หน้าปกหัวข้อควรไม่ควร

ลูกเป็นไข้หวัด ไม่หายสักที เพราะคุณยังทำสิ่งเหล่านี้อยู่รึป่าว

ในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงง่ายแบบนี้ สิ่งหนึ่งที่คอยตามหลอกหลอนลูก ๆ คือ ‘ไข้หวัด’ ไม่ว่าจะเป็น อาการเจ็บคอ น้ำมูกไหล ไอ จาม หรืออ่อนเพลียง่าย มันก็จะมาขัดความสนุกของลูกอยู่เสมอ

อุณหภูมิที่เกิน 37 องศา เป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าลูกของคุณกำลังโดนไข้หวัดมาเยี่ยมเยียนบนร่างกาย การเตรียมความพร้อมในการกำจัดไข้หวัด จึงเป็นหน้าที่หลักของคุณพ่อคุณแม่ที่จะป้องกันลูกน้อยให้ปลอดภัย

แต่อย่าพึ่งตระหนกไปนะคะ กับอาการไข้หวัดที่ว่ามานี้ เพราะอาการไข้หวัดส่วนใหญ่จะหายภายในไม่กี่วัน แม้ว่าจะไม่ได้รักษาแบบจริงจังก็ตาม เด็กสามารถเป็นหวัดได้หลายครั้งต่อปี และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพค่ะ

หลายคนคงทราบว่าการรักษาไข้หวัดต้องการยาเท่านั้นถึงจะหาย แต่ความจริงแล้วการทายาเป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งในการรักษาไข้หวัดเท่านั้น วันนี้ Cotton Baby จะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อควรทำและข้อควรระวังในการดูแลลูกน้อยให้ถูกต้องและเห็นผลชัดเจน

ควรไม่ควร เลือกดื่ม

เลือกดื่มก็ดีนะ

เมื่อลูกเป็นไข้หวัด ร่างกายจะสร้างเมือกในจมูกและทางเดินหายใจ ทำให้ของเหลวในร่างกายลดลงไป ดังนั้นการแก้ไขคือการดื่มน้ำปริมาณมาก ๆ เช่น น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง น้ำผึ้งมะนาว น้ำซุปใส น้ำผลไม้ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำจะชดเชยน้ำที่สูญเสียไปส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี

ไม่ควรทานเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น ชาเย็น ชาเขียว และน้ำอัดลม เพราะกาเฟอีนจะมีผลกระทบให้การนอนหลับยาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน อาการไข้หวัดก็จะดำรงอยู่ หรือแม้กระทั่งกาเฟอีน เป็นตัวร้ายในการเจริญเติบโตของกระดูกอีกด้วยนะคะ

ควรไม่ควร มือสองข้างนำโรค

มือสองข้าง นำพาโรค

การล้างมือผ่านน้ำสะอาด และสบู่ประมาณ 20-30 วินาที เป็นประจำ จะลดการแพร่กระจายเชื้อโรคผ่านการสัมผัส และสารคัดหลั่งได้ นอกจากนี้การล้างมือจะยังช่วยเสริมสร้างสุขลักษณะที่ดีในการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัย ห่างไกลจากไข้หวัดและเชื้อโรคต่าง ๆ

ห้ามนำมือปิดปากเวลาไอหรือจาม เนื่องจากมือเราเป็นอวัยวะที่ใช้สัมผัสสิ่งของโดยตรง บางครั้งอาจจะติดเชื้อโรคผ่านมือก็เป็นได้ ดังนั้นการนำมือผิดปากจะเป็นเหมือนการนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายโดยตรงเลยค่ะ แต่ควรใช้ทิชชูหรือผ้าเช็ดหน้าปิดปากแทน

ควรไม่ควร อยู่ใกล้อะไร เป็นอย่างนั้น

อยู่ใกล้อะไร เป็นอย่างนั้น

การให้ร่างกายอยู่ใกล้ ๆ ผ้าเช็ดตัว และนำมาทำความสะอาดทั่วร่างกายของลูกอยู่เสมอ ๆ จะขับความร้อนออกไปได้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี แปลว่าไข้หวัดก็จะหายไปด้วย เพียงแค่เน้นเช็ดบริเวณซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ นับว่าเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดไข้หวัดได้อย่างดี

อย่าให้ลูกอยู่ใกล้ควันบุหรี่ เพราะจะยิ่งทำให้อาการไข้หวัดแย่ลง และอยู่นานขึ้น มากไปกว่านั้นควันบุหรี่จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคปอดบวมหรือหลอดลมอักเสบได้เช่นกัน