วิธีลดความกลัว

5 วิธีลดความกลัว
เมื่อคุณพ่อต้องอุ้มลูกน้อยเพิ่งคลอด

‘คุณพ่อกลัวการอุ้มลูกน้อยเพิ่งคลอด’ เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ทุกคนเข้าใจกันได้และเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในหลายๆ บ้าน แม้ไม่ใช่ปัญหาที่ใหญ่มากนักแต่ก็ทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่สบายใจ จึงต้องหาวิธีการลดความกลัวนี้ไปด้วยกัน

วิธีลดความกลัว

วิธีที่ 1 : ศึกษาการอุ้มลูกอย่างถูกวิธี

ปัจจุบันช่องทางเพื่อเรียนรู้หลายช่องมีวิธีการสอน (Tutorial) อยู่มากมาย ทั้งรูปแบบบทความและวีดีโอ คุณพ่อคุณแม่สามารถศึกษาวิธีการอุ้มลูกได้ไม่ต่างจากการที่กำลังศึกษาการเล่นกีตาร์หรือศึกษาวิธีการลงทุน การอุ้มลูกก็ไม่ต่างกัน มีวิธีการที่ชัดเจนและไม่มีอะไรพลิกแพลงมากมายเพราะสรีสระของเด็กก็จะคล้ายๆ กัน เมื่อเรารู้วิธีการอุ้มอย่างถูกวิธีความกลัวที่เรามีก็จะลดน้อยลงได้

วิธีลดความกลัว

วิธีที่ 2 : ไม่วิตกกังวลเมื่อลูกเริ่มร้องไห้

การร้องไห้ของเด็ก (วัยแรกเกิด) เป็นเรื่องปกติของช่วงวัย ซึ่งเกิดจากหลายๆ ปัจจัย เช่น มีอาการหิว, ต้องการขับถ่าย, ต้องการนอน, แน่นท้อง, ท้องผูก หรือบางครั้งก็ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด ไม่ได้เกิดมาจากอาการเจ็บหรืออาการกลัวอย่างที่เด็กโตหรือผู้ใหญ่เป็น

ฉะนั้นเมื่อลูกเริ่มร้องไห้ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวล เพราะความกลัวจะยิ่งเพิ่มมากขึ้น จนส่งผลให้เราไม่กล้าอุ้มลูกตามไปด้วย ทั้งนี้ปัญหาเรื่องเด็กกร้องไห้อาจเกิดจากคุณพ่อสัมผัสหรือเล่นกับลูกแรงๆ โดยไม่รู้ตัว จนลูกเกิดความความรู้สึกเจ็บ ฉะนั้นคุณพ่อควรใช้สัมผัสที่นุ่มนวลที่สุด ซึ่งจุดนี้ต้องอาศัยการสัมผัสบ่อยๆ เพราะประสบการณ์และความคุ้นเคยกับสรีระลูก จะเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อีกทางหนึ่ง

วิธีลดความกลัว

วิธีที่ 3 : หากยังไม่กล้าอุ้มให้เริ่มต้นด้วยการจับมือ

อีกหนึ่งวิธีลดความกลัวของคุณพ่อคือการ ‘จับมือลูกน้อย’ การสัมผัสตัวลูกบ่อยๆ จะช่วยลดอาการประหม่าลงได้ และยังช่วยเสริมความผูกพันซึ่งกันและกันได้อย่างดี เพราะโดยธรรมชาติเด็กจะรู้สึกปลอดภัยเมื่อได้สัมผัสพ่อและแม่ เมื่อพ่อคุ้นชินกับลูกแล้วการอุ้มเขาจะไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป อย่างไรก็ตามมีข้อควรระวังในการจับมือลูกด้วย โดยคุณพ่อต้องหมั่นล้างมือสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่สู่ลูกน้อย

วิธีลดความกลัว

วิธีที่ 4 : เป็นลูกมือให้กับคุณแม่บ่อยๆ

วิธีการคลาสสิก แถมยังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์อันดีระหว่างคุณพ่อกับคุณแม่ การเป็นลูกมือให้กับคุณแม่ในที่นี้คือการทำทุกอย่างที่เกี่ยวกับลูก ตั้งแต่การเปลี่ยนผ้าอ้อม, การอาบน้ำลูก, ทำความสะอาดข้าวของเครื่องใช้ของลูก ประสบการณ์ต่างๆ จากการช่วยเหลือจะช่วยทำให้เราลืมความกลัวได้และสามารถอุ้มลูกได้อย่างมั่นใจในที่สุด

แต่ข้อควรระวังสำหรับวิธีการนี้ก็คือ ระวังการทะเลาะกับคุณแม่ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ตัวอย่างเช่น เวลาคุณพ่ออาบน้ำลูกครั้งแรกๆ แล้วไม่รู้จะเริ่มตรงไหนก่อนทำให้มีอาการเก้ๆ กังๆ จนอาจทำให้คุณแม่เกิดอาการรำคาญได้ สถานการณ์แบบนี้คุณพ่ออย่าเพิ่งใจร้อน แต่ควรอดทนและพร้อมที่จะเรียนรู้อยู่เสมอ จะได้เรียนรู้ความรู้สึกของคุณแม่ไปในตัวด้วย

วิธีลดความกลัว

วิธีที่ 5 : อย่ากลัว ‘การเริ่มต้น’ ลงมือทำมันเลย

การแก้ปัญหาในวิธีการในข้อก่อนหน้า อาจเป็นวิธีการเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น แต่การแก้ไขความกลัวให้ผ่านพ้นไปอย่างตรงไปตรงมาที่สุดก็คือ ‘การก้าวผ่านครั้งแรก’ ของตัวเอง ตลอดทั้งชีวิตเราผ่าน ‘ครั้งแรก’ มาแล้วหลากหลายครั้ง ตั้งแต่ การเดินครั้งแรก, การปั่นจักรยานครั้งแรก, การเข้าโรงเรียนวันแรก, มีแฟนคนแรก ฯลฯ ‘การอุ้มลูก’ ก็เช่นเดียวกัน เมื่อเราได้ลองทำมันแล้วเราก็จะทำสิ่งนั้นได้อย่างง่ายดายในครั้งต่อไป ถึงแม้อาจมีข้อผิดพลาดบ้างแต่เราก็สามารถเรียนรู้และแก้ไขมันได้

การอุ้มลูกน้อยไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอย่างที่คิด หากยังรู้สึกกลัว ลองทำตาม 5 วิธีการนี้ได้ และหวังว่าคุณพ่อทุกคนจะสามารถก้าวข้ามจุดนี้ไปได้ เพราะการอุ้มลูกน้อยถือว่าเป็นสิ่งที่สร้างความสุขให้กับเราได้มหาศาล ซึ่งความสุขนี้ไม่ใช่แค่พ่อแม่เท่านั้นที่ได้ ลูกน้อยเองก็สามารถรับรู้ความรู้สึกดีๆ นี้ได้เช่นกัน

‘Carry Baby, Carry Love’

SHARE

RELATED POSTS

คุณพ่อคุณแม่แน่ใจหรือเปล่าว่าท่าอุ้มลูกที่ทำอยู่ทุกวันนี้ปลอดภัยกับเจ้าตัวเล็ก? เรามี 6 ท่าอุ้มลูกที่เหมาะสมกับช่วงวัยของเด็กมาฝาก…