7 เคล็ด(ไม่)ลับ รับมืออารมณ์คนท้องแปรปรวน ทำตามนี้ได้ผลดีแน่นอน
7 เคล็ด(ไม่)ลับ รับมืออารมณ์คนท้องแปรปรวน ทำตามนี้ได้ผลดีแน่นอน การตั้งครรภ์ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และสำคัญของผู้หญิงหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ หรือแม้แต่อารมณ์และความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะในช่วงระยะเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ คุณแม่บางคนอาจมีอารมณ์คนท้องแปรปรวน ที่ในขณะหนึ่งกำลังหัวเราะ มีความสุข ผ่านไปไม่นานกลับรู้สึกหงุดหงิด โมโห หรือร้องไห้ออกมาอย่างไม่มีเหตุผล เกิดเป็นความกังวลว่าจะส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง แต่จริง ๆ แล้วอารมณ์คนท้องแปรปรวนที่เกิดขึ้นมีสาเหตุและวิธีรับมือที่เหมาะสม สามารถเริ่มต้นได้ทั้งจากตัวคุณแม่เองและคนใกล้ชิด จะมีอะไรบ้าง Cotton Baby รวบรวมมาให้แล้วค่ะ อารมณ์คนท้องแปรปรวนคืออะไร? อารมณ์คนท้องแปรปรวนเป็นอาการที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ คล้ายกับอารมณ์ของผู้หญิงขณะมีประจำเดือน ในช่วงเวลาหนึ่งคุณแม่อาจมีความสุข สลับกับเกิดความเศร้า และอยู่ ๆ อาจมีอารมณ์โกรธ โมโห หรือวิตกกังวลขึ้นมาเอง โดยอารมณ์คนท้องแปรปรวนมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ (1-3 สัปดาห์) ซึ่งจะลดลงในช่วงไตรมาสที่ 2 (14-28 สัปดาห์) แล้วจะเกิดขึ้นอีกครั้งในช่วงใกล้คลอด สาเหตุของอารมณ์คนท้องแปรปรวนเกิดจากอะไร? อารมณ์คนท้องแปรปรวน ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจาก 2 สาเหตุหลักดังต่อไปนี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย – ขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้น มีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ […]
คุณแม่เตรียมตัว นี่แหละ ‘อาการใกล้คลอด’ สัญญาณได้เจอหน้าลูกน้อย
คุณแม่เตรียมตัว นี่แหละ ‘อาการใกล้คลอด’ สัญญาณได้เจอหน้าลูกน้อย ตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่คุณแม่อุ้มท้องก็เพื่อที่จะรอเวลาเจอหน้าเจ้าตัวเล็ก เพราะฉะนั้นอาการใกล้คลอดที่เป็นสัญญาณว่าเรากำลังจะได้กันแล้วนั้นจะมีอะไรบ้าง ทาง Cotton Baby มีมาบอกแล้วค่ะ เพื่อที่คุณแม่จะได้เตรียมความพร้อม ไม่ตื่นตระหนกจนเกินไปหากร่างกายแสดงอาการเหล่านี้ขึ้นนะคะ อาการใกล้คลอด มีอะไรบ้าง ? อาการใกล้คลอดมีมูกเลือดไหลออกมาจากช่องคลอด โดยปกติแล้วขณะที่ตั้งครรภ์จะมีเมือกเหนียวข้นสีขาวอยู่ เพื่อป้องกันเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกเข้าสู่มดลูก แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีเมือกไหลออกทางช่องคลอด หรือคุณแม่บางคนอาจมีมูกเลือดไหลออกมาได้เล็กน้อยด้วย นั่นแสดงถึงอาการใกล้คลอดที่สามารถเกิดขึ้นก่อนเวลาคลอดไม่กี่วัน ไม่กี่ชั่วโมง หรือบางทีก็ไม่กี่นาทีก็ได้ค่ะ อาการใกล้คลอดอย่างชัดเจน น้ำคร่ำแตก หรือน้ำเดิน เป็นที่รู้กันดีว่าถ้าน้ำคร่ำแตกเมื่อไหร่อาจถึงเวลาใกล้คลอดเต็มทีแล้ว! โดยจะมีของเหลวใส ไม่มีกลิ่น ไหลออกมาจากช่องคลอด ปริมาณไม่เยอะ แต่ในคุณแม่บางรายก็อาจมีน้ำคร่ำไหลออกมาในปริมาณมากได้ค่ะ ซึ่งเกิดจากการที่มดลูกเริ่มบีบตัว ถุงน้ำคร่ำที่ห่อหุ้มตัวเด็กเกิดการแตก เพื่อให้ศีรษะของทารกเคลื่อนลงสู่อุ้งเชิงกรานได้นั่นเองค่ะ อาการใกล้คลอดแบบนี้ให้คุณแม่สันนิษฐานได้เลยว่ามีโอกาสที่จะคลอดภายใน 12 ชั่วโมง เตรียมตัวได้เลยค่ะ อาการใกล้คลอดจะเริ่มเจ็บท้อง คุณแม่อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างว่าอาการใกล้คลอดอย่างการเจ็บท้องเนี่ยมีทั้งแบบ เจ็บเตือน กับเจ็บจริง แล้วเราจะรู้ได้ยังไงล่ะ ? เรามีวิธีสังเกตง่าย ๆ มาบอกกันค่ะ อาการเจ็บเตือน มักเกิดอาการช่วงประมาณ 35 […]
เปิดตำราวิธีดูแลช่องปาก ให้ลูกมีฟันสวยเป็นธรรมชาติ ได้ถึงตอนโต
เปิดตำราวิธีดูแลช่องปาก ให้ลูกมีฟันสวยเป็นธรรมชาติ ได้ถึงตอนโต เป็นที่แน่นอนว่าคุณพ่อคุณแม่ก็อยากให้ลูกมีฟันสวยและแข็งแรง เพราะสุขภาพฟันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ ที่ชอบทานขนมเป็นชีวิตจิตใจ หากเมื่อไหร่ที่ลูกปวดฟันขึ้นมาที เราก็พลอยสงสารลูกไปด้วย เอาหล่ะค่ะ…ไม่ต้องหนักใจไปนะ วันนี้ Cotton Baby มีวิธีดูแลให้ลูกฟันสวยและแข็งแรงถึงตอนโตได้ง่าย ๆ มาฝากกันแล้ว เตรียมจดได้เลยค่ะ การดูแลสุขภาพช่องปากของเด็ก ๆ สามารถทำได้เลยตั้งแต่แรกเกิด เมื่อเริ่มโตขึ้น มีฟันน้ำนม ควรพาพบทันตแพทย์ได้เลยนะคะ เพื่อรับคำปรึกษาหรือแนะนำวิธีดูแลช่องปากที่ถูกต้อง ลูกของเราจะได้ฟันสวย พร้อมสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลฟันผุ วิธีดูแลให้ลูกมีฟันสวย แข็งแรง เหมาะสมตามวัย ดูแลให้ลูกฟันสวย แข็งแรง สำหรับเด็กแรกเกิด – อายุ 6 เดือน สารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กช่วงวัยนี้คือ นมแม่ การให้ลูกดื่มนมแม่จึงดีที่สุด แต่ถ้ามีความจำเป็นต้องดื่มนมขวด หรือนมผง แนะนำให้เลี่ยงการผสมน้ำตาล น้ำผึ้ง หรือสารให้ความหวาน ป้องกันไม่ให้เด็กติดหวาน แล้วเสี่ยงฟันผุตอนโต เป็นวิธีเริ่มต้นดูแลให้ฟันสวยสุดเบสิกเลยค่ะ อย่าลืมที่จะทำความสะอาดช่องปากของเด็ก ๆ นะคะ ถึงแม้ว่าเด็กในช่วงวัยนี้จะยังไม่มีฟันขึ้นก็ต้องดูแลให้ดีค่ะ โดยใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำต้มสุกเช็ดเบา ๆ […]
เปิดปฎิทิน ฤกษ์แต่งงาน 2565 วันมงคลพร้อมเริ่มต้นชีวิตคู่ให้แฮปปี้
เปิดปฎิทิน ฤกษ์แต่งงาน 2565 วันมงคลพร้อมเริ่มต้นชีวิตคู่ให้แฮปปี้ สวัสดีค่ะว่าที่เจ้าสาวทุกคนที่กำลังจะลั่นระฆังวิวาห์ สละโสดแบบนี้เรามาดูฤกษ์แต่งงาน ปี 2565 กันหน่อยดีกว่าว่าจะมีฤกษ์งามยามดีวันไหนบ้างจะได้เริ่มต้นชีวิตคู่ได้อย่างสบายใจเป็นสิริมงคล ถ้าหากได้วันแล้วล่ะก็…เราจะได้เตรียมตัวจัดงานในส่วนอื่น ๆ ไว้ได้ล่วงหน้า พร้อมแล้วเตรียมปากกามาวงปฎิทินกันได้เลยค่า ฤกษ์แต่งงาน เป็นความเชื่อของคนสมัยก่อนในการเลือกวันที่เป็นสิริมงคลสำหรับงานแต่งของคู่บ่าวสาว เพื่อให้เริ่มต้นใช้ชีวิตคู่ หรือเริ่มต้นครอบครัวใหม่อย่างเป็นสิริมงคล มีความหมายดี แต่ถ้าหากต้องการดูฤกษ์แต่งงานที่เหมาะสมต่อคู่ของเราจริง ๆ จะต้องนำวัน เดือน ปีเกิด ไปให้พระอาจารย์ที่เราเคารพดูฤกษ์แต่งงานให้นะคะ ฤกษ์แต่งงาน เดือนมกราคม 2565 วันอาทิตย์ที่ 2 มกราคม 2565 วันอาทิตย์ที่ 9 มกราคม 2565 วันพุธที่ 12 มกราคม 2565 วันเสาร์ที่ 15 มกราคม 2565 วันศุกร์ที่ 21 มกราคม 2565 วันอังคารที่ 25 มกราคม 2565 วันพฤหัสบดีที่ 27 มกราคม 2565 […]
มาแล้ว! ฤกษ์คลอด 2565 เลือกวันมงคลให้ลูกน้อยได้ลืมตาดูโลก
มาแล้ว! ฤกษ์คลอด 2565 เลือกวันมงคลให้ลูกน้อยได้ลืมตาดูโลก สวัสดีค่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทุก ๆ คน ขึ้นปีใหม่ทั้งที คุณแม่คงกำลังมองหาฤกษ์คลอด 2565 ให้เจ้าตัวน้อยกันอยู่ใช่ไหมคะ ซึ่งวันนี้ Cotton Baby ได้รวบรวมฤกษ์คลอดมงคลตลอดทั้งปีนี้มาให้คุณพ่อคุณแม่ได้เลือกกันแล้วค่ะ เพราะวันเกิดของลูกน้อยจะติดตัวเขาไปตลอดชีวิต ถ้าเราสามารถเลือกวันที่ดีที่สุดให้ได้ก็จะเป็นเรื่องที่ดี ว่าไหมคะ รู้แบบนี้แล้วอย่ารอช้า เราไปดูกันเลย ฤกษ์คลอดที่เรานำมาฝากนี้ เป็นเพียงวันมงคลในเบื้องต้นเท่านั้น แต่สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากหาฤกษ์คลอดที่สมพงศ์กับดวงของลูกน้อยแบบเป๊ะ ๆ จะต้องเอาดวงของคุณพ่อคุณแม่มาดูประกอบด้วยนะคะ ความหมายของฤกษ์คลอดในแต่ละวัน ฤกษ์คลอด ‘ราชาฤกษ์’ หมายถึง ผู้ยิ่งใหญ่ ผู้มีอำนาจวาสนา เด็กที่เกิดในฤกษ์นี้ จะเป็นคนมีอำนาจวาสนาบารมีสูง ปรารถนาสิ่งใดก็มักได้มาอย่างง่าย ๆ โดยไม่ต้องเหนื่อยอะไรมากมาย เป็นเจ้าของกิจการใหญ่โต มีบริวารดี ลูกน้องเชื่อฟัง มีคนคอยช่วยเหลือตลอด ฤกษ์คลอด ‘ภูมิปาโลฤกษ์’ หมายถึง ผู้รักษาแผ่นดิน เด็กที่เกิดในฤกษ์นี้ จะเป็นคนที่มีอำนาจ มียศศักดิ์ และฐานะดี มีธุรกิจเป็นของตนเอง จิตใจเมตตากรุณา ชอบช่วยเหลือผู้อื่น อาชีพจะเด่นในทางนักปกครอง นักการเมือง นักแสดง หรือทำธุรกิจเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์ […]
ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝากครรภ์ ที่คุณแม่ป้ายแดงต้องอ่าน!
ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝากครรภ์ ที่คุณแม่ป้ายแดงต้องอ่าน! การฝากครรภ์สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นครรภ์แรกหรือครรภ์ถัดไปก็ตาม ล้วนมีความสำคัญต่อตัวคุณแม่และคุณลูกมากนะคะ เพราะคุณหมอจะมีคำแนะนำที่ถูกต้องสำหรับการดูแลสุขภาพของคุณแม่และเด็กให้ปลอดภัย วันนี้ Cotton Baby เลยได้ทำการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการฝากครรภ์โรงพยาบาลมาฝากคุณแม่กันค่ะ ข้อควรรู้ ‘ก่อน’ ฝากครรภ์ ฝากครรภ์สำคัญยังไง? คุณแม่มีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงก่อนคลอด ได้รับคำแนะนำและการวางแผนดูแลสุขภาพครรภ์อย่างถูกต้อง ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เป็นการติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ว่าเจริญเติบโตตามปกติหรือไม่ การฝากครรภ์จะช่วยให้คุณหมอเห็นถึงความผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ทำให้รักษาได้ทันเวลา เช่น โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ โรคลมชัก ครรภ์เป็นพิษ เป็นต้น ควรเริ่มฝากครรภ์ตอนไหน? คุณแม่สามารถเข้ารับการฝากครรภ์ได้เลยทันที่ที่รู้ตัวแล้วว่าตั้งครรภ์ หรือควรเข้ารับการฝากครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก ก่อนอายุครรภ์ครบ 12 สัปดาห์ เพื่อตรวจดูความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และทารก ซึ่งทางคุณหมอจะทำการนัดหมายเป็นประจำตลอดระยะเวลาการตั้งครรภ์ไปจนถึงวันคลอด ขั้นตอนการเตรียมตัว และสิ่งที่ต้องเตรียมไปด้วย สำหรับการฝากครรภ์ เตรียมตัวสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งครรภ์แรก คงจะกำลังคิดอยู่ใช่ไหมคะว่าจะฝากครรภ์ที่ไหนดี? ซึ่งความจริงแล้วมันก็ไม่ได้มีอะไรมาตัดสินตายตัวหรอกนะคะ แนะนำให้คุณแม่เลือกตามความเหมาะสมและความสะดวกเลยค่ะ เพราะเราต้องไปตรวจตามนัดของคุณหมอเป็นประจำ หากเลือกโรงพยาบาลที่เดินทางไกลก็อาจจะทำให้คุณแม่เหนื่อยได้ รวมถึงเพื่อความสะดวกในเวลาที่เกิดเหตุฉุกเฉินด้วยค่ะ ทั้งนี้ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีประวัติการรักษาโรคมาก่อน เช่น โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง จะเลือกฝากครรภ์กับโรงพยาบาลที่มีประวัติรักษาอยู่แล้วก็ได้นะคะ เพราะทางคุณหมอจะมีประวัติการรักษาและการใช้ยา ซึ่งส่งผลดีในการดูแลครรภ์ตลอดจนการคลอด ขั้นตอนการฝากครรภ์ คุณหมอซักถามประวัติอย่างละเอียด เช่น […]
วิธีดูแลรักษาแผลผ่าคลอดอย่างถูกต้อง ยุบไว หายเร็ว ไม่ติดเชื้อ
วิธีดูแลรักษาแผลผ่าคลอดอย่างถูกต้อง ยุบไว หายเร็ว ไม่ติดเชื้อ คุณแม่ที่ผ่าคลอดน้องมา มักจะมีแผลผ่าคลอดตามมาด้วย ซึ่งจะต้องใช้เวลากว่าที่แผลจะสมานตัวกันจนหายสนิท วันนี้ Cotton Baby เลยมีเคล็ดลับวิธีดูแลแผลผ่าคลอดอย่างถูกต้องมาฝากกัน รับรองว่าทำตามนี้แผลจะไม่เสี่ยงติดเชื้อ พร้อมผิวกลับมาเนียน สวย แน่นอนค่ะ แผลผ่าคลอดมี 2 แบบ แผลผ่าคลอด หลัก ๆ แล้ว แผลผ่าคลอดจะมีด้วยกัน 2 แบบ คือ ผ่าคลอดแนวตั้ง และผ่าคลอดแนวนอน ผ่าคลอดแนวตั้ง เป็นการลงแผลแนวดิ่ง ผ่าบริเวณต่ำกว่าสะดือยาวลงมาบริเวณหัวหน่าว วิธีผ่าคลอดแบบนี้เหมาะกับการคลอดก่อนกำหนด หรือการผ่าคลอดที่จำเป็นต้องนำเด็กออกมาโดยเร็ว ผ่าคลอดแนวนอน เป็นการลงแผลแนวขวาง บริเวณเหนือหัวหน่าวประมาณ 2 – 3 เซนติเมตร วิธีผ่าคลอดแบบนี้เหมาะกับคุณแม่ที่มีรูปร่างอ้วน เพราะไขมันตรงหน้าท้องจะไม่บังมาก เย็บแผลได้ง่ายกว่า และปวดแผลหลังผ่าตัดน้อยกว่าแบบแนวดิ่ง แต่แผลผ่าคลอดแนวนอนเป็นบริเวณที่ชื้น อาจทำให้ติดเชื้อได้ง่าย ต้องดูแลอย่างถูกวิธี แผลผ่าคลอดจะหายเมื่อไหร่ ? โดยปกติแล้วผิวหนังจะสมานตัวภายในเวลาประมาณ 5 – 10 วัน ส่วนชั้นกล้ามเนื้อช่วงผนังหน้าท้องจะใช้เวลาสมานตัวประมาณ […]
ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ
ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนล้วนต้องการให้ลูกในครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่คุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อ “ครรภ์เป็นพิษ” ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตราย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องรู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษหรือไม่ หมั่นคอยสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ หากเข้าข่ายมีความเสี่ยงหรือมีสัญญาณเตือนบางอย่างจะได้รับมือกับครรภ์เป็นพิษได้ทันเวลานะคะ รู้จักภาวะครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ (ในทางการแพทย์อาจเรียกว่า ความดันโลหิตสูงในสตรีตั้งครรภ์ หรือ ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์) คือ ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่เป็นอันตราย ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าครรภ์เป็นพิษเกิดจากอะไรกันแน่ อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ได้ ความผิดปกติของรก ทำให้มีสารบางชนิดไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท มีภาวะโปรตีนหรือไข่ขาวรั่วออกมาปะปนอยู่ในปัสสาวะ ไตทำงานผิดปกติ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือฮอร์โมนต่อมไร้ท่อบางตัว กรรมพันธุ์ คุณแม่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ หากมีประวัติตามข้อดังกล่าวนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงโอกาสในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ คุณแม่มีโรคอ้วน เส้นเลือดไม่ค่อยดี ทำให้เกิดภาวะหัวใจตีบได้ง่าย ตั้งครรภ์ตอนอายุน้อยกว่า 18 ปี หรืออายุ 35 ปี ขึ้นไป ระยะห่างของการตั้งครรภ์ ห่างจาก ครรภ์ก่อนหน้า มากกว่า 10 ปี ตั้งครรภ์แฝด หรือมากกว่า 1 คน ตั้งครรภ์ครั้งแรก มีกรรมพันธุ์ หรือคนในครอบครัวเคยเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ มีโรคประจำตัว […]
วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้
วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลง นอกจากจะต้องดูแลตัวเองแล้ว การดูแลครรภ์ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะเมื่อสุขภาพครรภ์แข็งแรง ลูกน้อยก็มีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย ซึ่งการดูแลครรภ์ยังช่วยลดการเกิดโอกาสเสี่ยงต่าง ๆ ต่อลูกน้อยและตัวคุณแม่เองอีกด้วยนะคะ แล้วการดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ปลอดภัย เตรียมพร้อมคลอดลูกได้อย่างแฮปปี้จะต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. อาหารที่คุณแม่ควรทานเพื่อดูแลครรภ์ให้สุขภาพดี คุณแม่ทานอะไรลูกก็จะได้แบบนั้น ‘อาหาร’ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากในการดูแลครรภ์ คุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ รวมถึงต้องรู้ว่าอาหารอะไร ‘ควรทาน’ และ ‘ควรหลีกเลี่ยง’ คุณแม่คนไหนอยากศึกษาการป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อ่านได้ที่นี่ 5 อาหารคนท้องสำหรับคุณแม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้การเลือกทานอาหารให้เหมาะกับลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์มากที่สุดจะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญคือ การทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นการทานของคนสองคน ทำให้น้ำหนักมีการปรับเปลี่ยน คุณแม่ควร ‘Track น้ำหนักตัวในแต่ละเดือน’ เพื่อดูแลครรภ์และลดเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดูข้อมูลได้ที่ อาหารบำรุงครรภ์สำหรับลูกน้อยในแต่ละไตรมาส พร้อมข้อควรรู้เรื่องน้ำหนักของคุณแม่ 2. ออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จำเป็นต้องดูแลครรภ์ด้วยการออกกำลังกายบ้าง เพราะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ […]
คุณแม่ต้องรู้ ‘วิธีการนับอายุครรภ์’ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์
คุณแม่ต้องรู้ ‘วิธีการนับอายุครรภ์’ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ การนับอายุครรภ์ เป็นเรื่องที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ เพราะนอกจากจะช่วยให้ง่ายต่อการดูแลสุขภาพครรภ์ และรู้ถึงความสมบูรณ์ของพัฒนาการลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ได้แล้ว ยังทำให้แพทย์สามารถวางแผนการตรวจครรภ์ และกำหนดวันคลอดคร่าว ๆ ได้อีกด้วย ที่สำคัญไปกว่านั้น หากคุณแม่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อลูกน้อยก็จะช่วยให้หาทางป้องกันได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา ตลอดระยะการตั้งครรภ์อีกด้วยนะคะ รู้ถึงความสำคัญของการนับอายุครรภ์กันไปแล้ว ทาง Cotton Baby ก็จะมาไขข้อข้องใจให้คุณแม่กันค่ะว่า วิธีการนับอายุครรภ์ต้องนับอย่างไร รับรองว่านับไม่ยากแน่นอนค่ะ ไขข้อข้องใจกับวิธีการนับอายุครรภ์ วิธีการนับอายุครรภ์ จะนับเป็นสัปดาห์ เพราะการนับแบบเป็นเดือนไม่ละเอียดมากพอ ซึ่งในแต่ละเดือนก็มีจำนวนวันไม่เท่ากัน ทำให้การนับเป็นสัปดาห์แม่นยำมากกว่า ส่วนเศษของสัปดาห์นั้นจะนับเป็นวัน เช่น 4 สัปดาห์ 2 วัน โดยเริ่มนับจากวันแรกของการเป็นประจำเดือนครั้งล่าสุด เช่น ประจำเดือนครั้งล่าสุดมาวันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 และประจำเดือนหมดวันที่ 10 พฤศจิกายน 2563 หลังจากนั้นประจำเดือนก็ไม่มา เพราะตรวจพบว่าตั้งครรภ์ ดังนั้น การนับอายุครรภ์ก็จะเริ่มตั้งแต่วันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 นั่นเอง แต่ในกรณีของคุณแม่คนไหนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือจำไม่ได้ว่าประจำเดือนวันแรกของครั้งล่าสุดนั้นเป็นวันไหน ทางแพทย์ก็จะใช้วิธีการนับอายุครรภ์ด้วยการตรวจ Ultrasound […]