LATEST

หัวนม white dot

white dot จุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม ปัญหาของคุณแม่ที่ให้นมลูกเอง

white dot จุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม ปัญหาของคุณแม่ที่ให้นมลูกเอง ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ที่ให้นมลูกเองอย่าง white dot หรืออาการที่มีจุดขาวเล็ก ๆ ที่บริเวณหัวนม ทำให้คุณแม่มีอาการปวดเต้านม  หากปล่อยไว้อาจส่งผลให้ท่อน้ำนมตัน หรือเต้านมอักเสบได้นะคะ รู้แบบนี้แล้วเราไปทำความรู้จักอาการนี้พร้อมวิธีแก้กันเลยดีกว่าค่ะ จุดขาวเล็ก ๆ ที่หัวนม หรือ white dot คืออะไร White dot (ไวท์ดอท) คือ จุดสีขาวเล็ก ๆ คล้ายหนองบริเวณหัวนม เกิดจากการอุดตันของเศษไขมันหรือเยื่อบุผิวที่หลุดออกไม่หมด กลายเป็นตุ่มขาวขึ้นมาอุดตันบริเวณรูเปิดของหัวนม มีขนาดไม่เกิน 1 มิลลิเมตร และอาการ white dot นี้มักเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่ให้นมลูก สามารถส่งผลกระทบทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน จนทำให้คุณแม่มีอาการปวดเต้านมเป็นอย่างมากได้ด้วย สาเหตุของ white dot จุดขาวที่หัวนม ร่างกายผลิตน้ำนมมากเกินไป ทำให้ระบายออกไม่ทันตามเวลาที่ลูกต้องกิน ปล่อยให้น้ำนมเต็มเต้าโดยไม่มีการปั๊มออก หรือปั๊มไม่สม่ำเสมอ ลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า เอาลูกเข้าเต้าผิดท่า ในระหว่างวันคุณแม่ดื่มน้ำน้อย สวมใส่เสื้อชั้นใน คับหรือแน่นเกินไป อาการของ […]

Mom & Dad
คลินิกนมแม่

รวมคลินิกนมแม่ ทั่วประเทศไทย ดูแลทุกปัญหาการให้นมลูก

รวมคลินิกนมแม่ ทั่วประเทศไทย ดูแลทุกปัญหาการให้นมลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ตั้งใจว่าจะให้นมลูกเอง จำเป็นจะต้องรู้จักและศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับคลินิกนมแม่เอาไว้ด้วยนะคะ เพื่อเตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางมาให้คำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับคุณแม่ในแต่ละราย วันนี้ทาง Cotton Baby จะพาไปรู้จักกับคลินิกนมแม่ว่ามีหน้าที่ทำอะไร หากตัดสินใจเข้ารับบริการแล้วจะสามารถช่วยอะไรคุณแม่ได้บ้างค่ะ คลินิกนมแม่ คืออะไร คลินิกนมแม่ เป็นสถานที่สำหรับคุณแม่ที่คอยให้บริการเกี่ยวกับการให้นมลูก ดูแลโดยพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ ครอบคลุมตั้งแต่การให้นมลูก อาบน้ำลูก เปลี่ยนผ้าอ้อม รวมถึงให้คำปรึกษาเพื่อเตรียมความพร้อมที่จะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ คลิกอ่านประโยชน์ของน้ำนมแม่ได้ที่ ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด ทำไมต้องไปคลินิกนมแม่ ? เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องการคนที่มีความรู้และเชี่ยวชาญมาดูแล ซึ่งคลินิกนมแม่จะทำหน้าที่ดูภาพรวมของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างถูกวิธีและเหมาะสมกับคุณแม่แต่ละท่าน เช่น ฝึกทักษะการให้นมแม่อย่างถูกวิธี ตั้งแต่การเข้าเต้า การปั๊ม และวิธีดูแล แก้ไขปัญหาเต้านมสำหรับคุณแม่ รวมถึงในบางกรณีที่จำเป็นต้องเสริมนมผงก็สามารถให้คำปรึกษาได้อย่างเหมาะสม คลินิกนมแม่สามารถช่วยคลายกังวล พร้อมแก้ปัญหาของเหล่าคุณแม่ที่ต้องเจอเมื่อให้นมลูกได้อย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็น น้ำนมน้อย ลูกไม่ยอมดูดนมแม่ ลูกหลับเวลาที่ต้องกินนม ลูกอยากดูดนมตลอดเวลา ลูกกัดหัวนม ลูกสับสนหัวนม เต้านมคัด เต้านมอักเสบ ท่อน้ำนมอุดตัน สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาคลินิกนมแม่อยู่ เราได้รวมลิสต์รายชื่อ พร้อมเบอร์ติดต่อมาไว้ให้แล้ว สะดวกที่ไหนสามารถเข้ารับคำปรึกษาได้เลยค่ะ  รวมรายชื่อคลินิกนมแม่ พร้อมเบอร์ติดต่อ […]

Mom & Dad
ICSI อิ๊กซี่ มีลูกยาก

รู้จักการทำ ICSI (อิ๊กซี่) เทคนิคพิเศษสำหรับคู่รักที่มีลูกยาก

รู้จักการทำ ICSI (อิ๊กซี่) เทคนิคพิเศษสำหรับคู่รักที่มีลูกยาก ปัจจุบันเทคโนโลยีการทำ ICSI (อิ๊กซี่) ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่เข้าข่ายภาวะมีลูกยาก วันนี้ Cotton Baby เลยจะพาทุกคนไปทำความรู้จักเกี่ยวกับการทำ ICSI ว่าคืออะไร แตกต่างกับการทำ IVF เด็กหลอดแก้ว อย่างไร และสิ่งที่พ่อแม่ควรรู้ก่อนทำ ICSI ค่ะ รู้จักการทำ ICSI (อิ๊กซี่) คือ ICSI : Intracytoplasmic Sperm Injection (อิ๊กซี่) คือ วิธีการปฏิสนธินอกร่างกาย โดยจะคัดเชื้อสเปิร์มตัวที่สมบูรณ์แข็งแรงมากที่สุดผ่านการส่องด้วยกล้องจุลทรรศน์จำนวนเพียง 1 ตัว เพื่อฉีดเข้าไปในเซลล์ไข่ 1 ใบให้ผสมกัน โดยนำไปเลี้ยงในห้องปฏิบัติการ เมื่อเจริญเป็นตัวอ่อนและอยู่ในระยะที่เหมาะสมแล้วจะถูกนำกลับเข้าไปไว้ในโพรงมดลูก เพื่อให้มีการตั้งครรภ์ในฝ่ายหญิงต่อไป การทำ ICSI เหมาะกับใครบ้าง? เมื่อมีอายุ 35 ปี ขึ้นไป หรือเข้าข่ายภาวะมีลูกยาก มีแนวโน้มสูงที่ลูกจะมีความผิดปกติทางพันธุกรรม ผู้ที่ทำการแช่แข็งไข่ (Frozen eggs) หรือฝากสเปิร์มเอาไว้ […]

Mom & Dad
ฝากสเปิร์ม มีลูกยาก

ฝากสเปิร์ม ทางเลือกสำหรับพ่อแม่มีลูกยาก หรือวางแผนมีลูกในอนาคต

ฝากสเปิร์ม ทางเลือกสำหรับพ่อแม่มีลูกยาก หรือวางแผนมีลูกในอนาคต ฝากสเปิร์มเป็นการเตรียมพร้อมก่อนเกิดปัญหา มีลูกยาก ที่อาจสร้างความกังวลให้กับทั้งคู่สามีภรรยา และคนที่แต่งงานช้า ซึ่งการคิดที่จะมีลูกตอนอายุมาก อาจทำให้มีลูกยากขึ้นด้วยปัจจัยด้านร่างกายหลายประการ แต่ในปัจจุบันการฝากสเปิร์มไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะคุณผู้ชายหลายคนก็หันมาให้ความสนใจเรื่องนี้กันมากขึ้น วันนี้ Cotton Baby จะพาไปรู้จักการฝากสเปิร์มกันว่าไม่น่ากลัว และทำง่ายมาก ๆ เลยค่ะ ฝากสเปิร์ม คืออะไร? ฝากสเปิร์ม เป็นวิธีการฝากเก็บน้ำอสุจิที่แพทย์จะคัดสเปิร์มตัวที่แข็งแรงสมบูรณ์ แล้วมาฝากไว้ในสถานพยาบาลมีบริการแช่แข็งในถังไนโตรเจนเหลว เพื่อรอนำออกมาผสมกับไข่ของผู้หญิง หรือเมื่อพร้อมที่จะมีลูกในอนาคต โดยการนำสเปิร์มออกมาใช้จะต้องใช้ร่วมกับการผสมเทียม อย่างการทำเด็กหลอดแก้ว (IVF) และการทำอิ๊กซี่ (ICSI) ถึงจะประสบผลสำเร็จในการมีลูก การฝากสเปิร์มเหมาะกับใคร? คู่รักที่เข้าข่ายภาวะมีบุตรยาก คู่รักที่แต่งงานช้า ฝ่ายชายมีโรคประจำตัว เช่น โรคมะเร็ง ที่ต้องรักษาด้วยการให้เคมีบำบัด หรือการฉายแสงที่ไปทำลายจำนวนสเปิร์ม หรือโรคเกี่ยวกับสุขภาพจิต ผู้ที่ต้องการวางแผนเพื่อเตรียมความพร้อมที่จะมีลูกในอนาคต ผู้ที่ต้องการเก็บสเปิร์มเอาไว้เพื่อบริจาคแก่ผู้มีบุตรยากรายอื่น เตรียมความพร้อมอย่างไรก่อนฝากสเปิร์ม? 1. คุณผู้ชายจะต้องงดหลั่งอสุจิ ก่อนมาเก็บสเปิร์มประมาณ 2 – 3 วัน ไม่ควรเกิน 7 วัน 2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ […]

Mom & Dad
การแจ้งเกิดลูก

พ่อแม่มือใหม่ต้องรู้ “การแจ้งเกิดลูก” ต้องทำอะไรบ้าง

พ่อแม่มือใหม่ต้องรู้ “การแจ้งเกิดลูก” ต้องทำอะไรบ้าง หลังจากคลอดลูกแล้ว สิ่งสำคัญต่อไปที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องทำก็คือ การแจ้งเกิดลูก แม้ว่าปัจจุบันนี้หลายโรงพยาบาลจะมีบริการแจ้งเกิดให้ก็ตาม แต่บางครั้งเราอาจไม่สะดวก หรืออาจไม่ได้คลอดที่โรงพยาบาล เราจึงต้องดำเนินการแจ้งเกิดลูกด้วยตัวเองค่ะ วันนี้ Cotton Baby จึงได้รวบรวมข้อมูลมาบอกว่าจะต้องเตรียมเอกสารในแต่ละกรณีอย่างไรบ้าง พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ 1. แจ้งเกิดลูก กรณีเกิดที่โรงพยาบาล สถานพยาบาล หรือสถานีอนามัย พ่อแม่ต้องทำเรื่องแจ้งเกิดให้เบบี๋ภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่ลูกเกิด โดยใช้เอกสารดังนี้ เอกสารที่ต้องใช้ในการแจ้งเกิดลูก หนังสือรับรองการเกิด (ท.ร.๑/๑) ที่ออกโดยสถานพยาบาล บัตรประจำตัวประชาชนของคุณพ่อและคุณแม่ บัตรประจำตัวประชาชนของผู้ที่มาแจ้งเกิด หรือผู้ที่ได้รับมอบอำนาจมาดำเนินเรื่องแทน สำเนาทะเบียนบ้าน เพื่อเพิ่มชื่อของลูกเข้าไป สถานที่แจ้งเกิดลูก ถ้าสถานที่ที่เด็กเกิดตั้งอยู่ในเขตเทศบาล สามารถแจ้งเกิดได้ที่สำนักงานเขตในพื้นที่ที่เด็กเกิด ถ้าสถานที่ที่เด็กเกิดตั้งอยู่นอกเขต สามารถแจ้งเกิดได้ที่สำนักทะเบียน ที่ว่าการอำเภอ ที่ตั้งอยู่ในเขตท้องที่นั้น 2. แจ้งเกิดลูก กรณีเกิดที่บ้าน หากลูกของเราเกิดที่บ้าน ต้องแจ้งเกิดภายใน 15 วัน นับตั้งแต่วันที่ลูกเกิด โดยใช้เอกสาร ดังนี้ เอกสารที่ต้องใช้ในการแจ้งเกิดลูก ใบรับแจ้งการเกิด (ท.ร ๑ […]

Mom & Dad
NIFTY TEST

แม่ท้องต้องรู้ NIFTY TEST การตรวจหาความผิดปกติของเบบี๋ในครรภ์

แม่ท้องต้องรู้ NIFTY TEST การตรวจหาความผิดปกติของเบบี๋ในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35 ปี ขึ้นไป มักมีโอกาสเสี่ยงต่อความผิดปกติของลูกในครรภ์มากขึ้น การตรวจ NIFTY TEST จึงเป็นวิธีตรวจกรองเพื่อหาความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ที่ได้รับความนิยมและได้ประสิทธิภาพสูงสุดในปัจจุบัน Cotton Baby จะพามาทำความรู้จักการตรวจ NIFTY TEST กันว่าคืออะไร แล้วคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องตรวจ NIFTY TEST หรือไม่ ไปดูกันเลยค่ะ รู้จัก NIFTY TEST คืออะไร? NIFTY TEST (NIFTY: Non-Invasive Fetal Trisomy test) การตรวจนิฟตี้ คือ วิธีการตรวจเพื่อค้นหาลักษณะความผิดปกติของโครโมโซมทารกในครรภ์ของคุณแม่ โดยไม่ต้องเจาะน้ำคร่ำ ซึ่งการเจาะน้ำคร่ำเป็นวิธีเดิมในสมัยก่อนที่ใช้ตรวจก่อนจะเป็น NIFTY TEST ค่ะ การตรวจ NIFTY TEST เป็นการเจาะเลือดของคุณแม่เพียง 10 มิลลิลิตร ในอายุครรภ์ตั้งแต่ 10 – 24 สัปดาห์ มาประเมินโอกาสเสี่ยงที่ทารกในครรภ์จะมีโครโมโซมผิดปกติ […]

Mom & Dad
เท้าบวมหลังคลอด

เคล็ดลับช่วยลดเท้าบวมหลังคลอด ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้เป็นปกติ

เคล็ดลับช่วยลดเท้าบวมหลังคลอด ฟื้นฟูร่างกายคุณแม่ให้เป็นปกติ อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่นั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะกับคุณแม่ท้องแรก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งระหว่างตั้งครรภ์ และหลังคลอด สำหรับคุณแม่บางคนก็อาจเท้าบวมมากขึ้นเมื่อท้องเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ติดต่อกันมาจนหลังคลอดก็ยังไม่หาย เรามาดูเคล็ดลับที่จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดนี้กันดีกว่า ว่าสามารถทำอย่างไรให้หายไวขึ้นได้บ้าง เท้าบวมหลังคลอด เกิดจากสาเหตุอะไร? เพราะช่วงหลังคลอดร่างกายของคุณแม่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเรื่องปริมาณของเหลวและเลือด ทำให้เกิดอาการเท้าบวมหลังคลอดขึ้นได้ ยิ่งในเคสที่ทำการผ่าคลอดจะเกิดเอฟเฟ็กต์ทำให้มีของเหลวมาขังระหว่างเซลล์ แต่ร่างกายจะค่อย ๆ ขับออกมาเอง บวกกับมดลูกที่อยู่ต่ำจนไปกดทับหลอดเลือดทำให้การไหลเวียนไม่สะดวก จึงทำให้เท้าคุณแม่เกิดบวมนั่นเองค่ะ เท้าบวมหลังคลอด จะหายดีได้เมื่อไหร่? อาการเท้าบวมหลังคลอดของคุณแม่จะดีขึ้นได้เองภายใน 1 – 2 สัปดาห์ พร้อมกับมดลูกที่เข้าอู่ รวมถึงอาการของภาวะหลังคลอดทั้งหมดจะเข้าสู่ภาวะปกติภายใน 6 สัปดาห์ หากอาการยังไม่หายภายในระยะเวลานี้ คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกตินะคะ แม้ว่าอาการเท้าบวมหลังคลอดจะดีขึ้นได้เองก็ตาม แต่ถ้าเรารู้เคล็ดลับทั้ง 3 ข้อนี้ จะช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้นได้ คุณแม่จะได้คลายกังวล แถมยังได้ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีพลังเหมือนเดิมอีกด้วยค่ะ 3 เคล็ดลับช่วยลดอาการเท้าบวมหลังคลอดให้หายไวขึ้น 1. ลดเท้าบวมหลังคลอดต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 10 แก้ว/วัน คุณแม่ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะจะช่วยขับน้ำที่อยู่ภายในร่างกายออกทางปัสสาวะ แนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 10 แก้ว หรือ 2.3 […]

Mom & Dad
เครื่องปั๊มนม

5 เคล็ดลับเลือก เครื่องปั๊มนม ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณแม่

  5 เคล็ดลับเลือก เครื่องปั๊มนม ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์คุณแม่ เครื่องปั๊มนม ตัวช่วยที่คุณแม่หลายคนลังเลว่าจำเป็นไหม ต้องซื้อหรือเปล่า แล้วถ้าจำเป็นต้องใช้จะมีวิธีเลือกเครื่องปั๊มนมอย่างไรให้ตอบโจทย์และคุ้มค่าที่สุด เพราะหากเลือกเครื่องปั๊มนมผิดชีวิตคุณแม่เปลี่ยนแน่นอนค่ะ ทาง Cotton Baby มีเคล็ดลับการเลือกเครื่องปั๊มนมมาบอกว่าควรเลือกยังไงให้คุ้มค่าและเหมาะกับคุณแม่ที่สุด รับรองว่าซื้อครั้งเดียวไม่พลาดแน่นอน เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม ? “เครื่องปั๊มนม จำเป็นไหม?” หากเป็นคุณแม่ full time อยู่บ้านกับลูกตลอดเวลา อาจไม่จำเป็นที่ต้องมีเครื่องปั๊มนมก็ได้ การปั๊มนมอาจเพิ่มความยุ่งยากให้ด้วยซ้ำ เพราะไหนจะต้องปั๊ม เก็บ แช่ถุงเก็บน้ำนม แถมยังมีค่าใช้จ่ายอื่นตามมาอีกด้วย แต่ในกรณีที่คุณแม่ต้องกลับไปทำงาน เครื่องปั๊มนมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณแม่มีเวลาจำกัด เครื่องปั๊มนมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญในการให้นมลูก เมื่อคุณแม่ทราบแล้วว่าเราจำเป็นต้องมีเครื่องปั๊มนม สิ่งต่อไปที่ต้องคำนึงถึงก็คือ เครื่องปั๊มนมแบบไหนเหมาะกับเรามากที่สุด โดยอิงจากการใช้งานและความต้องการเป็นหลัก ซึ่งเราได้รวบรวม 5 ข้อควรพิจารณาก่อนเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมมาให้แล้วค่ะ 5 ข้อหลักเลือกเครื่องปั๊มนมให้เหมาะกับคุณแม่ 1. ขนาดของเครื่องปั๊มนม การเลือกขนาดของเครื่องปั๊มนมให้คุณแม่อิงจากชีวิตประจำเป็นหลัก หากคุณแม่มีงานประจำจะต้องพกเครื่องปั๊มนมไปปั๊มที่ทำงานด้วยวันละ 3 ครั้ง เป็นอย่างน้อย ขนาดของเครื่องปั๊มนมจึงมีความสำคัญในการเคลื่อนย้าย หากมีขนาดใหญ่เกินไปก็จะเคลื่อนย้ายลำบาก 2. ประสิทธิภาพของเครื่องปั๊มนม สิ่งสำคัญของเครื่องปั๊มนมจะต้องมีแรงปั๊มและรอบดูดที่คล้ายกับการดูดของทารกที่สุด […]

Mom & Dad
นมแม่

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด

ประโยชน์ล้ำค่าจาก ‘นมแม่’ ที่ลูกน้อยควรได้รับตั้งแต่แรกเกิด น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนเข็มแรกของลูกน้อย เพราะในน้ำนมแม่มีสารอาหารเป็นประโยชน์ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงสมบูรณ์ แต่สารอาหารในน้ำนมแม่นั้นมีการเปลี่ยนแปลงผ่านกระบวนการสร้างน้ำนมในร่างกายอยู่ตลอด สำหรับคุณแม่ที่ตั้งใจว่าจะให้นมลูกเองจำเป็นต้องรู้ว่าสารอาหารในน้ำนมแม่ของแต่ละระยะว่ามีความสำคัญแค่ไหน หากพลาดไปลูกน้อยก็จะไม่ได้สารอาหารที่ควรได้รับ 3 ระยะของน้ำนมแม่ แหล่งคุณประโยชน์ที่ลูกควรได้รับ การให้ลูกน้อยรับน้ำนมแม่นอกจากจะต้องให้ตั้งแต่แรกเกิดต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 2 ขวบแล้ว ในน้ำนมแม่แต่ละระยะยังให้สารอาหารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันของลูกที่ยังไม่สมบูรณ์ได้แตกต่างกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าในน้ำนมแม่ทั้ง 3 ระยะนี้มีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างไรบ้าง นมแม่ระยะที่ 1 เป็นหัวน้ำนม (Colostrum) น้ำนมแม่ระยะแรกจะสร้างขึ้นช่วง 1-3 วันหลังคลอดเท่านั้น นมแม่ในช่วงนี้คือ ‘น้ำนมเหลือง’ หรือ ‘หัวน้ำนม’ เป็นน้ำนมที่อุดมสมบูรณ์มาก เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตด้านสมองและการมองเห็นของลูกน้อย เช่น Immunoglobulin (IgA), Lactoferrin (แล็กโทเฟอร์ริน), เซลล์เม็ดเลือดขาว และโปรตีนต่าง ๆ ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันร่างกายลูกตั้งแต่แรกเกิด ถือเป็นสารอาหารที่สร้างภูมิต้านทานที่ดีให้ลูกมากที่สุด ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น โซเดียม คลอไรด์ แมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง การเจริญเติบโตด้านสมอง และการมองเห็นของลูก หัวน้ำนมยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เพื่อให้ลูกขับถ่ายขี้เทาออกมา ลดโอกาสอาการตัวเหลืองที่อาจเกิดขึ้นได้ […]

Mom & Dad
ครรภ์เป็นพิษ

ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ

ครรภ์เป็นพิษ ภาวะอันตรายที่คุณแม่ต้องระวัง พร้อมวิธีสังเกตอาการ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนล้วนต้องการให้ลูกในครรภ์มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่คุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อ “ครรภ์เป็นพิษ” ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่อันตราย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องรู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษหรือไม่ หมั่นคอยสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ หากเข้าข่ายมีความเสี่ยงหรือมีสัญญาณเตือนบางอย่างจะได้รับมือกับครรภ์เป็นพิษได้ทันเวลานะคะ รู้จักภาวะครรภ์เป็นพิษ ครรภ์เป็นพิษ (ในทางการแพทย์อาจเรียกว่า ความดันโลหิตสูงในสตรีตั้งครรภ์ หรือ ภาวะความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์) คือ ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่เป็นอันตราย ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่าครรภ์เป็นพิษเกิดจากอะไรกันแน่ อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ได้ ความผิดปกติของรก ทำให้มีสารบางชนิดไปกระตุ้นให้หลอดเลือดหดตัวอย่างรุนแรง ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท มีภาวะโปรตีนหรือไข่ขาวรั่วออกมาปะปนอยู่ในปัสสาวะ ไตทำงานผิดปกติ ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันหรือฮอร์โมนต่อมไร้ท่อบางตัว กรรมพันธุ์ คุณแม่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ หากมีประวัติตามข้อดังกล่าวนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงโอกาสในการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ คุณแม่มีโรคอ้วน เส้นเลือดไม่ค่อยดี ทำให้เกิดภาวะหัวใจตีบได้ง่าย ตั้งครรภ์ตอนอายุน้อยกว่า 18 ปี หรืออายุ 35 ปี ขึ้นไป ระยะห่างของการตั้งครรภ์ ห่างจาก ครรภ์ก่อนหน้า มากกว่า 10 ปี ตั้งครรภ์แฝด หรือมากกว่า 1 คน ตั้งครรภ์ครั้งแรก มีกรรมพันธุ์ หรือคนในครอบครัวเคยเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ มีโรคประจำตัว […]

Mom & Dad
ท่าออกกำลังกายคนท้อง

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว

5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง ช่วยคุณแม่ให้คลอดง่าย ร่างกายฟื้นตัวไว สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่มีส่วนช่วยให้การคลอดธรรมชาติเป็นไปได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญยังช่วยคุณแม่ให้ฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอดอีกด้วย Cotton Baby เลยขอมาแนะนำท่าออกกำลังกายคนท้อง แบบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้าน มาฝากเหล่าคุณแม่กันค่ะ *คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่มีข้อห้ามในการออกกำลังกายภายใต้คำแนะนำของแพทย์ก็สามารถออกกำลังกายได้ตลอดช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็ควรไปปรึกษาเพื่อรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน เนื่องจากคุณแม่แต่ละคนมีความเสี่ยงที่ต่างกัน 5 ท่าออกกำลังกายคนท้อง เตรียมร่างกายก่อนคลอด พร้อมฟื้นตัวได้ไว 1. ท่าออกกำลังกายคนท้อง “Kegel” ท่าออกกำลังกายคนท้องอย่างการฝึก Kegels ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นส่วนที่รองรับช่องคลอด ปากมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ ทำให้ช่องคลอดขยายได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยลดการฉีกขาดบริเวณฝีเย็บที่เกิดจากการคลอด และลดอาการของปัสสาวะเล็ดได้อีกด้วย วิธีออกกำลังกายท่า Kegel ขมิบหรือกลั้นปัสสาวะ ทำครั้งละ 5 – 10 วินาที แล้วคลาย ทำสลับกันเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 – 50 ครั้งต่อวัน (แบ่งเป็นเซ็ตย่อย ๆ ได้ เช่น 3 […]

Mom & Dad
ดูแลครรภ์

วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้

วิธีดูแลครรภ์ให้แข็งแรง สมบูรณ์ เตรียมพร้อมคลอดแบบแฮปปี้ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ แน่นอนว่าร่างกายย่อมมีการเปลี่ยนแปลง นอกจากจะต้องดูแลตัวเองแล้ว การดูแลครรภ์ให้มีสุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะเมื่อสุขภาพครรภ์แข็งแรง ลูกน้อยก็มีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย ซึ่งการดูแลครรภ์ยังช่วยลดการเกิดโอกาสเสี่ยงต่าง ๆ ต่อลูกน้อยและตัวคุณแม่เองอีกด้วยนะคะ แล้วการดูแลครรภ์ให้แข็งแรง ปลอดภัย เตรียมพร้อมคลอดลูกได้อย่างแฮปปี้จะต้องทำอย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. อาหารที่คุณแม่ควรทานเพื่อดูแลครรภ์ให้สุขภาพดี คุณแม่ทานอะไรลูกก็จะได้แบบนั้น ‘อาหาร’ จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากในการดูแลครรภ์ คุณแม่ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อลูกในครรภ์ รวมถึงต้องรู้ว่าอาหารอะไร ‘ควรทาน’ และ ‘ควรหลีกเลี่ยง’ คุณแม่คนไหนอยากศึกษาการป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ อ่านได้ที่นี่ 5 อาหารคนท้องสำหรับคุณแม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ นอกจากนี้การเลือกทานอาหารให้เหมาะกับลูกน้อยในแต่ละช่วงอายุครรภ์ เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีประโยชน์มากที่สุดจะช่วยให้สมองและร่างกายของลูกน้อยพัฒนาได้อย่างเต็มที่ และที่สำคัญคือ การทานอาหารในช่วงตั้งครรภ์เป็นการทานของคนสองคน ทำให้น้ำหนักมีการปรับเปลี่ยน คุณแม่ควร ‘Track น้ำหนักตัวในแต่ละเดือน’ เพื่อดูแลครรภ์และลดเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ดูข้อมูลได้ที่ อาหารบำรุงครรภ์สำหรับลูกน้อยในแต่ละไตรมาส พร้อมข้อควรรู้เรื่องน้ำหนักของคุณแม่ 2. อ