควรให้ลูกดื่มนมพาสเจอร์ไรส์ ได้ทั้งรสกาแฟ รสช็อกโกเลต และมอลต์ (สำหรับเด็กควรหลีกเลี่ยงรสกาแฟนะ) ที่สำคัญ เมื่อดื่มนมตามเวลานี้จะส่งผลดีที่สุดต่อกระเพาะอาหาร