Attachment Theory ทฤษฎีสร้างสายใยรักในครอบครัว
Attachment Theory ทฤษฎีสร้างสายใยรักในครอบครัว เราทุกคนเกิดมาพร้อมสายใยรักที่เชื่อมโยงกันไว้อย่างแน่นแฟ้น โดยเฉพาะกับพ่อแม่และครอบครัว ทำให้บ่อยครั้งที่เจ้าตัวเล็กร้องไห้งอแงสามารถกลับมาสงบอีกครั้งได้ง่าย ๆ เพียงแค่อยู่ใกล้พ่อแม่ Cotton Baby จะพาคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านไปทำความรู้จักกับ Attachment Theory หรือทฤษฎีความผูกพัน เพื่อให้เข้าใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์อันแข็งแกร่งยิ่งขึ้นในครอบครัว Attachment Theory คืออะไร? Attachment Theory หรือทฤษฎีความผูกพัน ที่คิดค้นขึ้นโดย จอห์น โบวลบี้ (John Bowlby) นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ อธิบายถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างเด็กกับผู้ดูแลหลักอย่างพ่อแม่ โดยเชื่อว่าเด็กเกิดมาพร้อมความต้องการในการสร้างความสัมพันธ์เพื่อความอยู่รอด และการสร้างสายใยรักตั้งแต่ช่วงแรกของชีวิตมีผลกระทบต่อพัฒนาการทางอารมณ์และการสร้างความสัมพันธ์ในอนาคต โบวลบี้สังเกตว่า ความวิตกกังวลที่เกิดจากการแยกจากผู้ดูแลหลักไม่สามารถลดลงได้จากการให้อาหารเพียงอย่างเดียว เขาพบว่าความผูกพันนี้มีลักษณะพฤติกรรมและแรงจูงใจที่ชัดเจน เมื่อเด็กรู้สึกกลัวจะหันไปหาผู้ดูแลหลักเพื่อหาความสบายใจ Attachment Theory จึงถือเป็นรากฐานในการวางความสัมพันธ์ในครอบครัวให้ลูกน้อย และจะส่งผลต่อวิธีการจัดการความเครียดและสร้างความสัมพันธ์ในอนาคตของลูก ปัจจัยการสร้างความผูกพันตามแนวคิด Attachment Theory จากแนวคิด Attachment Theory ระบุว่าเด็กได้รับอิทธิพลในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ดูแลจากหลายปัจจัย ดังนี้ ปัจจัยของผู้ดูแล เช่น อายุ การศึกษา ความมั่นคงทางการเงิน จิตสังคม สุขภาพ และการดูแลหลังคลอด ปัจจัยของเด็ก […]
White Noise เสียงขับกล่อมลูกน้อย เปลี่ยนค่ำคืนวุ่นวายให้สงบ
White Noise เสียงขับกล่อมลูกน้อย เปลี่ยนค่ำคืนวุ่นวายให้สงบ ทุกคืนที่ลูกน้อยร้องไห้หรือหลับยาก อาจทำให้คุณพ่อคุณแม่รู้สึกหมดพลังหรือเครียดกับการตื่นมาดูแลลูกในช่วงกลางดึก แต่ปัญหานี้อาจแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วย ‘White Noise’ หรือ ‘เสียงสีขาว’ เสียงเรียบง่ายที่แฝงพลังช่วยให้ปลอบประโลมลูกน้อยให้หลับสนิทได้ตลอดคืน และคุณพ่อคุณแม่พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ว่าแต่ White Noise คืออะไร? และช่วยให้ลูกหลับสบายได้อย่างไร? มาไขข้อข้องใจไปพร้อมกันค่ะ White Noise…เสียงธรรมชาติช่วยปลอบประโลม White Noise หรือ เสียงสีขาว หมายถึงเสียงมักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ที่มีความถี่สม่ำเสมอ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกลบเสียงรบกวนจากสภาพแวดล้อม เช่น เสียงรถยนต์ เสียงคนคุยกัน หรือเสียงสัตว์เลี้ยง ทำให้ลูกน้อยรู้สึกสงบและนอนหลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทารก เนื่องจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพออาจส่งผลให้ลูกรู้สึกหงุดหงิดง่าย สมาธิ และพฤติกรรมผิดแปลกไปจากปกติ จากงานวิจัยในกลุ่มเด็กแรกเกิดจำนวน 40 คน ที่ตีพิมพ์ใน Archives of Disease in Childhood เมื่อปี 1990 ค้นพบว่า White Noise ช่วยให้เด็ก 80% […]
แชร์ทริกซักถุงเท้าให้ขาวเหมือนใหม่ ลูกใส่สบาย พ่อแม่เป็นปลื้ม
แชร์ทริกซักถุงเท้าให้ขาวเหมือนใหม่ ลูกใส่สบาย พ่อแม่เป็นปลื้ม ถุงเท้าของเด็ก ๆ โดยเฉพาะในวัยเรียนมักเจอศึกหนักทั้งคราบดิน คราบเหงื่อ และสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่ทำให้ดูหมองคล้ำและซักออกยากจนกลายเป็นปัญหาหนักใจของคุณพ่อคุณแม่ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ! วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ในการซักถุงเท้าให้ขาวสะอาดเหมือนใหม่ พร้อมช่วยถนอมเนื้อผ้าให้ลูกใส่สบาย แถมช่วยลดความยุ่งยากไม่ให้พ่อแม่ต้องปวดหัวกับคราบเปื้อนอีกต่อไป ซักถุงเท้าให้ขาวเหมือนใหม่ด้วย 4 ขั้นตอน ก่อนที่จะไปดูตัวช่วยในการซักถุงเท้าให้ขาวสะอาด เราจะพาคุณพ่อคุณแม่ไปดูขั้นตอนการซักถุงเท้าง่าย ๆ แต่ช่วยขจัดคราบได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. แช่ในน้ำร้อน ก่อนที่จะซักถุงเท้าให้เริ่มด้วยการนำถุงเท้าไปแช่ในน้ำร้อนผสมน้ำยาซักผ้าขาวหรือเบกกิ้งโซดา 1-2 ช้อนโต๊ะ แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที ขั้นตอนนี้จะช่วยให้ซักถุงเท้าให้ขาวง่ายขึ้นเนื่องจากน้ำร้อนจะช่วยเปิดรูของเส้นใยให้คราบสกปรกหลุดได้ง่าย 2. ขยี้ตรงคราบสกปรก ขั้นตอนถัดไปให้ขยี้เบา ๆ ตรงคราบสกปรกเพื่อขจัดสิ่งสกปรก และหากมีคราบฝังแน่นอาจป้ายน้ำยาล้างจานลงบนคราบแล้วขยี้เบา ๆ ก็จะช่วยให้ซักถุงเท้าให้ขาวได้ง่ายยิ่งขึ้น 3. ใช้แปรงขัด ถ้าหากขยี้แล้วถุงเท้าลูกยังมีคราบอยู่อาจใช้แปรงสีฟันหรือแปรงซักผ้าขัดบริเวณคราบเบา ๆ ทั้งนั้น ไม่ควรใช้แปรงที่มีขนแข็งมากเกินไป หรือหากผ้าบางอาจใช้แปรงขัดเบา ๆ เพื่อไม่ให้ถุงเท้าเสียหาย 4. ตากแดด ขั้นตอนการตากแดดก็เป็นขั้นตอนสำคัญในการซักถุงเท้าให้ขาวสะอาดเหมือนใหม่ โดยหลังจากซักเสร็จแล้ว ควรนำถุงเท้าไปตากแดดจัดเป็นเวลา 1-2 […]
ล้างมือด้วย ‘สบู่ VS เจลแอลกอฮอล์’ แบบไหนดีต่อลูกมากกว่า
ล้างมือด้วย ‘สบู่ VS เจลแอลกอฮอล์’ แบบไหนดีต่อลูกมากกว่า ในช่วงวัยเรียนรู้ เด็ก ๆ มักจะอยากสำรวจโลกผ่านการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติของการพัฒนาทักษะและการเรียนรู้ แต่สิ่งที่มักมากับการสัมผัสเหล่านี้คือเชื้อโรคที่อาจทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลใจ โดยเฉพาะเรื่องสุขอนามัยของลูก การล้างมือจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงของเชื้อโรค แต่ระหว่าง สบู่ กับ เจลแอลกอฮอล์ อะไรคือทางเลือกที่เหมาะสมและปลอดภัยกว่าสำหรับลูกน้อย? มาดูคำตอบไปพร้อมกันค่ะ ทำไมการล้างมือจึงสำคัญ? ในแต่ละวันมือของลูก ๆ ต้องสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นของเล่น อาหาร โทรศัพท์ หรือสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งล้วนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค การสัมผัสดวงตา จมูก หรือปากด้วยมือที่ไม่สะอาด รวมถึงการใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น อาจทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายและก่อให้เกิดโรคได้ การล้างมือจึงเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค โดยควรล้างมือในช่วงเวลาสำคัญ เช่น ก่อนและหลังการเตรียมและรับประทานอาหาร การดูแลผู้ป่วย การทำแผล หรือหลังการใช้ห้องน้ำ ไอ จาม และสัมผัสสัตว์ พร้อมทั้งควรล้างมือให้ถูกวิธีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โดยกรมอนามัยได้แนะนำขั้นตอนการล้างมือด้วยสบู่ที่ถูกต้อง ซึ่งประกอบด้วย 7 ขั้นตอน ดังนี้ […]
พื้นที่ส่วนตัวในครอบครัว เส้นทางสู่ความเข้าใจ หลีกเลี่ยงความห่างเหิน
พื้นที่ส่วนตัวในครอบครัว เส้นทางสู่ความเข้าใจ หลีกเลี่ยงความห่างเหิน พ่อแม่หลายคนอาจรู้สึกกังวลว่าการให้พื้นที่ส่วนตัวกับลูกจะทำให้เกิดความห่างเหินระหว่างกัน โดยเฉพาะในช่วงที่ลูกกำลังเติบโตและต้องการความเป็นอิสระมากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การให้พื้นที่ส่วนตัวกลับมีความสำคัญต่อการสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและสนับสนุนความเข้าใจซึ่งกันและกัน เมื่อครอบครัวสามารถสร้างความสมดุลระหว่างการใกล้ชิดและการเคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน จะช่วยลดความขัดแย้ง และสร้างความรักที่มั่นคงยิ่งขึ้น เมื่อถึงวัยลูกก็ต้องมีพื้นที่ส่วนตัว ก่อนอื่นเลยอยากให้พ่อแม่ทุกคนเข้าใจว่าวันหนึ่งลูกอาจไม่ติดแจเหมือนเดิมแล้ว เพราะเมื่อลูกเริ่มโตขึ้นก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เด็ก ๆ จะต้องการพื้นที่ส่วนตัวที่จะอยู่คนเดียวหรืออยู่กับสังคมอื่น ๆ นอกจากพ่อแม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าลูกจะห่างเราไปไหนไกล อยากให้มองว่าสิ่งนี้คือหนึ่งในขั้นตอนการเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยตัวเองของลูก โดยเฉพาะเด็กที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นที่จะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ความคิด และสังคมอย่างเห็นได้ชัด จึงต้องการพื้นที่ส่วนตัวมากเป็นพิเศษเพื่อทำความเข้าใจตัวเอง แม้ว่าการใกล้ชิดกันในครอบครัวจะเป็นเรื่องดี แต่บางครั้งความใกล้ชิดอาจก้าวข้ามขอบเขตความเป็นส่วนตัวจนทำให้ลูกอึดอัด และสกัดกั้นพัฒนาการของลูกได้เช่นกัน เนื่องจากลูกรู้สึกกดดันจากความหวังของพ่อแม่ที่มอบแต่สิ่งดี ๆ ให้ จนต้องเผชิญกับความผูกพันอันเกินขอบเขต และทำให้ลูกไม่กล้าแสดงความรู้สึกหรือความคิดที่แท้จริงออกมา ดังนั้น การให้พื้นที่ส่วนตัวกับลูกจริงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ลูกรู้สึกสบายใจ และเชื่อใจพ่อแม่มากยิ่งขึ้น ไม่ใช่การทอดทิ้งหรือถอยห่างอย่างที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนเป็นกังวล ให้พื้นที่ส่วนตัวลูก แม้ตัวห่าง แต่ใจใกล้กว่าเดิม เมื่อลูกเติบโตและต้องการอิสระมากขึ้น การให้พื้นที่ส่วนตัวไม่ใช่การลดความผูกพัน แต่เป็นการสนับสนุนพัฒนาการและสร้างความอบอุ่นในครอบครัว ซึ่งพ่อแม่สามารถเริ่มต้นสนับสนุนและเชื่อมโยงกับลูกในช่วงวัยนี้ได้ด้วยวิธีการ ดังนี้ 1. ให้ลูกมีเวลาและพื้นที่ส่วนตัวอย่างอิสระ การให้ลูกมีเวลาและพื้นที่ส่วนตัวอย่างอิสระเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการและความมั่นใจของลูก เมื่อเด็กเริ่มโตขึ้น พวกเขามักต้องการความเป็นอิสระและโอกาสในการตัดสินใจด้วยตนเอง พ่อแม่ควรสนับสนุนโดยตั้งกติการ่วมกัน เช่น การแจ้งสถานที่ เวลากลับบ้าน หรือเพื่อนที่ไปด้วย เพื่อสร้างความไว้วางใจและความปลอดภัย การบังคับหรือห้ามลูกมากเกินไปอาจทำให้ลูกรู้สึกกดดันและขาดโอกาสในการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง […]
รวมสวนปั่นจักรยาน สอนลูกรู้จักปั่น สุขสันต์ทั้งครอบครัว
รวมสวนปั่นจักรยาน สอนลูกรู้จักปั่น สุขสันต์ทั้งครอบครัว การปั่นจักรยานไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและช่วยให้ครอบครัวได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีในการส่งเสริมให้ลูกได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ พร้อมกับพัฒนาทักษะต่าง ๆ อย่างไม่รู้ตัว ในวันนี้เราจะพาเหล่าคุณพ่อคุณแม่ไปดูสวนปั่นจักรยานที่เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ไม่เพียงแต่รายล้อมด้วยธรรมชาติอันสวยงาม แต่ยังสะดวกสบายต่อการทำกิจกรรม พร้อมช่วยสร้างประสบการณ์การปั่นจักรยานที่ทั้งสนุกและมีประโยชน์ต่อทุกคนในครอบครัว ในยุคปัจจุบันที่เด็กหลายคนมีพฤติกรรมติดหน้าจอและใช้เวลาอยู่กับอุปกรณ์เทคโนโลยีต่าง ๆ มากเกินไปจนทำให้ขาดทักษะการเคลื่อนไหวและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ การปั่นจักรยานจึงกลายเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและสามารถช่วยเสริมทักษะต่าง ๆ ให้กับลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ทักษะการทรงตัว เพื่อรักษาสมดุลในขณะปั่นจักรยาน ซึ่งเป็นทักษะพื้นฐานในการพัฒนาทักษะทางกายภาพอื่น ๆ และช่วยเรื่องการเคลื่อนไหว การทำงานประสานกันของส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย จากการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนร่วมกัน ทั้งขา มือ และตา การตอบสนองสิ่งต่าง ๆ รอบตัว เนื่องจากต้องคอยระวังและตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ เช่น ผู้คน รถ หรือสิ่งของขณะปั่นจักรยาน ซึ่งจะช่วยให้เด็ก ๆ มีทักษะการตัดสินใจและการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น ช่วยให้ลูกได้เรียนรู้นอกสถานที่ โดยการออกไปสัมผัสธรรมชาติหรือโลกภายนอกจะช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่แตกต่างจากเคย รวมถึงช่วยลดความเครียด ทำให้ลูกอารมณ์ดี และได้รับวิตามินดีซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เสริมความมั่นใจ เนื่องจากการปั่นจักรยานเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็ก ๆ […]
มาไขข้อข้องใจกัน! มดลูกคว่ำ ทำให้มีลูกยากจริงหรือ?
มาไขข้อข้องใจกัน! มดลูกคว่ำ ทำให้มีลูกยากจริงหรือ? คุณแม่หลายคนที่กำลังวางแผนจะมีลูกอาจเคยได้ยินว่าภาวะ ‘มดลูกคว่ำ’ เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีลูกยาก จนเกิดความกังวล วันนี้เราจะพาเหล่าว่าที่คุณแม่ทุกท่านไปไขข้อข้องใจกันว่ามดลูกคว่ำมีผลต่อการตั้งครรภ์จริงหรือ และคุณแม่ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหานี้ มดลูกคว่ำคืออะไร? มดลูกคว่ำ (Anteverted Uterus) คือ ภาวะที่มดลูกอยู่ในตำแหน่งที่เอียงคว่ำลงด้านล่างมากกว่าปกติ ซึ่งแตกต่างจากตำแหน่งปกติที่มดลูกมักจะอยู่ตรงกลางหรือเอียงไปด้านหน้าและหลังเล็กน้อย ภาวะมดลูกคว่ำเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเป็นปกติในผู้หญิงถึง 70-75% โดยอาจขึ้นอยู่กับสรีระ พันธุกรรม ประวัติการตั้งครรภ์ หรือปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ ถึงแม้ว่าภาวะมดลูกคว่ำจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของภาวะมีบุตรยาก แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหาสุขภาพที่อาจส่งผลต่อการมีบุตรได้ มดลูกคว่ำทำให้มีลูกยากจริงหรือ? สำหรับคุณแม่ที่เป็นกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เราขอบอกเลยว่ามดลูกคว่ำไม่ได้ทำให้คุณแม่มีลูกยากหรือเพิ่มโอกาสการแท้ง โดยจะยังสามารถตั้งครรภ์ได้ตามปกติ เนื่องจากตำแหน่งของมดลูกมักจะไม่ส่งผลต่อความสามารถของอสุจิในการไปถึงไข่ ยกเว้นในบางกรณีที่มดลูกเอียงมากจนมีผลต่อการเดินทางของอสุจิซึ่งเป็นกรณีที่พบได้ยาก โดยสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณแม่มีบุตรยากมักมาจากปัญหาสุขภาพ เช่น เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis), เนื้องอกมดลูก (Uterine fibroids), โรคแอชเชอร์แมน (Asherman Syndrome), ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovarian Syndrome: PCOS), เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Adenomyosis) และภาวะมีบุตรยากจากปัจจัยมดลูก (Uterine Factor Infertility) ดังนั้น หากคุณแม่มีข้อกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพมดลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม […]
เสริมเกราะป้องกันลูกจากยาเสพติด เริ่มที่ครอบครัว | Advertorial
เสริมเกราะป้องกันลูกจากยาเสพติด เริ่มที่ครอบครัว | Advertorial ยาเสพติดอาจไม่ใช่เรื่องที่ต้องรอให้ลูกเรียนรู้จากห้องเรียน แต่ครอบครัวต่างหากที่เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกห่างไกลจากยาเสพติด ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าพ่อแม่คือเป็นแบบอย่างที่มีบทบาทในการสอนให้ลูกมีทักษะการรับมือจากภัยอันตรายในสังคมอย่าง ‘ยาเสพติด’ จากรายงานของ World Drug Report 2022 ของสำนักงานว่าด้วยยาเสพติดและอาชญากรรมแห่งสหประชาชาติ (UNODC : United Nations Office on Drugs and Crime) ชี้ให้เห็นว่าในปี 2563 มีประชากรกว่า 284 ล้านคนทั่วโลกที่ใช้ยาเสพติด นอกจากนี้ สถิติเผยอีกว่าอายุของผู้ใช้ยาเสพติดน้อยลงเรื่อย ๆ และเยาวชนยังมีแนวโน้มใช้ยาเสพติดในปริมาณมากกว่าผู้ใหญ่ สำหรับประเทศไทยเองยังพบว่าในปี 2565 เยาวชนที่มีอายุต่ำกว่า 24 ปี ได้เข้ารับการบำบัดสารเสพติดมากกว่า 30,000 คน จากทั้งหมด 120,915 คน สะท้อนให้เห็นว่าสถานการณ์ยาเสพติดในเยาวชนเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นอย่างมาก ดังนั้น พ่อแม่จึงจำเป็นที่จะต้องเข้ามามีส่วนร่วมในการปกป้องลูกให้ห่างไกลจากยาเสพติด ซึ่งเป็นอันตรายทั้งต่อสุขภาพและส่งผลกระทบต่อครอบครัวและสังคมในวงกว้าง ทำไมยาเสพติดแพร่หลายในหมู่เด็กมากขึ้น เดิมทีเหตุผลหลักที่ทำให้เด็กและเยาวชนเริ่มทดลองใช้สารเสพติดมักเกิดจากความเครียดและความกดดันจากสังคมรอบข้าง ทั้งในด้านการเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อน หรือแม้แต่ครอบครัว รวมถึงความอยากรู้อยากลองตามธรรมชาติของเด็กที่เข้าสู่วัยแรกรุ่น หรือบางคนอาจลองใช้ยาเสพติดตามเพื่อน อย่างไรก็ตาม […]
ช่วยลูกปรับตัว พร้อมรับมืออย่างมั่นคงในวันที่พ่อแม่แยกทาง
ช่วยลูกปรับตัว พร้อมรับมืออย่างมั่นคงในวันที่พ่อแม่แยกทาง การเลี้ยงลูกให้เติบโตอย่างมั่นคงและมีความสุขนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ทุกคน แต่เมื่อการที่พ่อแม่แยกทางกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ลูกก็อาจจะต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คุ้นเคย จนส่งผลกระทบต่ออารมณ์และจิตใจของลูกได้ จากสถิติของสำนักทะเบียนราษฎร กรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทย ระบุว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา อัตราการหย่าร้างเพิ่มขึ้นจนเกือบถึง 50% ของคู่ที่จดทะเบียนสมรส ทำให้การเลี้ยงดูเด็กในวันที่พ่อแม่แยกทางกันจึงเป็นประเด็นสำคัญของสังคม การสนับสนุนที่เหมาะสมและการสร้างความเข้าใจจากพ่อแม่และคนรอบข้างจึงเป็นสิ่งที่จะช่วยให้เด็กปรับตัวและรู้สึกมั่นคงได้ แม้สถานการณ์ครอบครัวจะเปลี่ยนไป ดูแลใจลูกให้มั่นคงถึงแม้พ่อแม่แยกทาง วางแผนล่วงหน้าก่อนพ่อแม่แยกทาง ก่อนตัดสินใจแยกทางกัน พ่อแม่ควรจัดการและวางแผนด้านสิทธิในการดูแลบุตร การเงิน และการติดต่อกับลูกหลังพ่อแม่แยกทางให้เรียบร้อย โดยการตกลงควรคำนึงถึงประโยชน์ของลูกเป็นหลัก หากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงการฟ้องร้องในชั้นศาล เนื่องจากกระบวนการนี้อาจทำให้เกิดความเครียด ค่าใช้จ่ายสูง และใช้เวลานาน นอกจากนี้ พ่อแม่ควรมีการวางแผนว่าจะบอกกับลูกอย่างไร เพื่อให้ลูกได้รู้ล่วงหน้าว่าจะต้องอยู่กับใคร และมีโอกาสจะได้เจอกับพ่อหรือแม่ที่แยกตัวออกไปอีกเมื่อไหร่ ซึ่งการบอกให้ลูกรู้ล่วงหน้าจะเป็นการให้เวลาลูกได้ทำใจ และปรับตัวได้ดีขึ้น แต่ทั้งนี้ พ่อแม่ไม่ควรคาดหวังว่าลูกจะปรับตัวได้ในทันที พูดความจริงเรื่องพ่อแม่แยกทาง แต่ให้พอดีกับวัยลูก เมื่อถึงเวลาที่ต้องบอกความจริงกับลูก ควรอธิบายให้ลูกเข้าใจด้วยภาษาที่เหมาะสมกับวัยว่าทำไมพ่อแม่แยกทางกัน และย้ำว่าการตัดสินใจหย่าร้างเป็นเรื่องระหว่างพ่อแม่ ไม่ใช่ความผิดของลูก เพื่อไม่ให้ลูกรู้สึกผิดหรือโทษตัวเอง พร้อมทั้งย้ำให้ลูกมั่นใจว่าพ่อแม่ยังคงรักและดูแลลูกเหมือนเดิม แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว การสัมผัสอย่างอ่อนโยนหรือใช้เวลาร่วมกันก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ลูกรู้สึกมั่นคงมากขึ้น หากลูกมีคำถามหรือแสดงความกังวลใจควรตอบคำถามอย่างซื่อสัตย์และเปิดใจ เพราะความรักและความเข้าใจจะช่วยให้ลูปรับตัวกับสถานการณ์ได้ดียิ่งขึ้น เปิดโอกาสให้ลูกได้แสดงความรู้สึกอย่างซื่อตรงต่อการที่พ่อแม่แยกทาง ความรู้สึกสับสน เศร้า หรือสูญเสียเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเมื่อต้องเผชิญกับการแยกทางของพ่อแม่ การเปิดโอกาสให้ลูกได้พูดคุยและแสดงความรู้สึกจะช่วยให้ลูกได้ระบายอารมณ์ และเป็นวิธีการที่จะแสดงให้ลูกเห็นว่ายังได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่เหมือนเดิม […]
เตรียมเลย! เข้าครัวทำอาหารต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เตรียมเลย! เข้าครัวทำอาหารต้านหวัด เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย อาหารต้านหวัด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมพร้อมให้ลูกน้อยไว้ได้เลย! เพราะช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย โรคหวัดก็อาจถามหาได้ง่าย โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ที่ภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงเต็มที่ การให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น เมนูอาหารต้านหวัดที่ Cotton Baby จะมาแนะนำไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยให้ลูกแข็งแรง พร้อมสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจเผชิญได้เป็นอย่างดีเลย 5 เมนูอาหารต้านหวัด แม่ทำง่าย ลูกกินอร่อย เสริมภูมิได้เต็ม ๆ 1. อาหารต้านหวัด ทำง่ายไม่ยุ่งยากกับ ‘ข้าวอบฟักทอง’ 🎃 ฟักทอง เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากเชื้อโรค เมนูข้าวอบฟักทองนี้ไม่ใช่แค่ทำง่าย แต่ยังเป็นเมนูที่อร่อยและให้พลังงานพอเพียงสำหรับการพัฒนาร่างกายของลูกน้อย แถมยังมีสีสันน่ารัก ชวนให้ลูกน้อยกินได้ง่ายด้วยนะ วิธีทำก็ไม่ยุ่งยาก เพียงนำข้าวไปอบพร้อมฟักทองหั่นเต๋า อาจเพิ่มโปรตีนจากเนื้อไก่หรือหมูสับ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รสชาติที่หวานธรรมชาติจากฟักทองจะช่วยให้ลูกกินง่ายและชื่นชอบ และยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย 2. จะมีอะไรดีไปกว่าได้ซด ‘ซุปไก่ร้อน ๆ ใส่มันฝรั่ง’ เป็นอาหารต้านหวัด 🥔🍗 ถือเป็นเมนูคลาสสิกสำหรับต้านหวัดเลยกับ ซุปไก่ มีสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน […]
