MOST POPULAR

ท่าออกกำลังกายคนท้อง

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่มีส่วนช่วยให้การคลอดธรรมชาติเป็นไปได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญยังช่วยคุณแม่ให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอดอีกด้วย Cotton Baby เลยขอมาแนะนำท่าออกกำลังกายคนท้อง แบบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน มาฝากเหล่าคุณแม่กันค่ะ *คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของแพทย์ก็สามารถออกกำลังกายได้ตลอดช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็ควรไปปรึกษาเพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีความเสี่ยงที่ต่างกัน 5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เตรียมร่างกายก่อนคลอด พร้อมฟื้นตัวได้ไว 1. ท่าออกกำลังกายคนท้อง “Kegel” ท่าออกกำลังกายคนท้องอย่างการฝึก Kegels ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนที่รองรับช่องคลอด ปากมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ ทำให้ช่องคลอดขยายได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยลดการฉีกขาดบริเวณฝีเย็บที่เกิดจากการคลอด และลดอาการของปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย วิธีออกกำลังกายท่า Kegel ขมิบหรือกลั้นปัสสาวะ ทำครั้งละ 5 – 10 วินาที แล้วคลาย ทำสลับกันเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 – 50 ครั้งต่อวัน (แบ่งเป็นเซ็ตย่อย ๆ ได้ เช่น 3 […]

Mom & Dad

LATEST

NIFTY TEST

แม่ท้องต้องรู้ NIFTY TEST การตรวจหาความผิดปกติของเบบี๋ในครรภ์

แม่ท้องต้องรู้ NIFTY TEST การตรวจหาความผิดปกติของเบบี๋ในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35 ปี ขึ้นไป มักมีโอกาสเสี่ยงต่อความผิดปกติของลูกในครรภ์มากขึ้น การตรวจ NIFTY TEST จึงเป็นวิธีตรวจกรองเพื่อหาความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ที่ได้รับความนิยมและได้ประสิทธิภาพสูงสุดในปัจจุบัน Cotton Baby จะพามาทำความรู้จักการตรวจ NIFTY TEST กันว่าคืออะไร แล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องตรวจ NIFTY TEST หรือไม่ ไปดูกันเลยค่ะ รู้จัก NIFTY TEST คืออะไร? NIFTY TEST (NIFTY: Non-Invasive Fetal Trisomy test) การตรวจนิฟตี้ คือ วิธีการตรวจเพื่อค้นหาลักษณะความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ โดยไม่ต้องเจาะน้ำคร่ำ ซึ่งการเจาะน้ำคร่ำเป็นวิธีเดิมในสมัยก่อนที่ใช้ตรวจก่อนจะเป็น NIFTY TEST ค่ะ การตรวจ NIFTY TEST เป็นการเจาะเลือดของคุณแม่เพียง 10 มิลลิลิตร ในอายุครรภ์ตั้งแต่ 10 – 24 สัปดาห์ มาประเมินโอกาสเสี่ยงที่ทารกในครรภ์จะมีโครโมโซมผิดปกติ […]

Mom & Dad
เท้าบวมหลังคลอด

เคล็ดลับช่วยลดเท้าบวมหลังคลอด ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้เป็นปกติ

เคล็ดลับช่วยลดเท้าบวมหลังคลอด ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้เป็นปกติ อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่นั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะกับคุณแม่ท้องแรก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอด สำหรับคุณแม่บางคนก็อาจเท้าบวมมากขึ้นเมื่อท้องเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ติดต่อกันมาจนหลังคลอดก็ยังไม่หาย เรามาดูเคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดนี้กันดีกว่า ว่าสามารถทำอย่างไรให้หายไวขึ้นได้บ้าง เท้าบวมหลังคลอด เกิดจากสาเหตุอะไร? เพราะช่วงหลังคลอดร่างกายของคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเรื่องปริมาณของเหลวและเลือด ทำให้เกิดอาการเท้าบวมหลังคลอดขึ้นได้ ยิ่งในเคสที่ทำการผ่าคลอดจะเกิดเอฟเฟ็กต์ทำให้มีของเหลวมาขังระหว่างเซลล์ แต่ร่างกายจะค่อย ๆ ขับออกมาเอง บวกกับมดลูกที่อยู่ต่ำจนไปกดทับหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนไม่สะดวก จึงทำให้เท้าคุณแม่เกิดบวมนั่นเองค่ะ เท้าบวมหลังคลอด จะหายดีได้เมื่อไหร่? อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่จะดีขึ้นได้เองภายใน 1 – 2 สัปดาห์ พร้อมกับมดลูกที่เข้าอู่ รวมถึงอาการของภาวะหลังคลอดทั้งหมดจะเข้าสู่ภาวะปกติภายใน 6 สัปดาห์ หากอาการยังไม่หายภายในระยะเวลานี้ คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกตินะคะ แม้ว่าอาการเท้าบวมหลังคลอดจะดีขึ้นได้เองก็ตาม แต่ถ้าเรารู้เคล็ดลับทั้ง 3 ข้อนี้ จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้นได้ คุณแม่จะได้คลายกังวล แถมยังได้ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีพลังเหมือนเดิมอีกด้วยค่ะ 3 เคล็ดลับช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้น 1. ลดเท้าบวมหลังคลอดต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้ว/วัน คุณแม่ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะจะช่วยขับน้ำที่อยู่ภายในร่างกายออกทางปัสสาวะ แนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 10 แก้ว หรือ 2.3 […]

Mom & Dad
เครื่องปั๊มนม

5 เคล็ดลับเลือก เครื่องปั๊มนม ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณแม่

  5 เคล็ดลับเลือก เครื่องปั๊มนม ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณแม่ เครื่องปั๊มนม ตัวช่วยที่คุณแม่หลายคนลังเลว่าจำเป็นไหม ต้องซื้อหรือเปล่า แล้วถ้าจำเป็นต้องใช้จะมีวิธีเลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรให้ตอบโจทย์และคุ้มค่าที่สุด เพราะหากเลือกเครื่องปั๊มนมผิดชีวิตคุณแม่เปลี่ยนแน่นอนค่ะ ทาง Cotton Baby มีเคล็ดลับการเลือกเครื่องปั๊มนมมาบอกว่าควรเลือกยังไงให้คุ้มค่าและเหมาะกับคุณแม่ที่สุด รับรองว่าซื้อครั้งเดียวไม่พลาดแน่นอน เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม ? “เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม?” หากเป็นคุณแม่ full time อยู่บ้านกับลูกตลอดเวลา อาจไม่จำเป็นที่ต้องมีเครื่องปั๊มนมก็ได้ การปั๊มนมอาจเพิ่มความยุ่งยากให้ด้วยซ้ำ เพราะไหนจะต้องปั๊ม เก็บ แช่ถุงเก็บน้ำนม แถมยังมีค่าใช้จ่ายอื่นตามมาอีกด้วย แต่ในกรณีที่คุณแม่ต้องกลับไปทำงาน เครื่องปั๊มนมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณแม่มีเวลาจำกัด เครื่องปั๊มนมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการให้นมลูก เมื่อคุณแม่ทราบแล้วว่าเราจำเป็นต้องมีเครื่องปั๊มนม สิ่งต่อไปที่ต้องคำนึงถึงก็คือ เครื่องปั๊มนมแบบไหนเหมาะกับเรามากที่สุด โดยอิงจากการใช้งานและความต้องการเป็นหลัก ซึ่งเราได้รวบรวม 5 ข้อควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมมาให้แล้วค่ะ 5 ข้อหลักเลือกเครื่องปั๊มนมให้เหมาะกับคุณแม่ 1. ขนาดของเครื่องปั๊มนม การเลือกขนาดของเครื่องปั๊มนมให้คุณแม่อิงจากชีวิตประจำเป็นหลัก หากคุณแม่มีงานประจำจะต้องพกเครื่องปั๊มนมไปปั๊มที่ทำงานด้วยวันละ 3 ครั้ง เป็นอย่างน้อย ขนาดของเครื่องปั๊มนมจึงมีความสำคัญในการเคลื่อนย้าย หากมีขนาดใหญ่เกินไปก็จะเคลื่อนย้ายลำบาก 2. ประสิทธิภาพของเครื่องปั๊มนม สิ่งสำคัญของเครื่องปั๊มนมจะต้องมีแรงปั๊มและรอบดูดที่คล้ายกับการดูดของทารกที่สุด […]

Mom & Dad
นมแม่

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนเข็มแรกของลูกน้อย เพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารเป็นประโยชน์ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ แต่สารอาหารในน้ำนมแม่นั้นมีการเปลี่ยนแปลงผ่านกระบวนการสร้างน้ำนมในร่างกายอยู่ตลอด สำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจว่าจะให้นมลูกเองจำเป็นต้องรู้ว่าสารอาหารในน้ำนมแม่ของแต่ละระยะว่ามีความสำคัญแค่ไหน หากพลาดไปลูกน้อยก็จะไม่ได้สารอาหารที่ควรได้รับ 3 ระยะของน้ำนมแม่ แหล่งคุณประโยชน์ที่ลูกควรได้รับ การให้ลูกน้อยรับน้ำนมแม่นอกจากจะต้องให้ตั้งแต่แรกเกิดต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 2 ขวบแล้ว ในน้ำนมแม่แต่ละระยะยังให้สารอาหารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของลูกที่ยังไม่สมบูรณ์ได้แตกต่างกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าในน้ำนมแม่ทั้ง 3 ระยะนี้มีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างไรบ้าง นมแม่ระยะที่ 1 เป็นหัวน้ำนม (Colostrum) น้ำนมแม่ระยะแรกจะสร้างขึ้นช่วง 1-3 วันหลังคลอดเท่านั้น นมแม่ในช่วงนี้คือ ‘น้ำนมเหลือง’ หรือ ‘หัวน้ำนม’ เป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มาก เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตด้านสมองและการมองเห็นของลูกน้อย เช่น Immunoglobulin (IgA), Lactoferrin (แล็กโทเฟอร์ริน), เซลล์เม็ดเลือดขาว และโปรตีนต่าง ๆ ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายลูกตั้งแต่แรกเกิด ถือเป็นสารอาหารที่สร้างภูมิต้านทานที่ดีให้ลูกมากที่สุด ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น โซเดียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง การเจริญเติบโตด้านสมอง และการมองเห็นของลูก หัวน้ำนมยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เพื่อให้ลูกขับถ่ายขี้เทาออกมา ลดโอกาสอาการตัวเหลืองที่อาจเกิดขึ้นได้ […]

Mom & Dad
ครรภ์เป็นพิษ

ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ

ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนล้วนต้องการให้ลูกในครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่คุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อ “ครรภ์เป็นพิษ” ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตราย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องรู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษหรือไม่ หมั่นคอยสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ หากเข้าข่ายมีความเสี่ยงหรือมีสัญญาณเตือนบางอย่างจะได้รับมือกับครรภ์เป็นพิษได้ทันเวลานะคะ รู้จักภาวะครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ (ในทางการแพทย์อาจเรียกว่า ความดันโลหิตสูงในสตรีตั้งครรภ์ หรือ ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์) คือ ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่เป็นอันตราย ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าครรภ์เป็นพิษเกิดจากอะไรกันแน่ อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ได้ ความผิดปกติของรก ทำให้มีสารบางชนิดไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท มีภาวะโปรตีนหรือไข่ขาวรั่วออกมาปะปนอยู่ในปัสสาวะ ไตทำงานผิดปกติ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือฮอร์โมนต่อมไร้ท่อบางตัว กรรมพันธุ์ คุณแม่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ หากมีประวัติตามข้อดังกล่าวนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงโอกาสในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ คุณแม่มีโรคอ้วน เส้นเลือดไม่ค่อยดี ทำให้เกิดภาวะหัวใจตีบได้ง่าย ตั้งครรภ์ตอนอายุน้อยกว่า 18 ปี หรืออายุ 35 ปี ขึ้นไป ระยะห่างของการตั้งครรภ์ ห่างจาก ครรภ์ก่อนหน้า มากกว่า 10 ปี ตั้งครรภ์แฝด หรือมากกว่า 1 คน ตั้งครรภ์ครั้งแรก มีกรรมพันธุ์ หรือคนในครอบครัวเคยเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ มีโรคประจำตัว […]

Mom & Dad
ท่าออกกำลังกายคนท้อง

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่มีส่วนช่วยให้การคลอดธรรมชาติเป็นไปได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญยังช่วยคุณแม่ให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอดอีกด้วย Cotton Baby เลยขอมาแนะนำท่าออกกำลังกายคนท้อง แบบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน มาฝากเหล่าคุณแม่กันค่ะ *คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของแพทย์ก็สามารถออกกำลังกายได้ตลอดช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็ควรไปปรึกษาเพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีความเสี่ยงที่ต่างกัน 5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เตรียมร่างกายก่อนคลอด พร้อมฟื้นตัวได้ไว 1. ท่าออกกำลังกายคนท้อง “Kegel” ท่าออกกำลังกายคนท้องอย่างการฝึก Kegels ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนที่รองรับช่องคลอด ปากมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ ทำให้ช่องคลอดขยายได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยลดการฉีกขาดบริเวณฝีเย็บที่เกิดจากการคลอด และลดอาการของปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย วิธีออกกำลังกายท่า Kegel ขมิบหรือกลั้นปัสสาวะ ทำครั้งละ 5 – 10 วินาที แล้วคลาย ทำสลับกันเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 – 50 ครั้งต่อวัน (แบ่งเป็นเซ็ตย่อย ๆ ได้ เช่น 3 […]

Mom & Dad
ดูแลครรภ์

วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้

วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลง นอกจากจะต้องดูแลตัวเองแล้ว การดูแลครรภ์ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะเมื่อสุขภาพครรภ์แข็งแรง ลูกน้อยก็มีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย ซึ่งการดูแลครรภ์ยังช่วยลดการเกิดโอกาสเสี่ยงต่าง ๆ ต่อลูกน้อยและตัวคุณแม่เองอีกด้วยนะคะ แล้วการดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ปลอดภัย เตรียมพร้อมคลอดลูกได้อย่างแฮปปี้จะต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. อาหารที่คุณแม่ควรทานเพื่อดูแลครรภ์ให้สุขภาพดี คุณแม่ทานอะไรลูกก็จะได้แบบนั้น ‘อาหาร’ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากในการดูแลครรภ์ คุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ รวมถึงต้องรู้ว่าอาหารอะไร ‘ควรทาน’ และ ‘ควรหลีกเลี่ยง’ คุณแม่คนไหนอยากศึกษาการป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อ่านได้ที่นี่ 5 อาหารคนท้องสำหรับคุณแม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้การเลือกทานอาหารให้เหมาะกับลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์มากที่สุดจะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญคือ การทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นการทานของคนสองคน ทำให้น้ำหนักมีการปรับเปลี่ยน คุณแม่ควร ‘Track น้ำหนักตัวในแต่ละเดือน’ เพื่อดูแลครรภ์และลดเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดูข้อมูลได้ที่ อาหารบำรุงครรภ์สำหรับลูกน้อยในแต่ละไตรมาส พร้อมข้อควรรู้เรื่องน้ำหนักของคุณแม่ 2. ออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่จำเป็นต้องดูแลครรภ์ด้วยการออกกำลังกายบ้าง เพราะจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ […]

Mom & Dad
ตรวจการตั้งครรภ์

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! วิธีตรวจการตั้งครรภ์ที่ถูกต้องทำอย่างไร

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้! วิธีตรวจการตั้งครรภ์ที่ถูกต้องทำอย่างไร การตรวจการตั้งครรภ์ คือขั้นตอนสำคัญที่เป็นพลังแห่งความสุขของหลาย ๆ คู่รักที่กำลังลุ้นว่าเมื่อไหร่จะมีเจ้าตัวเล็กมาวิ่งเล่นในบ้านสักที ทาง Cotton Baby เลยมีวิธีตรวจการตั้งครรภ์ที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำมาบอกกัน พร้อมกับอาการสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่จะทำให้รู้ว่า เรากำลังจะได้เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่แล้ว สัญญาณเตือนแบบนี้ที่เรียกว่า ตั้งครรภ์ ก่อนจะไปถึงการตรวจการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนมักเหมารวมไปแล้วว่าการขาดประจำเดือนสัก 5 – 7 วัน หรือมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน นั่นแปลว่าฉันท้องแน่นอน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วแค่เราเครียด หรือนอนไม่พอ ก็อาจทำให้ประจำเดือนคลาดเคลื่อนได้แล้ว ที่สำคัญอาการของคนท้องก็สามารถเกิดขึ้นได้หลากหลายและแตกต่างกันออกไปด้วย เพราะแบบนี้เราจึงได้รวบรวมอาการสัญญาณเตือนต่าง ๆ ที่บ่งบอกว่า นี่แหละ “ท้องแล้ว” มาบอกกันค่ะ ประจำเดือนที่เคยมาอย่างสม่ำเสมอหรือตรงเวลา ขาดหายไป และเพื่อความมั่นใจ ควรตรวจการตั้งครรภ์ให้แน่ชัด เพราะการที่ประจำเดือนขาดไป อาจมีสาเหตุอื่น เช่น ความเครียด หรือป่วย คลื่นไส้ อาเจียน อีกหนึ่งสัญลักษณ์ที่พบได้บ่อย แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะต้องแพ้ท้อง เพราะคุณแม่บางคนก็ไม่มีอาการเลย กลับกันในบางรายที่แพ้ท้องอย่างหนัก มีอาการเจ็บหน้าอก คัดเต้านม รู้สึกว่าหน้าอกไวต่อการสัมผัส หรือรู้สึกตึง ๆ […]

Mom & Dad
เครื่องสำอางสำหรับคนท้อง

7 สารเคมีที่ควรเลี่ยงในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง

7 สารเคมีที่ควรเลี่ยงในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง การตั้งครรภ์ของคุณแม่ ทำให้ผิวพรรณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด การเลือกใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องจึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพราะส่วนผสมหรือสารเคมีบางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ แบบนี้คุณแม่ก็ต้องหลีกเลี่ยงนะคะ แล้วมีสารเคมีอะไรบ้างที่ห้ามใช้ในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ สารเคมีที่ควรเลี่ยงในเครื่องสำอางสำหรับคนท้อง 1. เครื่องสำอางสำหรับคนท้อง ต้องไม่มี Vitamin A สารกลุ่มวิตามินเอหรือเรตินอยด์ (Retinoids) ทั้ง Retinyl Palmitate, Retinol, Retinaldehyde, Adapalene, Tretinoin, Isotretinoin และ Tazarotene มักพบสารเคมีพวกนี้ได้ในยารักษาสิวหรือต้านริ้วรอย ซึ่งสามารถส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่อลูกน้อยในครรภ์ ถึงขั้นเสี่ยงแท้งหรือพิการแต่กำเนิดได้เลย เพราะฉะนั้นคุณแม่ทั้งหลายควรงดใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่มีส่วนผสมของสารกลุ่มวิตามินเอไปก่อนนะคะ 2. Salicylic Acid (BHA) สารในเครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่ควรหลีกเลี่ยง เป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางสำหรับคนท้องที่ควรดูให้ดีก่อนใช้ เพราะสารชนิดนี้ทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย และยังเป็นสารที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อีกด้วย ซึ่งทางการแพทย์เองก็ได้บอกว่าการใช้ Salicylic Acid ในทางเครื่องสำอางสำหรับคนท้องสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ในปริมาณน้อยมาก หากจะใช้ต้องดูส่วนผสมว่ามี BHA ในความเข้มข้นต่ำไม่เกิน 2% จึงจะใช้ได้ แต่ทางที่ดีคุณแม่เลี่ยงได้ก็เลี่ยงจะดีกว่า 3. ใช้เครื่องสำอางสำหรับคนท้องอย่างปลอดภัย ต้องเลี่ยง Benzoyl Peroxide (BP) […]

Mom & Dad
การนับอายุครรภ์

คุณแม่ต้องรู้ ‘วิธีการนับอายุครรภ์’ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

คุณแม่ต้องรู้ ‘วิธีการนับอายุครรภ์’ เตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์ การนับอายุครรภ์ เป็นเรื่องที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ เพราะนอกจากจะช่วยให้ง่ายต่อการดูแลสุขภาพครรภ์ และรู้ถึงความสมบูรณ์ของพัฒนาการลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ได้แล้ว ยังทำให้แพทย์สามารถวางแผนการตรวจครรภ์ และกำหนดวันคลอดคร่าว ๆ ได้อีกด้วย ที่สำคัญไปกว่านั้น หากคุณแม่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อลูกน้อยก็จะช่วยให้หาทางป้องกันได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา ตลอดระยะการตั้งครรภ์อีกด้วยนะคะ รู้ถึงความสำคัญของการนับอายุครรภ์กันไปแล้ว ทาง Cotton Baby ก็จะมาไขข้อข้องใจให้คุณแม่กันค่ะว่า วิธีการนับอายุครรภ์ต้องนับอย่างไร รับรองว่านับไม่ยากแน่นอนค่ะ ไขข้อข้องใจกับวิธีการนับอายุครรภ์ วิธีการนับอายุครรภ์ จะนับเป็นสัปดาห์ เพราะการนับแบบเป็นเดือนไม่ละเอียดมากพอ ซึ่งในแต่ละเดือนก็มีจำนวนวันไม่เท่ากัน ทำให้การนับเป็นสัปดาห์แม่นยำมากกว่า ส่วนเศษของสัปดาห์นั้นจะนับเป็นวัน เช่น 4 สัปดาห์ 2 วัน โดยเริ่มนับจากวันแรกของการเป็นประจำเดือนครั้งล่าสุด เช่น ประจำเดือนครั้งล่าสุดมาวันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 และประจำเดือนหมดวันที่ 10 พฤศจิกายน 2563 หลังจากนั้นประจำเดือนก็ไม่มา เพราะตรวจพบว่าตั้งครรภ์ ดังนั้น การนับอายุครรภ์ก็จะเริ่มตั้งแต่วันที่ 5 พฤศจิกายน 2563 นั่นเอง แต่ในกรณีของคุณแม่คนไหนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือจำไม่ได้ว่าประจำเดือนวันแรกของครั้งล่าสุดนั้นเป็นวันไหน ทางแพทย์ก็จะใช้วิธีการนับอายุครรภ์ด้วยการตรวจ Ultrasound […]

Mom & Dad
ออมเงินให้ลูก

ออมเงินให้ลูกแบบไหนเวิร์กสุด? | แนะนำ 5 วิธีฉบับพ่อแม่มือใหม่

ออมเงินให้ลูกแบบไหนเวิร์กสุด? | แนะนำ 5 วิธีฉบับพ่อแม่มือใหม่ ความรู้สึกของคนที่เป็นพ่อแม่ นอกจากความรักแล้วก็ยังอยากสร้างรากฐานด้านการเงินที่มั่นคงไว้ให้กับลูกน้อยในอนาคต ซึ่งการวางแผนออมเงินให้ลูกไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็เป็นวิธีที่หลายครอบครัวสนใจและอยากทำให้ออกมาดีที่สุด คุณพ่อคุณแม่บ้านไหนที่กำลังมองหาวิธีออมเงินให้ลูกอยู่ล่ะก็.. วันนี้ทาง Cotton Baby จะมาพูดถึงเรื่องออมเงินให้ลูกกันค่ะ ว่ามีแบบไหนน่าสนใจและเป็นประโยชน์ต่ออนาคตของลูกบ้าง หรือจะทำทุกวิธีไปพร้อม ๆ กันก็ยิ่งดี รับรองว่าในอนาคตลูกน้อยจะมีเงินก้อนไปลงทุนในสิ่งที่เขาอยากทำแน่นอนค่ะ หายห่วงเรื่องค่าใช้จ่าย ด้วย 5 วิธีออมเงินให้ลูก เริ่มวันนี้ มีเงินก้อนโตไว้ใช้ในอนาคต 1. วางแผนและตั้งเป้าหมายก่อนออมเงินให้ลูก การเริ่มต้นออมเงินให้ลูก พ่อแม่จะต้องตั้งเป้าหมายก่อนว่า ภายในกี่ปีจะต้องมีเงินเก็บเท่าไหร่ และเงินก้อนนี้เอาไว้ใช้จ่ายสำหรับเรื่องอะไร เช่น ตั้งเป้าเอาไว้ว่าภายใน 5 ปี จะออมเงินให้ลูกไว้สำหรับใช้จ่ายยามฉุกเฉินในหลักแสนบาท นั่นแปลว่า เราจะต้องออมเงินให้ได้อย่างน้อยเดือนละ 2,000 บาท พอครบ 1 ปี ก็จะมีเงินเก็บ 24,000 บาท และภายใน 5 ปี จะมีเงินเก็บ 120,000 บาท ตามที่ได้ตั้งเป้าเอาไว้นั่นเอง ถึงแม้จะเป็นเพียงหลักแสนต้น […]

Mom & Dad
เลือดล้างหน้าเด็ก

ไขทุกข้อสงสัย “เลือดล้างหน้าเด็ก” คืออะไร อันตรายหรือไม่?

เลือดล้างหน้าเด็ก สัญญาณบ่งบอกว่ากำลังตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่อาจสงสัยว่า เลือดล้างหน้าเด็กคืออะไร แล้วอันตรายหรือไม่ Cotton Baby มีคำตอบมาให้แล้ว

Mom & Dad
ครีมทาท้องลาย

ทริคควรรู้ก่อนซื้อครีมทาท้องลาย เพื่อผิวสวยไม่แตกลายหลังคลอด

หน้าท้องแตกลาย เรื่องปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ มารู้สาเหตุและทริคการเลือกครีมทาท้องลายที่เหมาะกับคุณแม่ พร้อมแนะนำครีมทาท้องลายที่คุณแม่วางใจเลือกใช้

Mom & Dad
เต้านมคัด

10 วิธีแก้ ‘อาการเต้านมคัด’ เรื่องปกติที่คุณแม่มือใหม่ต้องเจอ

อาการเต้านมคัด เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับแม่หลังคลอดลูกน้อย Cotton Baby มีวิธีแก้ปัญหาเรื่องนี้มาฝากคุณแม่มือใหม่ จะแก้ยังไงไปดูกันเลย

Mom & Dad