‘โจ๊ก’ อาหารเด็ก คุณประโยชน์ล้นชาม สารอาหารคับถ้วย | Advertorial
‘โจ๊ก’ อาหารเด็ก คุณประโยชน์ล้นชาม สารอาหารคับถ้วย ตั้งแต่เล็กจนโต คนไทยมักจะคุ้นชินกับอาหารเด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี ที่ทานได้ทั้งยามร่างกายปกติและอ่อนแรง ด้วยเม็ดข้าวต้มสุกบานไม่เป็นตัวในน้ำซุปข้น เหนียวหนืดเล็กน้อย เสริมรสชาติให้อร่อยด้วยไข่ลวก โรยหน้าของหอมซอยละเอียด และกลิ่นหอมจากขิงอ่อน ใช่ค่ะ เรากำลังพูดถึง ‘โจ๊ก’ อาหารบ้าน ๆ ประจำถิ่นของหลายประเทศในเอเชีย ‘โจ๊ก’ เมนูอาหารประเภทหนึ่ง รับประทานง่าย ย่อยสะดวก อร่อยถูกปากบ้าง ไม่ถูกปากบ้างต่างกันออกไป แต่จะมื้อไหน ๆ ก็เลือกโจ๊กมาเติมเต็มความสุขให้ครอบครัวได้ตลอด เพราะโจ๊กถือเป็นอาหารเด็กยอดนิยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ อาจทำให้ลูกป่วยง่ายขึ้น เชื่อเลยว่าคุณพ่อคุณแม่จะเลือก ‘โจ๊กเด็ก’ เป็นสิ่งแรก ๆ ให้ลูกรับประทาน เพราะโจ๊กเนี่ยแหละ ตัวช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน ทำไม ‘โจ๊ก’ จึงเหมาะเป็นอาหารเด็ก แน่นอนว่าระบบร่างกายทั้งภายนอกและในของเด็กทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเท่ากับผู้ใหญ่หรอกค่ะ การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายจึงส่งผลดีกับเด็กมากกว่า ยิ่งตอนที่เด็กไม่สบาย ร่างกายอ่อนแอ เต็มไปด้วยอุณหภูมิร้อน เป็นเรื่องยากขึ้นไปอีกที่ลำไส้จะย่อยอาหารได้เหมือนปกติ โดยเฉพาะการทานอาหารที่ผ่านกระบวนการทอดด้วยน้ำมัน หรืออาหารเย็นจัด ก็จะทำให้ลำไส้ย่อยยาก นอกจากนี้ยังจะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย การรับประทาน ‘โจ๊ก’ อาหารเด็กไร้ไขมัน เคี้ยวง่าย […]
ลูกไม่กินผักหรอ ? ลองผักอบกรอบสิ รับรองว่าจะติดใจ
ลูกไม่กินผักหรอ ? ลองผักอบกรอบสิ รับรองว่าจะติดใจ “ทั้งขม ทั้งเหม็น ไม่อยากกินเลยครับแม่” หากผักและผลไม้ คอยหลอกหลอนลูก ลองมาฝึกความคุ้นชินการกินผักด้วย ‘ผักอบกรอบ’ กันดูไหม ? เพราะทั้งอร่อย เคี้ยวเพลิน แถมได้ประโยชน์อีกด้วย เรียกว่ากำลังเป็นกระแสกันเลยสำหรับ ‘ผักอบกรอบ’ แสนอร่อย ซึ่งอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพที่บางคนกินก็เพื่อความอร่อย บางคนกินเพื่อสารอาหาร และบางคนก็เอาไว้กินเล่น ขนมอบกรอบในรูปแบบของผักผลไม้ที่มีวางขายกันเต็มตลาดไปหมดแบบนี้ จะเหมาะไหมกับลูก ๆ ที่ไม่ชอบกินผัก วันนี้ Cotton Baby มีมาบอกกันค่ะ ผักอบกรอบหรอ ? คืออะไรกันแน่ การอบกรอบ คือ การนำผักหรือผลไม้เข้าสู่กระบวนการต่าง ๆ เพื่อดึงปริมาณน้ำออกจนแห้งกรอบ ถือเป็นการถนอมอาหารรูปแบบหนึ่ง หลายคนเริ่มสนใจผักอบกรอบกันมากขึ้น เพราะรับประทานง่ายและได้ใยอาหารไม่แพ้กับผักผลไม้สดเลย ผักอบกรอบ ทำมาจากอะไร ? กระบวนการในการทำผักอบกรอบที่ว่ามานี้ แบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ โดยจะมีกรรมวิธี รสชาติ และคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่ทั้งคู่ทานง่ายและสนุกกับเด็ก ๆ มากกว่าผักผลไม้สด และบางผลิตภัณฑ์มีการปรุงรส […]
ทำไมกอดลูก แล้วไม่มีความสุขเลย ? มารู้จักอาการ Mama Blue กันเถอะ
ทำไมกอดลูก แล้วไม่มีความสุขเลย ? มารู้จักอาการ Mama Blue กันเถอะ คุณแม่ลูกอ่อนอาจกำลังวาดฝันภาพครอบครัวสุดอบอุ่นอยู่ใช่ไหมล่ะ ? แต่ในความจริงคงไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะอาการ ‘Mama Blue’ หรือ ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด ช่วงเวลาที่กอดลูกแล้วควรจะมีความสุข แต่กลับกลายเป็นความเศร้า ความกังวล รวมไปถึงความเครียด หากคุณแม่กำลังเผชิญกับความรู้สึกแบบนี้อยู่ นี่แหละค่ะอาการของ Mama Blue ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดเป็นเรื่องปกติ เพราะฉะนั้นเราจึงต้องรู้จักกับเจ้าอาการนี้ พร้อมเตรียมตัวรับมือและผ่านมันไปให้ได้กันค่ะ อาการ Mama Blue คืออะไร ? หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำเหล่าว่า ‘Mama Blue’ ‘Baby Blue’ ‘Postpartum Blue’ หรือในชื่อภาษาไทยว่า ‘ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด’ ซึ่งทั้งหมดนี้มีความหมายเดียวกัน คือ ความรู้สึกเศร้าที่เกิดขึ้นกับคุณแม่หลังคลอด แทนที่จะมีความสุขและตื่นเต้นไปกับการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่นี้ จากผลสำรวจทั่วไป พบว่าอาการ Mama Blue จะเกิดขึ้นกับคุณแม่แรกคลอดมากถึง 4 ใน 5 (หรือ 80% จากทั้งหมด) […]
ต้อนรับวันฮาโลวีน ด้วย 13 คอสตูมสุดน่ารักให้เจ้าตัวเล็ก
ต้อนรับวันฮาโลวีน ด้วย 13 คอสตูมสุดน่ารักให้เจ้าตัวเล็ก ใกล้แล้วกับเทศกาลฮาโลวีนที่หลายประเทศฝั่งยุโรป อเมริกา รวมทั้งบางส่วนของเอเชียบ้านเรา มีการเฉลิมฉลองเทศกาลนี้ไปพร้อมกันในวันที่ 31 ตุลาคมของทุกปี เทศกาลฮาโลวีน (Halloween) แต่เดิมเป็นเทศกาลของชาวเซลติก (Celtic) ซึ่งเป็นการเฉลิมฉลองเนื่องในโอกาสวันส่งท้ายของฤดูเก็บเกี่ยวที่เปรียบเหมือนแสงสว่างสุดท้ายของปี และเป็นวันให้เกียรติแก่ผู้เสียชีวิตทั้งหมด นอกจากนี้เองวันฮาโลวีนยังถือว่าเป็นวันส่งท้ายปีใหม่ของชาวเซลติกอีกด้วย เทศกาลฮาโลวีนเปรียบเสมือนเทศกาลแห่งความตายของชาวเซลติก พวกเขาเชื่อว่าในวันนี้จะเป็นมิติโลกมนุษย์ และโลกหลังความตายได้โคจรมาพบกัน ทำให้เหล่าวิญญาณสามารถหลุดออกมายันโลกมนุษย์ และเข้าสิงคนได้ แสงเทียนทุกเล่มดับลง เสียงลมเคลื่อนตัวอย่างรุนแรง พื้นที่โดยรอบไร้ผู้คน เหลือแต่เพียงความมืดมิดและความเงียบสงบไร้เสียงพูดคุย เป็นหนึ่งในวิธีปกป้องตัวเองจากวิญญาณร้าย นอกจากนี้พวกเขาจะแต่งตัวให้คล้ายกับพวกผีปีศาจ เพื่อเป็นเสมือนการแฝงตัวเขากลุ่มวิญญาณอีกด้วย ความเชื่อนี้ได้ดำเนินมาเรื่อย ๆ จนปัจจุบันการแต่งตัวสุดหลอนด้วยคอสตูมผีน่ากลัว จึงกลายมาเป็นสัญลักษณ์ทางวัฒนธรรมแห่งการเฉลิมฉลองเทศกาลวันฮาโลวีนไปแล้ว วันนี้ Cotton Baby เลยอยากนำเสนอ 13 ไอเดียคอสตูมสุดหลอนผสมความน่ารักไปพร้อมกัน เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับคุณหนู ๆ ที่จะได้ร่วมเฉลิมฉลองเทศกาลฮาโลวีนนี้ไปด้วยกันค่ะ ชุดเจ้าฟักทองอ้วง เริ่มกันที่ ‘ชุดฟักทองสีส้ม’ สัญลักษณ์แห่งวันฮาโลวีนที่ใคร ๆ ก็รู้จักอย่างดี ด้วยรอยยิ้มอันน่ากลัวบนใบหน้าของฟักทอง ที่ผสมผสานความน่ารักของเด็ก ๆ ลงไปด้วย ทำให้ชุดนี้กลายมาเป็นหนึ่งในใจของเหล่าคุณพ่อคุณแม่หลายครอบครัว ชุดเจ้าหนูปีศาจร้าย ‘ชุดปีศาจ’ […]
กันไว้ดีกว่าแก้ กับท่าออกกำลังกายป้องกันอาการมดลูกต่ำ
กันไว้ดีกว่าแก้ กับท่าออกกำลังกายป้องกันอาการมดลูกต่ำ หลังจากคลอดลูก คุณแม่หลายคนมักจะเจอปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพต่าง ๆ แต่เรื่องที่มักจะพบเจอบ่อยคือเรื่องของปัญหามดลูกต่ำ วันนี้ Cotton Baby ขอนำเสนอท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้ป้องกันอาการมดลูกต่ำ และยังช่วยให้คุณแม่กลับมามีร่างกายที่กระชับเหมือนเดิมอีกด้วยค่ะ มดลูกต่ำคืออะไร มดลูกต่ำ เป็นหนึ่งในอาการของโรคมดลูกเคลื่อน เกิดจากมดลูกเคลื่อนตัวต่ำลงมาจนถึงปากมดลูก (บางกรณีสามารถออกมาบริเวณช่องคลอดได้) อาการมดลูกต่ำ จะทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เนื่องจากมดลูกที่อยู่เหนือกระเพราะปัสสาวะ เมื่อเกิดอาการมดลูกต่ำ จะไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ จะทำให้ปัสสาวะเล็ดได้ ในเวลาที่หัวเราะ ไอ จาม หรือส่งผลให้ปวดหลัง และประจำเดือนมาผิดปกติได้เช่นกันค่ะ สาเหตุของมดลูกต่ำ หลายคนมองว่าอาการมดลูกต่ำ เป็นสาเหตุมาจากการคลอดลูกเพียงอย่างเดียว ถ้าตนเองยังไม่มีลูกหรืออายุยังน้อย จะไม่มีโอกาสเกิดภาวะนี้ ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดนะคะ อาการมดลูกต่ำสามารถเกิดได้อันเนื่องมาจากหลายสาเหตุดังนี้ค่ะ หลังจากคลอดลูกน้อย แล้วมดลูกไม่เข้าอู่ เนื่องจากกระบังลมหย่อนลงมาดันมดลูก การท้องผูกเป็นประจำ ทำให้แรงดันมดลูกเลื่อนลงต่ำ อุบัติเหตุเกี่ยวกับการกระแทกบริเวณก้น น้ำหนักเกิน ท่าออกกำลังกายป้องกันมดลูกต่ำ การออกกำลังกายป้องกันมดลูกต่ำ มักจะต้องเป็นท่าออกกำลังเน้นบริเวณกระดูกอุ้งเชิงกราน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับบริเวณนี้ค่ะ การขมิบ การขมิบ คือการเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การบริหารอวัยวะนี้อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้กล้ามเนื้อเชิงอุ้งกรานแข็งแรง และห่างไกลจากอาการมดลูกต่ำค่ะ ขั้นตอนการฝึกกล้ามเนื้อ ทำท่าสบาย ๆ […]
‘โรคเหา’ ภัยเงียบที่ต้องกำจัดให้เกลี้ยง ก่อนที่จะเป็นอันตราย
‘โรคเหา’ ภัยเงียบที่ต้องกำจัดให้เกลี้ยง ก่อนที่จะเป็นอันตราย โรคเหา กองทัพสัตว์ขนาดจิ๋วที่กระจายตัวอยู่บนหัวของเด็ก แล้วโรคนี้อันตรายแค่ไหน ? เกิดจากอะไร ? แล้วมีวิธีรักษาไหม ? มาดูไปพร้อมกันเลยค่ะ โรคเหา แล้วเหาคืออะไร ‘เหา’ คือแมลงตัวเล็กจำพวกปรสิตชนิดหนึ่ง อาศัยอยู่บนร่างกายของคนและสัตว์ ใช้ชีวิตจากการดูดเลือดเป็นอาหารและวางไข่หลายร้อยฟอง ถึงแม้ว่าตัวเหาจะเล็กแค่ไหน แต่เราก็ยังสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า โดยปกติแล้ว เหาและไข่เหาจะเกาะตามบริเวณเส้นผม ใกล้ท้ายทอย หรือ เหนือใบหู โรคเหาสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คน ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ หากอยู่ใกล้ชิดกัน ก็มีแนวโน้มที่จะติดกันได้ ทำไมเด็กถึงชอบเป็นโรคเหา โรคเหา พบเจอบ่อยในเด็กเล็ก ซึ่งส่วนใหญ่จะติดเหามาจากเพื่อน ๆ ที่โรงเรียน เพราะเด็กเล็กมักจะเล่นกันอย่างใกล้ชิด และใช้ของร่วมกันอย่างเป็นปกติ เหาสามารถส่งต่อกันได้โดยการสัมผัส เมื่อเส้นผมของคนหนึ่งไปสัมผัสกับอีกคนหนึ่ง ดังนั้นการไว้ผมยาวก็เป็นปัจจัยเสี่ยงหนึ่งเช่นกัน โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงที่ชอบปล่อยผม จะมีโอกาสเป็นโรคเหามากกว่าค่ะ ผมที่ยาวจะเอื้อให้เหาสามารถเกาะและวางไข่ได้ดี ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่ก็มีโอกาสเป็นโรคเหาได้เช่นกันนะคะ แต่น้อยกว่าเด็กค่ะ เนื่องจากผู้ใหญ่จะรักษาความสะอาด และหมั่นดูแลตัวเองได้ดีว่าเด็ก อาการของโรคเหา โรคเหา จะไม่มีอาการที่แสดงออกโดยตรงว่าใครกำลังเป็นอยู่ มากไปกว่านั้นอาจจะใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะรู้สึกตัว แต่คุณสามารถสังเกตอาการเริ่มแรกได้คือ อาการคันยุบยิบบริเวณหนังศีรษะบ่อยครั้ง คล้ายกับมีอะไรเคลื่อนอยู่บนหัว […]
7 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด บอกลาตัวเลขบนตราชั่ง
7 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด บอกลาตัวเลขบนตราชั่ง หลังจากที่ลูกลืมตาดูโลกแล้ว คุณแม่ก็จะเริ่มมีเรื่องต่าง ๆ ให้ต้องคิดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลี้ยงลูก เรื่องค่าใช้จ่าย หรือแม้กระทั้งเรื่องการลดน้ำหนักหลังคลอดของคุณแม่เอง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจจะทำให้คุณแม่รู้สึกไม่มั่นใจกับรูปลักษณ์ภายนอกของตน และเป็นกังวลต่อเรื่องการลดน้ำหนักหลังคลอดได้ โดยส่วนมากแล้ว คุณแม่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากเดิมประมาณ 12 กิโลกรัมตลอดทั้งตั้งครรภ์ ยิ่งเป็นการท้องลูกแฝดก็จะมีน้ำหนักมาขึ้นอีกประมาณ 5-10 กิโลกรัมค่ะ ลดน้ำหนักหลังคลอดไม่ได้ เป็นเพราะ ? ร่างกายหลังคลอดยังคงสะสมอาหารไว้เพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกอยู่ ดังนั้นไม่เป็นเรื่องแปลกค่ะ หากคุณแม่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างที่ตั้งใจไว้ ต้องใช้เวลาสักพัก และน้ำหนักของร่างกายจะค่อย ๆ ปรับลดลงมาเองค่ะ แต่สิ่งที่ควรจะเป็นคือ หลังจากคลอดลูกแล้วประมาณ 6 สัปดาห์ คุณแม่ควรเริ่มมีน้ำหนักตัวที่ลดลงมาบ้างจากช่วงตั้งท้อง จนกระทั่งเวลาผ่านไป 6 -12 เดือนหลังจากคลอด น้ำหนักของคุณแม่ควรกลับมาเป็นเช่นเดิมเหมือนตอนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ เข้าใจพื้นฐานความจริง ก่อนอื่นคุณแม่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องของรูปร่างที่จะไม่สามารถกลับไปเช่นเดิมได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หลังจากคลอดลูกนะคะ ถึงแม้ว่าจะเริ่มลดน้ำหนักหลังคลอดแล้วก็ตาม เพราะการตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงที่ถาวร คุณแม่อาจจะมีพุงที่นิ่มลง สะโพกที่ใหญ่ขึ้น หรือรอบเอวที่กว้างขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ สำหรับคนที่อายุ 25 ปีขึ้นไป ความสามารถในการเผาผลาญแคลอรีจะลดลง ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักหลังคลอดอย่างรวดเร็ว ควรบริโภคอาหารที่มีแคลอรีน้อย เช่น อาหารประเภทโปรตีน […]
มารู้จัก ‘การคลอดลูกในน้ำ’ ที่เจ็บน้อยสุด สบายสุด และแฮปปี้สุด
มารู้จัก ‘การคลอดลูกในน้ำ’ ที่เจ็บน้อยสุด สบายสุด และแฮปปี้สุด ใกล้ครบเวลา 9 เดือนแล้วที่จะได้เห็นหน้าลูกน้อย แต่จะคลอดลูกแบบไหนดีล่ะ ? คุณแม่หลายคนอาจจะรู้จักแค่การคลอดแบบธรรมชาติ และการผ่าคลอด แต่จริง ๆ แล้ว ยังมีอีกวิธีที่เป็นการคลอดแบบธรรมชาติเช่นกัน คือ ‘การคลอดลูกในน้ำ’ หลายคนคุ้นชินกับสองวิธีแรกที่กล่าวไป และอาจจะแปลกใจว่าวิธีคลอดลูกในน้ำคืออะไร ? มีวิธีแบบนี้ด้วยหรอ ? วันนี้ Cotton Baby จะมาอธิบายให้คุณแม่เข้าใจและสามารถนำไปเลือกพิจารณาในการคลอดเจ้าตัวน้อยได้ค่ะ คลอดลูกในน้ำ คืออะไร คือ การคลอดลูกรูปแบบหนึ่งที่กำลังเป็นที่นิยมทั้งในและต่างประเทศ ด้วยการให้คุณแม่ที่กำลังจะคลอดลูกอยู่ในสระหรืออ่างซึ่งเต็มไปด้วยน้ำอุ่นประมาณ 35-37 องศา เพื่อให้สภาพแวดล้อมใกล้เคียงกับอุณหภูมิของถุงน้ำคร่ำ เมื่อทารกออกมาแล้ว จะสามารถปรับตัวได้ง่ายขึ้น และจะถูกนำขึ้นสู่ผิวน้ำทันที คลอดลูกในน้ำ ดีกว่าอย่างไร คุณแม่จะรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว และเคลื่อนไหวได้อิสระกว่าบนเตียง ลดโอกาสช่องคลอดฉีกขาดอย่างรุนแรง ช่วยเรื่องการหดตัวของมดลูกและการไหลเวียดเลือดไปมดลูกได้ดีกว่าด้วย บรรเทาอาการปวด เนื่องจากการลอยตัวของน้ำ และทำให้ร่างกายทำงานเฉพาะส่วนที่จำเป็น ไม่ต้องดมยาสลบ ยาชา หรือยาแก้ปวด ลดระยะเวลาคลอด เฉลี่ยเพียง 32 นาทีเท่านั้น […]
สัญญาณอาการตั้งครรภ์ ที่คุณอาจไม่รู้
เช็กด่วน ! 12 สัญญาณอาการตั้งครรภ์ที่คุณอาจไม่รู้ ให้สังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังใจจดใจจ่อรอว่าเมื่อไหร่จะตั้งครรภ์สักที ถ้าช่วงไหนที่มีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนก็มักจะคิดว่าตัวเองต้องตั้งครรภ์แน่ ๆ เลย แต่ต้องบอกก่อนว่าการแสดงอาการสัญญาณเตือนว่าตั้งครรภ์แต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนก็คลื่นไส้อาเจียนอย่างหนัก หรือบางคนแทบจะไม่มีอาการแพ้ท้องใด ๆ ให้เห็นเลยก็ว่าได้ นอกจากอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนแล้ว ยังมีอาการอื่น ๆ ที่เป็นสัญญาณอาการตั้งครรภ์ให้คุณแม่มือใหม่ได้ลองสังเกตตัวเอง จะมีอาการอะไรบ้างนั้น เดี๋ยวเรามาเช็กไปพร้อม ๆ กันเลย credit by https://www.freepik.com/ 12 สัญญาณอาการตั้งครรภ์ ที่คุณอาจไม่รู้ ที่บอกว่านี่แหละ “ตั้งครรภ์” ชัวร์!!! ใครที่กำลังสงสัยว่าตัวเองตั้งครรภ์? ทำไมช่วงนี้ประจำเดือนมาบ้างไม่มาบ้าง มีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียนบ้าง แถมช่วงนี้หน้าตาก็มีสิวผดขึ้นเยอะมากจนต้องรีบซื้อโฟมล้างหน้าลดสิวมาใช้แทบไม่ทัน แล้วอาการเหล่านี้บ่งบอกหรือยังน้าว่าเราตั้งครรภ์ต้องมาเช็กกัน!!! 1. ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณเตือนแรกว่าตั้งครรภ์ ให้สังเกตตัวเองว่าช่วงนี้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือประจำเดือนขาด ซึ่งโดยปกติประจำเดือนของผู้หญิงจะมีระยะเวลาประมาณ 21-35 วัน ทุกเดือนประจำเดือนจะมาใกล้เคียงกัน แต่ถ้าเดือนไหนที่ประจำเดือนขาดเกิน 10 วัน ให้ตั้งข้อสงสัยไว้ได้เลยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แนะนำให้ไปซื้อที่ตรวจครรภ์มาตรวจกันได้เลย และเพื่อความชัวร์ให้คุณหมอตรวจซ้ำอีกครั้ง 2. เต้านมและหัวนมมีการเปลี่ยนแปลง […]
“ลูกเป็นไข้หวัด ไม่หายสักที” เพราะคุณยังทำสิ่งเหล่านี้อยู่รึป่าว
“ลูกเป็นไข้หวัด ไม่หายสักที” เพราะคุณยังทำสิ่งเหล่านี้อยู่รึป่าว ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงง่ายแบบนี้ สิ่งหนึ่งที่คอยตามหลอกหลอนลูก ๆ คือ ‘ไข้หวัด’ ไม่ว่าจะเป็น อาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอ จาม หรืออ่อนเพลียง่าย มันก็จะมาขัดความสนุกของลูกอยู่เสมอ อุณหภูมิที่เกิน 37 องศา เป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าลูกของคุณกำลังโดนไข้หวัดมาเยี่ยมเยียนบนร่างกาย การเตรียมความพร้อมในการกำจัดไข้หวัด จึงเป็นหน้าที่หลักของคุณพ่อคุณแม่ที่จะป้องกันลูกน้อยให้ปลอดภัย แต่อย่าพึ่งตระหนกไปนะคะ กับอาการไข้หวัดที่ว่ามานี้ เพราะอาการไข้หวัดส่วนใหญ่จะหายภายในไม่กี่วัน แม้ว่าจะไม่ได้รักษาแบบจริงจังก็ตาม เด็กสามารถเป็นหวัดได้หลายครั้งต่อปี และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพค่ะ หลายคนคงทราบว่าการรักษาไข้หวัดต้องการยาเท่านั้นถึงจะหาย แต่ความจริงแล้วการทายาเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งในการรักษาไข้หวัดเท่านั้น วันนี้ Cotton Baby จะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อควรทำและข้อควรระวังในการดูแลลูกน้อยให้ถูกต้องและเห็นผลชัดเจน เลือกดื่มก็ดีนะ เมื่อลูกเป็นไข้หวัด ร่างกายจะสร้างเมือกในจมูกและทางเดินหายใจ ทำให้ของเหลวในร่างกายลดลงไป ดังนั้นการแก้ไขคือการดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ เช่น น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง น้ำผึ้งมะนาว น้ำซุปใส น้ำผลไม้ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจะชดเชยน้ำที่สูญเสียไปส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ไม่ควรทานเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น ชาเย็น ชาเขียว และน้ำอัดลม เพราะกาเฟอีนจะมีผลกระทบให้การนอนหลับยาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน อาการไข้หวัดก็จะดำรงอยู่ หรือแม้กระทั่งกาเฟอีน เป็นตัวร้ายในการเจริญเติบโตของกระดูกอีกด้วยนะคะ […]
